Wick Away υγρασία και Προστατέψτε τα πόδια σας
Όταν οι φουσκάλες είναι ο εχθρός σου , παίρνεις επιθετικές για τις κάλτσες σου. Για το περπάτημα, είναι σοφό να μετατραπεί από βαμβακερές κάλτσες σε κάλτσες από CoolMax ή ακρυλικά μίγματα ή κάλτσες με ένα μίγμα μαλλιού και αυτών των ινών. Αυτά τα υφάσματα υψηλής τεχνολογίας απομακρύνουν τον ιδρώτα από το πόδι και βοηθούν στην αποφυγή φουσκάλων.
Γιατί πρέπει να φοράτε κάλτσες που ξεφλουδίζουν την υγρασία
Ο ιδρώτας μαλακώνει το δέρμα σας και το κάνει πιο επιρρεπές σε φουσκάλες όταν το πόδι σας τρίβεται στα παπούτσια σας.
Αυτή η τριβή μπορεί να σχίσει μαλακότερο δέρμα. Μια κάλτσα που κρατά το στεγνωτήριο ποδιών βοηθά έτσι στην αποφυγή φουσκάλων. Ο αμερικανικός στρατός υιοθέτησε μια κάλτσα κατασκευασμένη από ένα μίγμα από μαλλί, πολυπροπυλένιο και ακρυλαμίδιο, το οποίο αποδείχθηκε καλύτερο στην απομάκρυνση της υγρασίας για πορείες έξι μιλίων.
Άλλα χαρακτηριστικά κάλτσας για την καταπολέμηση των κυψελών
- Σχεδιασμένο για το σχήμα του ποδιού σας: Οι κάλτσες πρέπει να είναι διαμορφωμένες σαν το πόδι σας, έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται και να δημιουργούν σημεία τριβής όπου μπορούν να αναπτυχθούν φυσαλίδες. Οι κάλτσες του παλιού σχολικού σωλήνα δεν έχουν σχήμα σαν το πόδι σου. Ψάξτε για κάλτσες σχεδιασμένες για περπάτημα σύμφωνα με το σχήμα των ποδιών σας, όπως οι κάλτσες Walking Thorlo.
- Άντρας vs. Γυναίκα: Κάλτσες Υπάρχουν γενικές ανατομικές διαφορές μεταξύ του ενήλικου αρσενικού ποδιού και του ενήλικου θηλυκού ποδιού. Μια κάλτσα απόδοσης θα γίνει για κάθε φύλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι το πόδι σας είναι τυπικό, αλλά είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Θέλετε μια κάλτσα που να ταιριάζει στο σχήμα του ποδιού σας, έτσι ώστε να μην συσσωρεύεται και να προκαλεί τη δημιουργία κυψέλης.
- Πάχος και πάχος: Γενικά δεν χρειάζεστε μια κάλτσα με παχειά επένδυση για περπάτημα, καθώς τα πόδια σας παίρνουν λιγότερη πρόσκρουση από ό, τι με το τρέξιμο ή το παιχνίδι σπορ όπως το μπάσκετ. Περισσότερη παραμόρφωση μπορεί να σημαίνει ότι περισσότερη υγρασία παγιδεύεται πριν απελευθερωθεί. Τα πόδια σας θα διογκωθούν καθώς περπατάτε και οι παχιές κάλτσες μπορεί να σημαίνουν λιγότερα περιθώρια για την επέκταση των ποδιών σας, αφήνοντας τα δάκτυλα στα πόδια να είναι επιρρεπή σε φουσκάλες. Μια κάλτσα που είναι πάρα πολύ λεπτή μπορεί επίσης να συμβάλει στη δημιουργία κυψελών. Αναζητήστε ένα μέσο πάχος ή ένα ελαφρύ παραπέτασμα.
- Κάλτσες διπλής επίστρωσης : Οι κάλτσες διπλής στρώσης εμποδίζουν τις φουσκάλες από το ξεφλούδισμα της υγρασίας από το εσωτερικό στρώμα στο εξωτερικό στρώμα και τη μείωση της τριβής. Σύμφωνα με τον Wrightsock "Αυτή η κίνηση μεταξύ των δύο στρωμάτων της κάλτσας αντικαθιστά την κίνηση μεταξύ του ποδιού σας και μιας συνηθισμένης κάλτσας. Επιτρέποντας αυτή την κίνηση μέσα στα στρώματα της κάλτσας, απορροφάται η τριβή και το πόδι λαμβάνει πολύ λιγότερη, εάν υπάρχει, τριβή . " Αυτοί μιμούνται την κλασική τακτική πεζοπορίας που φοράει μια εσωτερική κάλτσα από πολυπροπυλένιο και μια εξωτερική κάλτσα από μαλλί με μπότες.
- Ύψος του μανικιού : Μπορείτε να βρείτε τρέχουσες κάλτσες σε διάφορα μανίκια, από αόρατα στο μίνι πλήρωμα έως το πλήρωμα και το γόνατο υψηλό. Επιλέξτε το είδος που σας αρέσει καλύτερα ή να τα διαφοροποιήσετε έτσι ώστε να μην έχετε μαύρες γραμμές γύρω από τον αστράγαλο. Ένα μειονέκτημα των αόρατων είναι ότι μπορεί να καταλήξουν να γλιστρήσουν κάτω από το πόδι σας και τσαλακώνουν.
- Στυλ: Οι λευκές κάλτσες σας έδωσαν; Επισκεφθείτε το τοπικό κατάστημα λειτουργίας σας και δείτε την ποικιλία των τεχνικών κάλτσες με ζακιστά σχέδια και χρώματα. Υπάρχουν όλο και περισσότερα διαθέσιμα.
- Αντανακλαστική για την ασφάλεια: Ψάξτε για στυλ που έχουν ανακλαστικά σχέδια γύρω από τη μανσέτα για μεγαλύτερη ασφάλεια όταν περπατάτε τη νύχτα, υποθέτοντας ότι φοράτε σορτς ή capris, ώστε να μπορούν να τα βλέπουν.
Κάλτσες ευκαιρίας
Τα τρία πακέτα των κάλτσων που τρέχουν είναι κοινά στα περισσότερα τρέχοντα καταστήματα.
Αν θέλετε να πάτε με τα πιο ακριβά εμπορικά σήματα, online κατάστημα σύγκρισης.
- Αγοράστε Thorlo Walking Κάλτσες από το Amazon
Πηγές:
> Knapik JJ. "Πρόληψη φουσκάλων ποδιών". J Spec Oper Med. 2014 Καλοκαίρι, 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler ΡΑ, Rossi RM. "Η επίδραση δύο υφασμάτων κάλτσας στην αντίληψη και των φυσιολογικών παραμέτρων που σχετίζονται με την εμφάνιση φυσαλίδων: μια μελέτη πεδίου". Ann Occup Hyg. 2012 May, 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / anhyg / mer127. Epub 2012 Ιαν 23.