1 - Πώς να απολαύσετε ένα βόλτα Volksmarch
Ένας Volksmarch είναι μια εκδήλωση με τα πόδια που φιλοξενείται από ένα τοπικό σύλλογο, που διατίθενται από περιπατητές για να έρχονται και να απολαμβάνουν το κοινό. Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και οι εκδηλώσεις είναι είτε δωρεάν είτε έχουν πολύ μικρή χρέωση. Αυτοί οι περίπατοι σχεδιάζονται από περιπατητές για περιπατητές. Συχνά επικεντρώνονται σε γραφικά αξιοθέατα και ιστορικούς χώρους και όχι σε παύλα στη γραμμή τερματισμού. Αντί να αγωνίζεστε σε ένα πακέτο, μπορείτε να περπατήσετε με το δικό σας ρυθμό, συνήθως σε μια απροσδιόριστη διαδρομή.
Πώς να βρείτε μια βόλτα Volksmarch
Βρείτε μια τοπική εκδήλωση με την επίσκεψη στις ιστοσελίδες των δύο εθνικών οργανισμών. Η American Volkssport Association (AVA) και η Καναδική Ομοσπονδία Volkssport (CVF) είναι οι μεγαλύτερες οργανώσεις ποδοσφαιρικών συλλόγων στην Αμερική. Τα 600 κλαμπ τους φιλοξενούν μη ανταγωνιστικούς περίπατους που είναι ανοιχτοί στο κοινό.
Αναζήτηση συμβάντων στις ΗΠΑ στο AVA.org: Για βόλτες με volksmarch που φιλοξενούνται, επιλέξτε "Μόνο παραδοσιακά γεγονότα". Αν θέλετε να περπατήσετε ένα περιήγηση με οδηγό χάρτη και όχι ένα φιλοξενούμενο συμβάν, επιλέξτε "YRE / Εποχιακά Γεγονότα". θα σας δείξει μια λίστα γεγονότων και λεπτομερειών για κάθε μία, όταν την επιλέξετε, συμπεριλαμβανομένων μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επαφών και αριθμών τηλεφώνου για τους διοργανωτές εκδηλώσεων και τον ιστότοπο της λέσχης υποδοχής.
Οι καναδικές εκδηλώσεις στο Walks.ca περιλαμβάνουν τις βόλτες volksmarch που έχουν καταχωρηθεί ανά μήνα. Επίσης, απαριθμούν τα μόνιμα μονοπάτια, τα οποία είναι αυτοδιαχειριζόμενα δρομολόγια.
Εάν κανένας δεν είναι καταχωρημένος, βρείτε τον πλησιέστερο σύλλογο από τη σελίδα της λέσχης AVA ή τη σελίδα του κλαμπ CVF και δώστε τους μια κλήση ή ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για να δείτε τι έρχεται.
Όταν βλέπετε μια βόλτα που θα θέλατε να απολαύσετε
Αφού δείτε ποιες πληροφορίες είναι online, μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στην τοπική ομάδα για πληροφορίες σχετικά με το συμβάν. Μπορεί να θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πόσο εύκολη ή δύσκολη θα είναι η διαδρομή, κατευθύνσεις προς την αρχή, ώρες λειτουργίας, εάν επιτρέπονται τα κατοικίδια ζώα και αν υπάρχει πρόσβαση στο μονοπάτι για αναπηρικά καροτσάκια και καροτσάκια. Ρωτήστε επίσης για τυχόν χρεώσεις για την βόλτα, την είσοδο στο πάρκο, το πάρκινγκ κλπ. Συχνά θα μπορείτε να εγγραφείτε όταν φτάσετε και όχι να χρειαστεί να προκαταχωρίσετε, αλλά ορισμένα γεγονότα απαιτούν προκαταχώριση.
Τι να φοράτε για μια βόλτα Volksmarch
Φορέστε άνετα παπούτσια που έχετε ήδη σπάσει. Φορέστε για τον καιρό. Τα στρώματα είναι πάντα μια καλή ιδέα. Θα θελήσετε πιθανώς μια φορά στο μονοπάτι, αλλά ίσως θέλετε ένα σακάκι ή ομπρέλα.
2 - Εγγραφή για βόλτα Volksmarch
Βρείτε το σημείο εγγραφής / έναρξης για τη βόλτα Volksmarch κατά τις ώρες λειτουργίας του. Αυτό μπορεί να είναι σε ένα πάρκο, ένα σχολείο, ένα κοινοτικό κέντρο κλπ. Συχνά είναι ένα μικρό set-up με λίγα τραπέζια και κάποια σήμανση.
Προ-εγγραφή: Μπορείτε συνήθως να εγγραφείτε στο σημείο εκκίνησης για το συμβάν. Για σπάνια γεγονότα, πρέπει να προκαταχωρίσετε. Να είστε βέβαιος να ρωτήσετε τη λέσχη όταν τους καλέσετε μπροστά από το χρόνο. Τα περισσότερα γεγονότα που έχουν βραβείο σας επιτρέπουν να προκαταχωρίσετε μέσω ταχυδρομείου για να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε το βραβείο σας στην εκδήλωση.
Εγγραφή: Στο σημείο εκκίνησης, βρείτε τον πίνακα εγγραφής, συμπληρώστε μια κάρτα εκκίνησης και πληρώστε την κατάλληλη αμοιβή.
- Πολλές εκδηλώσεις σας επιτρέπουν να περπατάτε δωρεάν.
- Ορισμένοι έχουν ένα μικρό ποσό εισόδου για όλους τους περιπατητές.
- Τα βραβεία εκδηλώσεων ενδέχεται να είναι διαθέσιμα. Αυτά μπορεί να είναι ένα έμπλαστρο, μετάλλιο, καρφίτσα ή άλλο στοιχείο για να σας ανταμείψει για συμμετοχή. Αυτά διατίθενται με μικρή χρέωση.
Νέα πακέτα περιπατητών: Αυτά είναι διαθέσιμα στις περισσότερες εκδηλώσεις για νέους περιπατητές για να μεταβούν απευθείας στο πρόγραμμα AVA. Μόνο για $ 5, ο νέος περιπατητής παίρνει:
- Το πρώτο σετ βιβλίων IVV
- Κουπόνια για την απόκτηση πίστωσης IVV για τρία γεγονότα χωρίς χρέωση (η συνήθης χρέωση είναι 3 $ ανά συμβάν).
- Κουπόνι για να λάβετε ένα δωρεάν τεύχος του The American Wanderer
- Επεξηγήσεις σχετικά με το πρόγραμμα volkssporting.
Μπορείτε να παραγγείλετε ένα νέο πακέτο Walker εάν απλά δεν μπορείτε να περιμένετε.
Επιλέξτε ένα ίχνος και μια απόσταση: Το τυπικό μήκος διαδρομής volkssport είναι 10 χιλιόμετρα και μπορείτε να το συμπληρώσετε δύο φορές στην ίδια κάρτα εκκίνησης (20 χιλιόμετρα ή 13 μίλια). Μια μικρότερη απόσταση μπορεί να προσφερθεί για όσους το χρειάζονται. Πολλά γεγονότα έχουν απόσταση 5 χιλιομέτρων (3.1 μίλια).
Πολλά γεγονότα έχουν περισσότερες από μία διαθέσιμες διαδρομές, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε για το μήκος και τη δυσκολία και να επιλέξετε τα μονοπάτια που θα απολαύσετε περισσότερο. Ρωτήστε επίσης για τη διαθεσιμότητα τουαλέτας, το νερό και τα σημεία ελέγχου πριν ξεκινήσετε.
Αξιολογήσεις μονοπατιού: Τα μονοπάτια βαθμολογούνται για δυσκολία 1-5 από τα πιο εύκολα έως τα πιο δύσκολα και Α έως Δ για την επιφάνεια, από το πεζοδρόμιο μέχρι το φυσικό μονοπάτι και σε βραχώδεις και ριζωμένες διαδρομές. Οι βόλτες Volksmarch πραγματοποιούνται σε κάθε τύπο εδάφους, από πόλεις και πόλεις μέχρι πάρκα, εξοχή και δάσος.
3 - Ξεκινώντας από ένα βόλτα Volksmarch
Πάρτε το μονοπάτι: Ο σύλλογος μπορεί να παρέχει έναν χάρτη και οδηγίες και / ή να έχει σημειώσει το ίχνος με κορδέλες, βέλη ή κιμωλία. Φροντίστε να ρωτήσετε ποιες σημάνσεις να αναζητήσετε. Ορισμένες βόλτες έχουν ομάδες προγραμματισμένες να βγουν μαζί αν θέλετε να περπατήσετε με άλλους. Ρωτήστε γι 'αυτό πριν ξεκινήσετε.
Περπατήστε με το δικό σας ρυθμό: Πηγαίνετε τόσο γρήγορα όσο και αργά όπως θέλετε. Εκτέλεση ή βόλτα με δύναμη αν θέλετε να πάτε αερόβια. Περπατήστε αν θέλετε. Σταματήστε να πικνίκ, κατάστημα, ή αξιοθέατα, αν θέλετε. Απλά βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε το ίχνος από την επίσημη ώρα λήξης.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να ολοκληρώσετε ένα μονοπάτι μήκους 10 χιλιομέτρων; Με πολύ εύκολο ρυθμό, χρειάζονται περισσότεροι άνθρωποι για δύο ώρες. Εάν είστε ποδηλάτης, θα τελειώσετε σε μια ώρα και μισή ή λιγότερο. Τα πιο δύσκολα μονοπάτια χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Αν περπατήσετε τη διαδρομή 5 χιλιομέτρων, θα πρέπει να διαρκέσει περίπου μία ώρα.
Σημεία ελέγχου: Θα πρέπει να υπάρχει ένα ή περισσότερα σημεία ελέγχου κατά μήκος της διαδρομής. Συνήθως αυτά είναι στελεχωμένα από φιλικά μέλη του συλλόγου. Πάρτε το χρόνο να έχετε λίγο νερό, ίσως μια μικρή περιποίηση, και να συνομιλήσετε μαζί τους. Παρουσιάστε την κάρτα εκκίνησης για σφραγίδα.
Νερό: Θα πρέπει να ρωτήσετε για τη διαθεσιμότητα των πηγών νερού κατά μήκος της διαδρομής πριν ξεκινήσετε. Είναι καλή ιδέα να φέρετε το δικό σας (γεμισμένο) μπουκάλι νερό για να εξασφαλίσετε ότι δεν θα πάτε διψασμένο κατά μήκος του μονοπατιού.
Σνακ: Τα σημεία ελέγχου συχνά θα έχουν σκληρές καραμέλες ή κουλούρια. Ορισμένα σημεία εκκίνησης πωλούν επίσης τρόφιμα. Φέρτε σνακ, αν νομίζετε ότι θα πεινάσετε. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για να καθορίσετε πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μια βόλτα διάρκειας δύο ωρών.
Τουαλέτες: Θα πρέπει να ρωτήσετε για τη διαθεσιμότητα τουαλέτας κατά μήκος της διαδρομής πριν ξεκινήσετε.
4 - Ολοκλήρωση βόλτας Volksmarch
Φινίρισμα: Γυρίστε την κάρτα εκκίνησης στο τραπέζι τερματισμού, ακόμα κι αν περπατάτε μόνο δωρεάν. Συχνά, η λέσχη θα απομακρύνει κάθε άτομο καθώς επιστρέφει για να εξασφαλίσει ότι όλοι θα βρεθούν πίσω.
Συλλέξτε το βραβείο σας: Τώρα παίρνετε το μετάλλιο, την ενημερωμένη έκδοση κώδικα ή άλλο βραβείο εάν εγγραφόσαστε στην αρχή. Εάν δεν εγγραφείτε για ένα και τώρα θέλετε ένα, ζητήστε απλά μια αναβάθμιση και πληρώστε το τέλος.
Βιβλία εγγραφών IVV Σφράγιση: Τώρα θα λάβετε τα βιβλία σας IVV Record με σφραγίδα εάν εγγραφείτε για το βραβείο ή για πίστωση. Εάν αγοράσατε ένα νέο πακέτο Walkers , ανοίξτε το και βγάλτε τα IVV Record Books και τα παρουσιάστε για σφράγιση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει τα βιβλία εγγραφών IVV σε κάθε εκδήλωση. Αν ξεχάσατε, ρωτήστε για να σφραγιστεί μια ένθετη κάρτα.
Πληροφορίες για επερχόμενα συμβάντα: Θα μπορείτε να παραλάβετε φυλλάδια σχετικά με τα επερχόμενα γεγονότα στον Πίνακα Πληροφοριών. Μπορεί επίσης να μπορείτε να εγγραφείτε στη λίστα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του συλλόγου.
Χαλαρώστε και συναντήστε νέους φίλους: Τα κλαμπ Volkssport καλωσορίζουν νέους περιπατητές και θέλουν να αφιερώσετε χρόνο για να επισκεφτείτε τα μέλη του συλλόγου και άλλους περιπατητές στο τέλος. Ρωτήστε πώς να συμμετάσχετε στην τοπική λέσχη.