Το τσάι Μπαλαρίνα, γνωστό και ως 3 Τσάι Μπαλαρίνα, είναι ένα ποτό φτιαγμένο από Malva verticillata και Cassia angustifolia. Το τσάι φημολογείται ευρέως ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και τη συντήρηση του βάρους. Αλλά οι άνθρωποι που πίνουν το τσάι μπορεί να υποφέρουν από δυσάρεστες παρενέργειες. Οι επιστημονικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τα οφέλη του τσαγιού μπαλαρίνας ή τη χρήση του ως βοήθειας για την υγεία ή την απώλεια βάρους .
Τι είναι το τσάι της Μπαλαρίνας;
Το τσάι της μπαλαρίνης δεν είναι φτιαγμένο από φύλλα τσαγιού, όπως υποψιάζεστε. Αυτό το ζεστό ρόφημα είναι συνήθως ένα μίγμα από δύο ισχυρά συστατικά: malva verticillata και cassia angustifolia. Κάθε κινεζικό συστατικό της Κίνας συμβάλλει στην επίδραση του τσαγιού μπαλαρίνας με διαφορετικό τρόπο.
- Malva verticillata (κινέζικη μολόχα) . Τόσο τα φύλλα όσο και οι σπόροι αυτού του φυτικού φυτού (που καλλιεργούνται στην Κίνα, αλλά και στην Αφρική, την Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική) είναι βρώσιμα. Οι σπόροι του φυτού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διουρητικά προϊόντα για την αύξηση της παραγωγής ούρων και τη μείωση της κατακράτησης νερού. Η κινεζική μολόχα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας ή για τη θεραπεία των νεφρικών διαταραχών. Ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν επίσης αυτό το φυτικό προϊόν για να τονώσουν τη ροή του μητρικού γάλακτος. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια αυτού του προϊόντος.
- Cassia angustifolia (senna). Αυτό το φυτικό συστατικό προέρχεται από θάμνο που καλλιεργείται στην Ινδία και την Κίνα (ορισμένες ποικιλίες καλλιεργούνται επίσης στην Καλιφόρνια). Τα φύλλα και ο καρπός του φυτού συγκομίζονται για να κάνουν το συστατικό που χρησιμοποιείται σε πολλά εμπορικά καθαρτικά προϊόντα. Το Senna είναι ένα καθαρτικό μη συνταγογραφούμενο καθαρτικό φάρμακο. Οι καταναλωτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το προϊόν για να απαλλαγούν από τη δυσκοιλιότητα ή να καθαρίσουν τα έντερά τους πριν κάνουν διαγνωστικές εξετάσεις (όπως κολονοσκόπηση) που εκτελούνται σε ιατρική εγκατάσταση.
Ορισμένες δημοφιλείς μάρκες τσαγιού μπαλαρίνας καταγράφουν μόνο την senna ως συστατικό.
Πώς να προετοιμάσετε 3 τσάι μπαλαρίνες
Το τσάι Ballerina (ή 3 τσάι Ballerina) πωλείται συνήθως σε καταστήματα και σε απευθείας σύνδεση ως ποτό ενός dieter. Οι καταναλωτές χρησιμοποιούν σακούλες τσαγιού για να δημιουργήσουν το ποτό, αλλά η δύναμη του τσαγιού μπορεί να ποικίλει.
Συνήθως, όταν οι διαιτολόγοι αρχίζουν να πίνουν το τσάι, ρίχνουν 2-3 φλιτζάνια νερό σε ένα φλιτζάνι με μια τσάντα τσαγιού.
Συνιστάται στους χρήστες να πίνουν το ποτό τρεις φορές την ημέρα μετά από ένα γεύμα. Μετά από περίπου μια εβδομάδα κατανάλωσης ποτού, μειώνουν συχνά την ποσότητα νερού που χρησιμοποιείται, τελικά χρησιμοποιώντας ένα φλιτζάνι νερό με μια τσάντα τσαγιού.
3 Οφέλη για την υγεία του τσαγιού της μπαλαρίνης
Θα βρείτε bloggers και μερικοί συγγραφείς ομορφιάς προωθούν τα οφέλη του τσαγιού μπαλαρίνας. Μερικοί λένε ότι είναι ένας ισχυρός παράγοντας απώλειας βάρους που μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε το σώμα των ονείρων σας με την εξάλειψη σωματικού λίπους και την προώθηση της φυσικής κατάστασης. Οι φίλοι του ποτού μερικές φορές λένε επίσης ότι μπορεί να προωθήσει την πεπτική υγεία. Και άλλοι υποστηρίζουν ότι βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και ακόμη και να καταπολεμά τις ασθένειες. Δυστυχώς, οι ισχυρισμοί αυτοί δεν βασίζονται σε κανένα επιστημονικό γεγονός.
Ενώ μπορεί να χάσετε βάρος με το τσάι Ballerina, οι αλλαγές που θα δείτε στην κλίμακα θα συμβούν ως αποτέλεσμα του χαμένου βάρους του νερού και των καθαρτικών του τσαγιού . Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι το τσάι καίει σωματικό λίπος ή έχει οποιαδήποτε δύναμη να αυξήσει το μεταβολισμό σας . Μόλις οι διατροφικές σας συνήθειες και η πρόσληψη υγρών σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό, το βάρος σας είναι πιθανό να επανέλθει στο φυσιολογικό.
Στην άκρη, πολλοί απόγονοι του προϊόντος επισημαίνουν ότι δεν είναι διεγερτικό. Δεν υπάρχει καφεΐνη στο τσάι μπαλαρίνας και δεν περιέχει πικρό πορτοκάλι ή ephedra- δύο φυτικά συστατικά που έχουν χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους και είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβή για το σώμα.
3 τσάι μπαλαρίνες παρενέργειες
Επειδή τα συστατικά του τσαγιού Ballerina αυξάνουν τις κινήσεις του εντέρου και την ούρηση, είναι πιθανό να εμφανίσετε κάποια δυσφορία στην κοιλιά (και ταλαιπωρία) όταν χρησιμοποιείτε το προϊόν. Πολλοί μπλόγκερ λένε ότι μένετε κοντά σε ένα μπάνιο αφού το πίνετε.
Δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση (περισσότερες από δύο εβδομάδες) προϊόντων που περιέχουν σέννα. Το υπερβολικό τσάι μπαλαρίνας μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση από καθαρτικά ή προβλήματα με τα έντερά σας. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων του Therapeutic Research Center Natural Medicine, η μακροχρόνια χρήση μπορεί επίσης να αλλάξει την ποσότητα ή την ισορροπία ορισμένων χημικών ουσιών στο αίμα (ηλεκτρολύτες) που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές της καρδιακής λειτουργίας, μυϊκή αδυναμία, βλάβη στο ήπαρ και άλλες επιβλαβείς επιδράσεις.
Ένα Word Από
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή αν σκοπεύετε να μειώσετε γρήγορα για ένα ειδικό γεγονός, μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε ένα διουρητικό ή ένα καθαρτικό προϊόν όπως το τσάι μπαλαρίνας για να έχετε γρήγορα αποτελέσματα. Δυστυχώς, ωστόσο, μπορεί να έχετε υψηλή τιμή.
Παρόλο που το senna έχει εγκριθεί για χρήση από το FDA, η συνιστώμενη δόση είναι 17,2 mg ημερησίως, όχι μεγαλύτερη από 34,4 mg ημερησίως. Τα περισσότερα συσκευασμένα προϊόντα τσαγιού μπαλαρίνας δεν παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τη δόση που καταναλώνετε όταν πίνετε το τσάι. Υπάρχουν πιο ασφαλείς τρόποι να χάσετε γρήγορα το βάρος του νερού . Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απώλεια βάρους ο παλιομοδίτικος τρόπος - με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση - είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματική μέθοδος για την απώλεια βάρους.
> Πηγές:
> Κινέζικα Mallow. Κέντρο θεραπευτικής έρευνας. Βάση δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων. διαφήμιση
> Senna. Medline Plus. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Κέντρο θεραπευτικής έρευνας. Βάση δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652