Παρόλο που τα DVD Pilates δεν είναι πολύ ακριβά, εξακολουθείτε να θέλετε να επενδύσετε σε ένα DVD που γνωρίζετε ότι θα καλύψει τις ιδιαίτερες ανάγκες και ενδιαφέροντα σας. Ενώ έχετε πολλές επιλογές τώρα για το βίντεο, μερικές φορές έχοντας το go-to DVD είναι η καλύτερη επιλογή. Ορισμένες από αυτές μπορούν να μεταδοθούν σε ροή ή να ληφθούν εκτός από την ύπαρξη του πραγματικού δίσκου. Επιπλέον, πολλοί είναι κλασικοί που μπορείτε να βρείτε σε απευθείας σύνδεση που χρησιμοποιούνται σε πολύ μειωμένη τιμή.
Με βάση κριτικές εμπειρογνωμόνων, αυτή η λίστα περιλαμβάνει μερικές από τις κορυφαίες επιλογές για τις προπονήσεις DVD Pilates. Υπάρχουν τόσα πολλά υπέροχα DVD για να διαλέξετε, αλλά αυτά είναι πραγματικά τα καλύτερα από τα καλύτερα.
1 - Αρχάριος
Όταν είστε νέοι στο Pilates, πρέπει να δείτε τις ασκήσεις που εκτελούνται σωστά, με ακριβή καθοδήγηση για την ενίσχυση της καλής μορφής. Εδώ είναι βίντεο που μπορούν να βοηθήσουν τον αρχάριο.
"Νέο Σώμα! Pilates", Jennifer Kries: Αυτή είναι μια καλή εισαγωγή στις παραδοσιακές ασκήσεις Pilates mat. Οι επιπλέον ασκήσεις μαγικού κύκλου σίγουρα το κλωτσούν σε μια εγκοπή. Υπογραμμίζει τη σωστή ευθυγράμμιση και κίνηση για να σας δώσει ένα καλό ξεκίνημα για την εκτέλεση του Pilates για να αποκτήσετε όλα τα πλεονεκτήματά του.
"Pilates της Νέας Υόρκης", Jonathan Urla: Αυτό το DVD μπορεί να έχει αρχάριους ρυθμούς, αλλά προσφέρει μια άσκηση πλήρους σώματος που βασίζεται σε βασικές αρχές και τροποποιήσεις του Pilates. Είναι επίσης μια καλή επιλογή για εκείνους που θα αισθανόταν πιο άνετα με έναν άνδρα καθηγητή.
" Το μυστικό στο Flat Abs ," Stott Pilates: Αυτό το DVD θα σας βοηθήσει να τονώσετε το midsection σας. Επικεντρώνεται στην τόνωση των βαθιων κοιλιακών μυών και της πλάτης, αλλιώς γνωστή ως Powerhouse Pilates. Ο Stott Pilates υπερέχει σε ακριβείς οδηγίες.
2 - Ενδιάμεσο
Καθώς μαθαίνετε περισσότερο τις δεξιότητες του Pilates και είστε έτοιμοι για περισσότερη πρόκληση, μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτά τα βίντεο με ενδιάμεσο επίπεδο.
"Σύστημα 17," Rael Isacowitz: Δεν θα βρείτε κανέναν που να μεταδίδει την εσωτερική μαγεία του Pilates καλύτερα από τον Rael Isacowitz. Το "Σύστημα 17" είναι το ενδιάμεσο επίπεδο μιας σειράς τριών επιπέδων, τα οποία προσφέρουν φανταστική προπόνηση.
"Η σειρά MVe," Peak Pilates: Αυτό το DVD είναι καλό για όσους αναζητούν αναμορφωτές και ασκήσεις καρέκλας. Καλύπτει ματ και ασκήσεις εξοπλισμού από αρχάριους έως προχωρημένους, με τροποποιήσεις.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Πρόκειται για μια προπόνηση με ρυθμό Pilates με τον μαγικό κύκλο των Pilates. Είναι μια καλή στοχευμένη προπόνηση για τον πυρήνα, καθώς και τα τρικέφαλα και οι εσωτερικοί μηροί.
3 - Προηγμένη
Όταν είστε σε προχωρημένο επίπεδο, θέλετε πρόσθετες προκλήσεις. Εδώ είναι τα βίντεο που θα σας βοηθήσουν να προωθήσετε την πρακτική σας.
"Advanced Pilates ", Alisa Wyatt: Μια γρήγορη κλασική προπόνηση ματ, αυτό είναι το go-to προχωρημένο ματ προπόνηση.
"Pilates Powerhouse Mat Workout της Romana", Romana Kryzanowska: Ένας προηγμένος φοιτητής του Pilates θα πρέπει τουλάχιστον να έχει κάποια έκθεση στον γνωστό Πιλάτες Γέροντα Romana Kryzanowska. Εδώ μπορείτε να μάθετε και να παρακολουθείτε Romana διδάσκουν την ακριβή προπόνηση ματ που διδάσκει.
"Pilates Method Master Series Trainer," Jennifer Kries: Δεν πρόκειται για μια προπόνηση που ακολουθεί. Πρόκειται για μια διορατική μελέτη προχωρημένου επιπέδου για τα μαξιλάρια Pilates και τις ασκήσεις εξοπλισμού.
4 - Σύντηξη
Εξερευνήστε πέρα από τα καθαρά Pilates με αυτά τα βίντεο σύντηξης που χρησιμοποιούν μερικούς Pilates και ενσωματώστε άλλες μεθόδους. Διασκεδάστε με αυτές τις διαφορετικές κινήσεις.
"Παιδική χαρά του Pilates", Nico Gonzales: Πρόκειται για μια προκλητική αλλά διασκεδαστική προπόνηση που χρησιμοποιεί μια ζώνη αντίστασης και έναν μαγικό κύκλο.
" Winsor Pilates Pilates αδυνάτισμα ", Mari Winsor: Mari Winsor είναι ένα από τα πιο γνωστά ονόματα σε Pilates. Για εκείνους που ψάχνουν για ένα DVD προπόνηση με απώλεια βάρους και σώμα γλυπτική εστίαση, Winsor Pilates παραδίδει.
"Σέξυ προπόνηση σώματος με βάρη", Jonathan Urla: Αυτό το DVD προσφέρει το απόλυτο trifecta: Πιλάτες, γιόγκα και βάρη συνδυάζουν σε αυτή τη ρουτίνα τόνωσης σώματος που παραμένει συνδεδεμένη με αρχές καλής κίνησης που είναι απαραίτητες για το Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Μια καλή επιλογή για αρχάριους, αυτό το DVD περιλαμβάνει βάρη χορού και μια ρουτίνα που μπορεί να γίνει σε μια καρέκλα.