Κρατήστε τα όπλα σας ζεστά μέχρι να ζεσταίνετε
Μακριά μανίκια ή κοντά μανίκια; Αυτό είναι το δίλημμα. Θα αρχίσετε να κρυώνετε και απλά υπολογίζετε στην προθέρμανση; Ή θα φορέσετε σε στρώματα και στη συνέχεια θα καταλήξετε να δέσετε το παλτό σας γύρω από τη μέση σας ή να το γεμίσετε σε ένα πακέτο; Τι γίνεται αν υπερπηδήσετε και μετά λύπητε ότι δεν φορέσατε ένα πουκάμισο με κοντό μανίκι;
Όταν είδα το αστικό τρέξιμο κορίτσι που τρέχει shrug συζητηθεί μεταξύ των μισών μαραθωνοδρόμων στο Facebook, αμέσως διέταξε ένα.
Ακούγεται σαν μια καλή λύση στο πρόβλημα των κρύων όπλων.
Ο τρεξίματος είναι ουσιαστικά μόνο οι ώμοι και τα μακριά μανίκια ενός τεχνικού πουκάμισου που τρέχει. Η έκδοση Urban Running Girl έχει ένα λαιμό πληρώματος και απλά το γλιστράς πάνω από το κεφάλι σου. Ο Pearl Izumi κάνει μερικές εκδόσεις που φέρουν φερμουάρ μπροστά και ένα ψεύτικο χρυσοκέντημα.
Και οι δύο εκδόσεις διαθέτουν μακρύ μανίκι που τελειώνει με μια πτυσσόμενη μανσέτα που μπορείτε να γυρίσετε τα χέρια σας για στιγμιαία γάντια.
Οι πτυσσόμενοι ράβδοι είναι κατασκευασμένοι από τεχνικό ύφασμα από πολυεστέρα. Το κορίτσι Urban Running Girl είναι απαλό και μεταξένιο και εύκολο να στρώσει πάνω ή κάτω από άλλα πουκάμισα.
Λόγοι για να φορέσει μια τρέχουσα σήκωμα:
- Ζεστάνετε για οποιαδήποτε προπόνηση - κρατάτε τα χέρια σας ζεστά μέχρι να φουσκώσει η εσωτερική σας θερμότητα.
- Περπάτημα και τρέξιμο σε δροσερό καιρό όταν θέλετε ένα επιπλέον στρώμα αλλά όχι ένα πλήρες πουκάμισο.
- Μακριά βόλτες ή τρέχει όπου ο καιρός είναι δροσερός για να αρχίσει με, αλλά θα ζεσταθεί αργότερα.
- Γυρίστε το αγαπημένο πουκάμισο με κοντό μανίκι σε ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια χωρίς το μεγαλύτερο μέρος του επιπλέον στρώματος.
- Η πτυσσόμενη μανσέτα είναι μια καλή αντικατάσταση για τα γάντια.
- Αφού θερμαίνετε, μπορείτε να το αφαιρέσετε και να το συνδέσετε απλά γύρω από τη μέση σας ή να το τοποθετήσετε σε ένα πακέτο. Καταλαμβάνει λιγότερο χώρο από ένα πλήρες πουκάμισο.
Φορώντας το χτύπημα
Οι κραυγές έγιναν λίγο παράξενοι όταν το έβαλα πάνω από το συνηθισμένο πουκάμισο. Δεν σταματούν να έρχονται πάνω από το στήθος σας, και απλά δεν ήμουν συνηθισμένος να έχω ένα πουκάμισο τέλος εκεί.
Φορώντας το πάνω από το άλλο πουκάμισό σας είναι ο πιο βολικός τρόπος να το φορέσετε εάν σκοπεύετε να το αφαιρέσετε μόλις θερμαίνετε.
Την επόμενη φορούσα κάτω από το καλύτερο πράσινο περπάτημα πουκάμισο για μια μέρα του Αγίου Πατρικίου. Το πουκάμισο ήταν κοντό μανίκι και ο καιρός ήταν ακόμα πολύ δροσερός. Φορώντας τα σήκωμα κάτω από το πουκάμισο με μικρά μανίκια προστέθηκαν μανίκια χωρίς να προστεθεί χύμα. Ήταν τόσο άνετο που το φορούσα όλη μέρα χωρίς δεύτερη σκέψη.
Οι μανσέτες χειρός είναι υπέροχοι. Μόλις τις χρησιμοποίησα, αναρωτήθηκα γιατί δεν είχα φουσκώσει όλο το χειμώνα. Το διάσωσα για τις περιόδους άνοιξης, καλοκαιριού και πτώσης που ξεκινούν δροσερό και στη συνέχεια ζεσταίνονται. Οι μανσέτες είναι επίσης ένας καλός χώρος για να αποκρύψετε κάποιο Kleenex για τα αναπόφευκτα σταγόνες της μύτης που παίρνετε σε κρύους καιρούς με τα πόδια και τρέχει.
Πώς να ντύνομαι για δροσερές βόλτες
Ο αυχένας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε ζεστός για τις αρχές του πρωινού ξεκινώντας από τους μισούς μαραθώνιους και άλλους αγώνες. Προηγουμένως είχα δοκιμάσει θερμαντήρες βραχίονα αλλά τους βρήκα ενοχλητικό να φορούν. Ήταν πάντα είτε πολύ σφιχτά είτε τόσο χαλαρά ώστε να μεταναστεύουν στους αγκώνες μου και πρέπει να τα κρατάω τραβηγμένα. Τα μανίκια δεν το δίνουν αυτό το πρόβλημα. Και αφού απογυμνώσετε τα θερμαντικά παπούτσια θα πρέπει να τα τοποθετήσετε σε ένα πακέτο ή να χάσετε το ένα ή και τα δύο.
Οι πτυχώσεις είναι πολύ πιο εύκολο να αφαιρεθούν και να συνδεθούν γύρω από τη μέση σας. Σε αντίθεση με τη σύνδεση ενός πουκάμισου ή σακάκι γύρω από τη μέση σας, κάνει μια ζώνη εύκολη στη φθορά χωρίς να χτυπήσει χύμα. Θα κάνω το συνηθισμένο τμήμα του μισού μαραθωνίου μου.
Συμβουλές για αγώνες ψυχρού καιρού
Τι να φοράτε για έναν μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο
Αγοράστε ή κάνετε
Εάν είστε χειραψία, μπορείτε να κάνετε τη δική σας τρέξιμο να σηκωθεί από ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια που έχετε ήδη. Ακριβώς κόψτε το και στρίψτε με μια ραπτομηχανή ή κόλλα ύφασμα. Εάν έχετε ένα πουκάμισο που έχει λεκέ, δάκρυ ή άσχημο λογότυπο, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το ανακυκλώσετε σε ένα χρήσιμο στοιχείο.
Δεν θα έχετε το φοβερό μανδύα foldover όπως με εκείνους από το Urban Running Girl εκτός αν είστε ακόμα πιο πονηρός.