Σχεδιασμένο να παρέχει ανακούφιση και σωστή θέση ποδιού
Τα πέλματα παπουτσιών και τα ορθωτικά μπορούν να διορθώσουν μια ποικιλία προβλημάτων βιομηχανοποιημένων ποδιών (συμπεριλαμβανομένης της προπαγάνδας και της υποταγής), βοηθώντας παράλληλα στη σταθεροποίηση και την απομάκρυνση ευάλωτων καμάρες και δακτύλων. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τους αθλητές που είναι επιρρεπείς στην υπερβολική χρήση τραυματισμών, έχουν προβλήματα σταθερότητας ή αντιμετωπίζουν πόνο, γόνατο, ισχίο ή πόνο στη μέση ενώ βρίσκονται στα πόδια τους.
Διαφορά μεταξύ των πτερυγίων και της ορθολογίας
Εξ ορισμού, οι πέλματα προσφέρουν μαξιλάρια και μικρή υποστήριξη στα παπούτσια σας. Επειδή το υλικό είναι μαλακό και παραμορφώνεται εύκολα, πρέπει να αλλάζουν κάθε τρεις έως έξι μήνες κατά μέσο όρο. Μπορούν να λειτουργήσουν ως αποσμητικά υποδημάτων, να παρέχουν στήριξη στον τόξο ή να προσφέρουν στοχευμένη ανακούφιση στη φτέρνα, στη μέση σόλα ή στη σφαίρα του ποδιού (μετατάρσιο).
Αντίθετα, ο όρος ορθωτικό προτείνει μια σταθερή, υποστηρικτική εσωτερική σόλα που συνήθως έχει κάποιο είδος πλαστικού όπου βρίσκεται η αψίδα. Ενώ είναι συχνά προσαρμοσμένες στις προδιαγραφές ενός ορθοπεδικού, όλο και περισσότερα μη προσαρμοσμένα μοντέλα παράγονται για φαρμακεία και αθλητικά ράφια καταστημάτων. Σε αντίθεση με μια πάνα πολλαπλών χρήσεων, ένα ορθωτικό έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διορθώσει τον τρόπο που στέκεστε και περπατάτε.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε
Τα ένθετα παπουτσιών μπορεί να είναι χρήσιμα ως βραχυπρόθεσμη λύση για τους αθλητές που υποφέρουν από οξύ ή επαναλαμβανόμενο πόνο ή αστάθεια στα πόδια. Ωστόσο, ως μακροπρόθεσμη λύση, ενδέχεται να υποχωρήσουν.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα ένθετο παρέχει ανακούφιση αναλαμβάνοντας τη λειτουργία ορισμένων μυών στο πόδι. Με την ανύψωση ενός τόξου ή την υποστήριξη της φτέρνας, οι μύες που εμπλέκονται σε αυτές τις περιοχές δίνεται ένα διάλειμμα. Ως εκ τούτου, αν χρησιμοποιήσετε ένα ένθετο για πολύ καιρό, αυτοί οι μύες θα χάσουν τελικά τον τόνο και τη δύναμή τους και ενδεχομένως θα σας αφήσουν σε χειρότερη κατάσταση από πριν.
Αν και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο (λόγω της μεταβλητότητας των σχημάτων ποδιών και των δομών), τα πέλματα και τα ορθωτικά είναι συνήθως αποτελεσματικά στη θεραπεία ήπιων έως μέτριων προβλημάτων στα πόδια σε αθλητές και μη αθλητές.
Εδώ είναι έξι από τα καλύτερα σχεδιασμένα ειδικά για τους ανθρώπους σε κίνηση:
Το Superfeet είναι μια κορυφαία εμπορική επωνυμία μεσαίας πολυτέλειας βραβευμένη από διαγωνιζόμενους ανταγωνισμού. Είναι ειδικά σχεδιασμένα για να κρατούν τη φτέρνα ευθυγραμμισμένη και να μειώνουν την τάση στα γόνατα, τους αστραγάλους, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης. Παρόλο που δεν είναι φθηνά, οι πέλματα Superfeet είναι σε θέση να μειώσουν την πρόωση και να παρέχουν συνεπή υποστήριξη από την αψίδα ακόμη και κατά τη διάρκεια των δοκιμών αντοχής.
Το Spenco παράγει μια ποικιλία από πέλματα που βοηθούν στη μείωση της προπαγάνδας και παρέχουν επιπλέον υποστήριξη σε άτομα με υψηλά τόξα ή επίπεδα πόδια. Βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου διατηρώντας το πόδι στην ουδέτερη θέση. Η Spenco προσφέρει ένα ευρύ φάσμα εξωχρηματιστηριακών ορθολογικών συσκευών, οι περισσότερες από τις οποίες είναι λογικές τιμές.
Τα μεταταρστικά επιθέματα ZenToes ταιριάζουν κάτω από την μπάλα του ποδιού και βοηθούν στη μείωση της πίεσης στα υποκείμενα μεταταρστικά οστά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τους αθλητές που τρέχουν ή πετούν προς τα πάνω και αντιμετωπίζουν πόνο στο midfoot. Το ZenToes είναι μοναδικό στο γεγονός ότι γλιστράει πάνω από το πόδι σου σαν μισό γάντι αντί να χρησιμοποιεί κόλλες όπως άλλα μεταταρστικά μαξιλάρια.
Ο Δρ. Scholls είναι ένα όνομα που όλοι γνωρίζουν και τα πέλματα των εμπορικών σημάτων τους παραμένουν μπεστ σέλερ για καλό λόγο. Για την ποδηλασία επιδόσεων, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καλύτερο από το να δοκιμάσετε ένα ζευγάρι των πατενταρισμένων πέλματος. Αυτές οι αδελφές προσφέρουν άνεση γύρω από τη σταθεροποίηση της μεσαίας σόλας και τη διατήρηση της ακεραιότητας της αψίδας.
Τα φλυτζάνια φτέρνας συνταγογραφούνται συχνά από φυσιοθεραπευτές για να μειώνουν τα συμπτώματα του πόνου των ποδιών, του πόνου της πτέρνας και της πελματιαίας περιτονίτιδας. Λειτουργούν με ελαφριά προστασία της φτέρνας, ενώ το σηκώνουν ελαφρώς για να μειωθεί η πίεση. Το δημοφιλές φλιτζάνι φτέρνας του HYLOON είναι ιδιαίτερα άνετο, κατασκευασμένο με μια εύκαμπτη, ιατρική σιλικόνη που ενισχύει ακόμα και τα πιο οδυνηρά σκασίματα ή μώλωπες.
Το New Balance είναι το όνομα στα ορθοπεδικά σχεδιασμένα αθλητικά παπούτσια. Η εταιρεία ήταν στην πραγματικότητα ένας από τους πρώτους που σχεδίασε παπούτσια με ενσωματωμένες στηρίξεις αψίδων. Σήμερα, η New Balance συνεχίζει την παράδοση με μια σειρά εξαιρετικά ελαφρών, ανατομικά σχεδιασμένων πέλματος. Επιλέξτε από τον έλεγχο κίνησης, την ανακούφιση πίεσης, την σταθερότητα του τόξου, τα προ-γέλη ή τα πολυ-αθλητικά μοντέλα για άνεση και απόδοση που είναι απλά ασύγκριτες.