Τι πρέπει να ξέρετε για το Yerba Mate
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) είναι ένα δέντρο που προέρχεται από τα τροπικά δάση της Νότιας Αμερικής. Ένα μέλος της ιερά οικογένειας, το δέντρο παράγει φύλλα και μίσχοι που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να φτιάξουν τσάι στη Βραζιλία, την Παραγουάη και την Αργεντινή. Καταναλώνεται ως ποτό, το τσάι yerba mate (συχνά απλά ονομάζεται "yerba mate") χρησιμοποιείται επίσης στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Χρήσεις
Οι υποστηρικτές του Yerba mate υποστηρίζουν ότι το τσάι μπορεί να βοηθήσει με αυτές τις ανησυχίες για την υγεία:
- απώλεια βάρους
- πόνος
- πονοκεφάλους
- κούραση
- κακή αναπνοή
Οφέλη
Η Περιεκτική Βάση Δεδομένων Φαρμάκων Φαρμάκων βαθμολογεί πολυάριθμες μελέτες για τα βότανα και τα συμπληρώματα και δεν βρίσκει μελέτες που να έχουν επαρκή στοιχεία για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητά τους για οποιαδήποτε κατάσταση. Οι υπάρχουσες μελέτες δείχνουν ελάχιστα ότι το εκχύλισμα τσαγιού ή / και yerba μπορεί να είναι χρήσιμο για τα ακόλουθα:
1) Απώλεια βάρους
Σε μικρή μελέτη του 2001 για 47 υγιείς υπέρβαρους ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη ενός μικτού φυτικού σκευάσματος (που περιείχε yerba mate, guarana και damiana) τρεις φορές ημερησίως για 45 ημέρες προκάλεσε σημαντική απώλεια βάρους. Το βοτανικό μείγμα βοήθησε τους συμμετέχοντες να αισθάνονται πιο γρήγορα όσο τρώνε.
Μια μελέτη του 2009 σε ποντίκια διαπίστωσε ότι το yerba mate θα μπορούσε να τροποποιήσει την έκφραση αρκετών γονιδίων που σχετίζονται με την παχυσαρκία και, με τη σειρά του, να παράγει ένα ισχυρό αποτέλεσμα κατά της παχυσαρκίας.
2) Καρδιαγγειακά προβλήματα
Το εκχύλισμα ζευγαριού Yerba μπορεί να βοηθήσει στην εξασθένηση της δυσλειτουργίας του καρδιακού μυός που οφείλεται σε ισχαιμία (μια κατάσταση που συμβαίνει όταν μια απόφραξη σε μια στεφανιαία αρτηρία μειώνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά), σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 σε αρουραίους.
3) Επισκευή DNA
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008 διαπίστωσε ότι το yerba mate βοήθησε να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύσει τα ποντίκια από τη βλάβη του DNA, ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του καρκίνου και άλλων ασθενειών.
Κίνδυνοι
Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τη χρόνια κατανάλωση του yerba mate με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου, του πνεύμονα και της κεφαλής και του αυχένα. Αν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη καθορίσει πώς ή γιατί το yerba mate μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου, υπάρχουν ενδείξεις ότι η έκχυση του τσαγιού σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προωθήσει την απορρόφηση ορισμένων καρκινογόνων ενώσεων που βρίσκονται στο φυτό.
Προειδοποιήσεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωση του yerba mate μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως άγχος, αϋπνία, ναυτία και κεφαλαλγία.
Λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη του yerba mate, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και άγχος πρέπει να αποφεύγουν το τσάι ή το εκχύλισμα.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και επειδή τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε όσους έχουν ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει αποδειχθεί. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ, αλλά αν εξετάζετε τη χρήση του yerba mate, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira ΚΑ, Funck Α, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero Α, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Επιδράσεις κατά της παχυσαρκίας του εκχυλίσματος mate yerba (Ilex paraguariensis) σε παχύσαρκα ποντίκια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά". Παχυσαρκία 2009 14 Μαΐου.
> Loria D, Barrios Ε, Zanetti R. Κατανάλωση καρκίνου και yerba mate: Ανασκόπηση πιθανών συσχετίσεων. Revista panamericana de salud pública = Παναμερικανική Εφημερίδα της δημόσιας υγείας. 2009, 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde Ο, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Προστατευτικές επιδράσεις του τσαγιού mate (Ilex paraguariensis) σε προκαλούμενη από H2O2 βλάβη του DNA και επισκευή DNA σε ποντίκια." Μεταλλαξογένεση. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Συμπληρώματα MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.