Αυτή η κλίμακα μπάνιου όχι μόνο μετράει το βάρος σας και το σωματικό λίπος , αλλά και το μυϊκό σας βάρος, την οστική μάζα και το συνολικό νερό του σώματος. Μέχρι και οκτώ χρήστες μπορούν να αποθηκεύσουν τα προφίλ τους στην κλίμακα και η κλίμακα θα αναγνωρίσει αυτόματα ποιο άτομο τη χρησιμοποιεί. Είναι μια εύχρηστη κλίμακα κατάλληλη για οικογένειες.
Πλεονεκτήματα
- Εμφανίζει βάρος έως 0,2 lb ή 0,1 kg, έως και 400 κιλά ή 180 κιλά.
- Εμφανίζει σε μετρικές ή αγγλικές μονάδες.
- Αναγνωρίζει αυτόματα μέχρι και οκτώ χρήστες.
Μειονεκτήματα
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με βηματοδότη.
- Δεν εμφανίζεται δείκτης BMI (δείκτης μάζας σώματος)
- Δεν εμφανίζει αν το βάρος ή τα ποσοστά είναι πάνω ή κάτω από την τελευταία ανάγνωση.
Περιγραφή
- Κλίμακα σωματικού βάρους με ψηφιακή ένδειξη βημάτων 0,2 lb ή 0,1 kg.
- Χρησιμοποιεί βιοηλεκτρική αντίσταση για την εκτίμηση του σωματικού λίπους, της μυϊκής μάζας, της οστικής μάζας και του συνολικού νερού του σώματος.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι και οκτώ άτομα.
Επισκόπηση εμπειρογνωμόνων
Η τακτική ζύγιση είναι μια από τις συνήθειες επιτυχούς συντήρησης βάρους . Αυτή η κλίμακα σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε το ποσοστό σωματικού λίπους, τη μυϊκή μάζα, την οστική μάζα και το συνολικό νερό του σώματος.
Χαρακτηριστικά κλίμακας
Εκτός από το να σας λέει το βάρος σας σε μονάδες των 0,2 κιλών ή 0,1 κιλών, αυτή η κλίμακα χρησιμοποιεί επίσης ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα για τη μέτρηση του σωματικού λίπους, του νερού, των μυών και της οστικής μάζας. Απλά στέκεστε στην κλίμακα στα γυμνά, ξηρά πόδια σας. (Σημείωση: Οι άνθρωποι που διαθέτουν βηματοδότη δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτήν την κλίμακα λόγω του ηλεκτρικού ρεύματος.)
Ρύθμιση της κλίμακας
Κάθε χρήστης εισάγει τα βασικά δεδομένα κατά την πρώτη χρήση του. Αυτό περιλαμβάνει την επιλογή αν θέλετε ένα αθλητικό αρσενικό, αθλητικό θηλυκό, αρσενικό ή θηλυκό ανάγνωση. Ποιος θεωρείται αθλητικός; Εκείνοι που κάνουν πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα έντονης άσκησης. Οι άνθρωποι που είναι ήδη άπαχοι και αθλητικοί διαβάζουν διαφορετικά με αυτή τη μέθοδο μέτρησης.
Θα χρειαστεί επίσης να εισαγάγετε το ύψος και την ηλικία σας. Αυτό είναι. Πάρτε την πρώτη σας μέτρηση. μετά από αυτό, η κλίμακα θα αναγνωρίσει αυτόματα ποιος χρήστης είναι πάνω της, εκτός αν υπάρχουν δύο από σας των οποίων το βάρος είναι σχεδόν το ίδιο.
Μέτρηση σωματικού λίπους
Το σωματικό λίπος εμφανίζεται ως ποσοστό του βάρους. Όπως και με τις άλλες μετρήσεις, είναι καλύτερο να το παρακολουθείτε με την πάροδο του χρόνου. Η κλίμακα δεν αποθηκεύει αυτές τις μετρήσεις, ώστε να τις καταγράφετε μόνοι σας για σύγκριση. Οι περισσότεροι από εμάς που θέλουν να χάσουν βάρος πραγματικά θέλουν να χάσουν το λίπος του σώματος, όχι τους μυς. Εάν ασκείστε περισσότερο και τρώτε λιγότερο, το σωματικό σας ποσοστό λίπους μπορεί να μειωθεί, ενώ το βάρος σας δεν είναι - επειδή χάνετε λίπος αλλά κερδίζετε μυς. Αυτή η μέτρηση μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν πραγματικά χάνετε ανεπιθύμητο λίπος. Περισσότερα για: ποιο σωματικό λίπος σημαίνει .
Συνολικό νερό του σώματος
Αν είστε σαν εμένα, φταίτε τις κούνιες στις αναγνώσεις κλίμακας για την κατακράτηση νερού. Αυτή η μέτρηση μπορεί να σκάσει τη φούσκα σας. Το συνολικό νερό του σώματος θα αλλάξει από ανάγνωση σε ανάγνωση με βάση το πόσο καλά ενυδατωμένο είστε κατά τη στιγμή που παίρνετε την ανάγνωση. Προσπαθήστε να ζυγίζετε τον εαυτό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, φορώντας το ίδιο ρούχο (ή καθόλου).
Μυική μάζα
Έτσι, κερδίσατε πραγματικά μυς; Ή απλά να μην χάσετε λίπος;
Αυτή η ανάγνωση θα σας βοηθήσει να το παρακολουθήσετε και μπορεί να σας καθησυχάσει ότι οι προσπάθειές σας για καταλληλότητα έχουν αποτέλεσμα.
Οστική μάζα
Η μέτρηση της οστικής μάζας δεν πρέπει να συγχέεται με τη μέτρηση πυκνότητας οστού και είναι πολύ απίθανο να αλλάξει από μέρα σε μέρα. Αλλά μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε μακροπρόθεσμες τάσεις.
Συμπέρασμα
Η κλίμακα ήταν καλή, αλλά βρήκα τον εαυτό μου λείπει έχοντας δείξει δείκτη μάζας σώματος. Ενώ πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι το ΔΜΣ είναι ένας ανακριβής τρόπος για να παρακολουθείτε την καταλληλότητα και τη λιπαρότητα, είναι μια σειρά κοινών χρήσεων που είναι εύκολο να μοιραστείτε με τον ιατρικό σας παροχέα κλπ. Η συσκευή επίσης στερείται οποιασδήποτε δυνατότητας που να σας ενημερώνει αν οι αναγνώσεις σας είναι επάνω ή κάτω από την τελευταία ανάγνωση ή για μια χρονική περίοδο.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βασίζεστε στη σύνταξη των αναγνώσεις σας.
Γνωστοποίηση: Τα δείγματα ανασκόπησης παρέχονται από τον κατασκευαστή.