Είμαι μεγάλος φίλος του συστήματος Stott Pilates και του διδακτικού υλικού του. Master Instructor Moira Merrithew είναι ένας θαυμάσιος δάσκαλος που ενσωματώνει τον πυρήνα του τι πρέπει να είναι ένας δάσκαλος του Pilates. Ο Merrithew είναι εξαιρετικά καταρτισμένος, καθοδηγεί με σαφήνεια και ακρίβεια και προσφέρει τις κατάλληλες τροποποιήσεις.
Γρήγορα γεγονότα
Περιγραφή
- Περιλαμβάνει 37 ασκήσεις που ενισχύουν τα κοιλιακά, τα οπίσθια και τον κορμό
- Καλύπτει τα θεμελιώδη στοιχεία ενίσχυσης του πυρήνα του Pilates
- Κατάλληλο για αρχάριους , αλλά μια καλή προπόνηση για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων
- Τα πρόσθετα περιλαμβάνουν μια άσκηση μόνο για μουσική και ένα δείγμα του επόμενου επιπέδου
Πλεονεκτήματα
- Κατάλληλο για αρχάριους
- Όμορφα παραγόμενα
- Οι ασκήσεις παρουσιάζονται πολύ καθαρά με καλές παραμέτρους.
- Περιλαμβάνει μερικά εξαιρετικά extras.
Μειονεκτήματα
- Κυκλοφόρησε το 2002
Stott Pilates "Το μυστικό στο Flat Abs" DVD Review
Αν είστε κάπως νέοι στο Pilates, το "The Secret to Flat Abs" είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Παρουσιάζει τις βασικές ασκήσεις που είναι θεμελιώδεις για το Pilates: ασκήσεις που εξαρτώνται από την κοιλιακή χώρα, την πλάτη και τον κορμό, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την κινητικότητα, την ευελιξία και την ευκινησία.
Η προπόνηση οδηγεί μακριά με μια μεγάλη προθέρμανση που θα σας κάνει έτοιμο να υπομείνει τα επόμενα 48 λεπτά. Συνολικά, η προπόνηση περιλαμβάνει 37 διαφορετικές ασκήσεις που είναι απαραίτητες για το Pilates: τα εκατό , το ενιαίο τέντωμα των ποδιών, το τροχαίο σαν μπάλα , κλπ. Σίγουρα θα σπάσετε έναν ιδρώτα, είτε είστε αρχάριος είτε όχι.
Όπως συμβαίνει, όλα τα DVD γυμναστικής του Stott Pilates θα είχα την ευχαρίστηση να βλέπω, αυτή είναι πολύ καλή. Τα γραφικά είναι εξαιρετικά, ο ήχος είναι καθαρός και οι ασκήσεις είναι εύκολο να ακολουθηθούν. Η Moira Merrithew, η οποία ίδρυσε τον Stott Pilates με τον σύζυγό Lindsay, είναι ο εκπαιδευτής και κάνει μια φανταστική δουλειά.
Τα δύο μοντέλα σπουδαστών είναι καθένα πολύ καλά εκπαιδευμένα και δείχνουν τις ασκήσεις καθαρά. Ο Merrithew παρουσιάζει τις ασκήσεις τόσο σαφώς ότι θα μπορούσατε τελικά να κάνετε τη ρουτίνα μόνο ακούγοντας τη φωνή της. Μην σπρώχνετε περισσότερο το λαιμό σας σε μια δύσκολη θέση για να πάρετε μια γεύση από την τηλεόραση.
Αυτό μπορεί να είναι ένα DVD προπόνησης για αρχάριους, αλλά δεν είναι τίποτα παρά βασικό. Ναι, οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται είναι λίγο πιο εισαγωγικό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά προκλητικές για να παρέχουν μια αποτελεσματική προπόνηση για ακόμη και ενδιάμεσους ή προχωρημένους μαθητές του Pilates.
Αυτό το DVD περιλαμβάνει μια προπόνηση μπόνους από το επόμενο επίπεδο. Το "The Secret to Flat Abs" είναι το πρώτο σε σειρά που περιλαμβάνει επίσης το "Firm and Fit", το "Core Challenge" και το "Strong & Streamlined".
Αγοράστε Stott Pilates "Το μυστικό στο Flat Abs" DVD