Ανακουφίστε τον πόνο και την ανάκτηση βοήθειας με αυτά τα υποστηρικτικά αξεσουάρ
Ένα μανίκι συμπίεσης μόσχων είναι ένας σφιχτός σωλήνας υφάσματος που φοριέται στο κάτω μέρος του ποδιού σας για να παρέχει πίεση και στήριξη. Είτε είστε άπληστος δρομέας είτε απλά ξεκινάτε ένα πρόγραμμα καναπέ-5K, τα μανίκια συμπίεσης μοσχαριών μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την απόδοση και την αντοχή σας. Αν έχετε υποστεί κακώσεις στο κάτω μέρος του ποδιού, παρέχουν τη σταθερότητα και την ενίσχυση που χρειάζεστε για να επιστρέψετε στην τροχιά με ασφάλεια. Στην κορυφή της στήριξης, μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία σας, να μειώσουν το χρόνο αποκατάστασης χαλαρώνοντας τους μύες και να δώσουν έλεγχο της θερμοκρασίας, είτε τρέχετε σε εσωτερικούς είτε εξωτερικούς χώρους.
Όπως όλα τα προϊόντα συμπίεσης, τα μανίκια συμπίεσης μοσχαριών έρχονται σε ποικίλες δυνάμεις, που κυμαίνονται από το φως έως το επίπεδο RX. Οι περισσότεροι δρομείς χρησιμοποιούν κάτι στη μέση του φάσματος, μεταξύ συμπίεσης 10-40 mmHg. Εδώ, περνάμε από μερικά από τα καλύτερα μανίκια συμπίεσης μοσχαριών που μπορείτε να αγοράσετε, ανεξάρτητα από τις ανάγκες σας.
Τα μανίκια CEP Progressive + Compression Calf είναι η επιλογή μας για τα καλύτερα μανίκια γιατί έχουν όλα όσα θέλετε σε ένα προϊόν συμπίεσης σε εξαιρετική τιμή. Έχουν συμπίεση 20-30 mmHg που είναι βαθμολογημένη και συνεπής, συμβάλλοντας στη μείωση των μικρο-τραυμάτων στα πόδια σας καθώς εξασκείτε. Τόσο οι εκδόσεις των γυναικών όσο και των ανδρών διατίθενται σε τρία μεγέθη, ώστε να έχετε τη βέλτιστη εφαρμογή. Είναι κατασκευασμένα από 79% πολυαμίδιο (ένα ισχυρό ύφασμα τύπου polyester) και 21% spandex, και πωλούνται σε διάφορα χρώματα. Η κορυφαία μπάντα χτυπά ακριβώς κάτω από το γόνατο και σας βοηθά να κρατήσετε το μανίκι στη θέση του καθώς τρέχετε, ενώ η σχεδίαση στο μέτωπο βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος σε καιρό.
Οι ιδιοκτήτες χαϊδεύουν για τα CEP Progressive + Compression Calf Sleeves, λέγοντας ότι βοηθούν τα υπάρχοντα νάρθηκα και τα στελέχη του shin ενώ εμποδίζουν μελλοντικές. Σημειώνουν ότι το μέγεθος μπορεί να τρέξει μικρό, οπότε φροντίστε να μετρήσετε τα μοσχάρια σας προτού παραγγείλετε. Αν ψάχνετε για ένα θαυμάσιο μανίκι που θα σας βοηθήσει σε μίλια μετά το μίλι, δεν μπορείτε να πάτε στραβά με τα μανίκια CEP.
Το Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set είναι λίγο πιο ακριβό από ό, τι η καλύτερη επιλογή μας, αλλά οι άπληστοι δρομείς ή οι τραυματίες που χρειάζονται λίγο περισσότερη υποστήριξη θα βρουν ότι αξίζουν καλά τα χρήματα. Το Enerskin, κατασκευασμένο από το δικό του "Gastex" ύφασμα, μείγμα 75% πολυεστέρα και ρεγιόν, 25% Lycra και ταινία σιλικόνης, το Enerskin προσφέρει μια σφιχτή συμπίεση από το γόνατο στον αστράγαλο. Η ταινία σιλικόνης συμβάλλει στη μείωση των τραυματισμών, στην απορρόφηση κραδασμών και στην καταπολέμηση των νάρθηκων. Αφού τρέχετε μαζί τους, μπορείτε ακόμη και να τα γυρίσετε προς τα έξω για ενεργό ανάκαμψη για να μειώσετε τη φλεγμονή και να χαλαρώσετε τους μυς. Έρχονται σε έξι διαφορετικά μεγέθη (όλα τα unisex), και η εταιρεία προειδοποιεί ότι το ύφασμα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, γι 'αυτό προτείνουν τη χρήση λοσιόν προτού χρησιμοποιήσετε.
Οι αναθεωρητές του Amazon λένε ότι είναι τέλειοι για έντονους δρομείς μαραθωνίου ή για εκείνους που υποφέρουν από επώδυνους νάρθηκες. Κάποιος καλεί ακόμη και το Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeves η «καλύτερη τρέχουσα επένδυση» που μπορείτε να κάνετε.
Μην αφήσετε τη χαμηλή τιμή αυτών των μανικιών συμπίεσης Run Forever Sports να σας ξεγελάσουν - αυτά τα ισχυρά μικρά μανίκια κάνουν τη δουλειά. Έχουν μια διαβαθμισμένη ισχύ συμπίεσης 20-25 mmHg και έρχονται σε μεγέθη από μικρά μέχρι x-μεγάλα. Το αναπνεύσιμο, ελαστικό υλικό είναι αρκετά ισχυρό για να συμπιεστεί και να κρατήσει, αλλά αρκετά λεπτό για να αναπνεύσει καθ 'όλη τη διάρκεια της λειτουργίας σας. Διατίθενται σε μαύρο, λευκό, μπλε, μοβ και ροζ και έχουν μια ευρεία ζώνη κάτω από το γόνατο για να τους κρατήσουν στη θέση τους.
Με πάνω από 2.000 θετικές κριτικές για το Amazon, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το Run Forever Sleeves είναι τόσο δημοφιλές. Η εταιρεία προσφέρει επίσης μια πολιτική επιστροφής χρημάτων διάρκειας ζωής εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν σας αρέσουν ή χρειάζονται αντικατάσταση. Οι ιδιοκτήτες αγαπούν το ύφασμα, λέγοντας ότι λειτουργεί ενώ διατηρεί ένα λεπτό προφίλ. Οι αναθεωρητές μπορούν επίσης να καυχηθούν ότι βοηθούν στη μείωση των ορατών κιρσών, του χαμηλότερου νευρικού πόνου - και, βεβαίως, σας κρατούν περισσότερο στην πίστα. Αν ψάχνετε για ένα μεγάλο ζευγάρι μανίκια μόσχων για λιγότερα χρήματα, πηγαίνετε με αυτό από το Run Forever.
Εάν έχετε τρέξει για κάποιο διάστημα, πιθανότατα έχετε ακούσει τα μανίκια συμπίεσης Zensah. Ενώ είναι μεγάλη για τη μείωση κράμπες στα πόδια και νάρθηκα νάρθηκες, τους αγαπάμε, λόγω της διασκέδασης και τα πολύχρωμα σχέδια. Είτε θέλετε να κάνετε μια δήλωση κατά τη διάρκεια του επόμενου μαραθωνίου σας είτε να προσθέσετε ένα διασκεδαστικό ποπ χρώμα για να σας βοηθήσουν να σας παρακινήσει σε αυτές τις πρωινές ώρες, τα μανίκια Zensah προσφέρουν μια στιγμιαία δόση προσωπικότητας. Από τα κώνοι παγωτού μέχρι το Άγαλμα της Ελευθερίας, υπάρχει μια ματιά για όλους. Κατασκευασμένο από 90 τοις εκατό νάιλον και 10 τοις εκατό Spandex, αυτά τα μανίκια είναι υποστηρικτική και υγρασία-wicking για να σας κρατήσει άνετα σε όλο το τρέξιμό σας. Το σχήματος V νεύρωση στο μπροστινό μέρος του μανικιού λειτουργεί όμοια με την ταινία κινησιολογίας, παρέχοντας σταθερότητα και υποστήριξη.
Οι αναθεωρητές του Amazon λένε ότι αυτά τα μανίκια είναι αρκετά άνετα για να λειτουργούν καλά, αλλά αρκετά άνετα για να κρατήσουν όλη την ημέρα (οι νοσηλευτές ή οποιοσδήποτε εργάζεται στα πόδια τους θα τους αγαπήσει). Έρχονται σε τρία μεγέθη, οπότε φροντίστε να μετρήσετε τα μοσχάρια σας για τέλεια εφαρμογή.
Οι 2XU Compression Calf Guards είναι ελαφρώς διαφορετικές από τα μανίκια αλλά δουλεύουν με παρόμοιο τρόπο. Αυτοί οι φρουροί προορίζονται να φορεθούν κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης (όχι μετά) και να υποστηρίξουν το πόδι με τον ίδιο τρόπο όπως και πολλές άλλες επιλογές μας. Υπάρχουν επτά επιλογές μεγέθους, έτσι ώστε να μπορείτε να τις τοποθετήσετε ακριβώς στο δικό σας μοσχάρι. Τα 2XU είναι πολύ λεπτά, κατασκευασμένα κυρίως με Lycra και εξαιρετικά αναπνεύσιμα. Αντί για παχιά ζώνες, υπάρχουν ραφές επίπεδου κλειδώματος στην κορυφή και στο κάτω μέρος για να μειώσουν τη φθορά και να αυξήσουν τη ροή του αέρα. Είναι επίσης αντιβακτηριδιακά και δουλεύουν για τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια μακρών διαδρομών.
Οι αναθεωρητές λένε ότι είναι πολύ λιγότερο δύσοσμος και πιο εύκολο να κρατήσει καθαρό από τους ανταγωνιστές του. Επειδή το ύφασμα είναι πολύ αναπνεύσιμο, μπορείτε να το πλύνετε με το χέρι κάθε λίγες χρήσεις χωρίς να δημιουργείτε βακτήρια.
Όποιος πάσχει από πόνο αστραγάλου ή πελματιαίας περιτονίτιδας ξέρει πόσο σημαντικά είναι τα πόδια. Οι μανσέτες συμπίεσης Zensah & αστραγάλων φτάνουν μέχρι το midfoot, προσφέροντας υποστήριξη πέρα από τα μοσχάρια. Αυτά τα μανίκια αντι-οσμής έρχονται σε μικρά και μεσαία μεγέθη και παρέχουν όλα τα άλλα μανίκια των μοσχαριών, αλλά με επιπλέον υποστήριξη που στοχεύει στον αστράγαλο. Για όσους πάσχουν από πόνο στο πόδι, διαθέτουν μια αναδιπλούμενη μανσέτα για επιπλέον συμπίεση.
Οι ιδιοκτήτες λένε ότι είναι υπέροχοι στη μείωση του πόνου μέσω του μοσχαριού στο πόδι, ειδικά στον πελματιαίο πόνο της περιτονίτιδας. Σημειώνουν ότι τρέχουν ελαφρώς μικρές, γι 'αυτό συνιστούμε το μέγεθος για την καλύτερη εφαρμογή.
Είτε έχετε δοκιμάσει τα μανίκια συμπίεσης και τα βρήκατε υπερβολικά ελαφρά, είτε ο γιατρός σας έχει συστήσει ένα σταθερό μανίκι, οι Doc Miller Premium Open Toe Compression Κάλτσες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Κατασκευασμένες από 77% νάιλον και 23% Spandex, παρέχουν συμπίεση 30-40 mmHg, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση τραυματισμών. Όποιος πάσχει από φλέβες αράχνη, οίδημα, οίδημα ή άλλα θέματα μόσχου θα μπορούσε να επωφεληθεί από αυτές τις κάλτσες Doc Miller. Διατίθενται σε πέντε μεγέθη και 12 χρώματα, ώστε να μπορείτε να βρείτε ένα ζευγάρι που ταιριάζει ακριβώς και ταιριάζει με το στυλ σας. Το λεπτό υλικό είναι απίστευτα αναπνεύσιμο και βοηθά στην καταπολέμηση των οσμών, ώστε να μπορείτε να φοράτε αυτές τις κάλτσες όλη την ημέρα.
Συνιστούμε να δοκιμάσετε μόνο μια πολύ μεγάλη συμπίεση, αν το πρότεινε ο γιατρός σας, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλά με ένα προϊόν με χαμηλότερη αντοχή. Τούτου λεχθέντος, οι αξιολογητές τα χρησιμοποιούν για τα πάντα, από τις φλεβίτιδες μέχρι την αποκατάσταση του γόνατος και αναφέρουν ότι είναι σχεδόν εξίσου καλές με τη συνταγή-δύναμη (για λιγότερα χρήματα).