Το PilatesStick είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού αντίστασης για την προπόνηση στο σπίτι. Προσομοιώνει πολλές ασκήσεις πύργου Pilates και προσθέτει ενδιαφέρουσες δυνατότητες αντίστασης σε μαξιλάρια Pilates και σε άλλες ασκήσεις.
Ενημέρωση: Το προϊόν αυτό δεν είναι διαθέσιμο από το 2015 στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ρύθμιση PilatesStick
Το πακέτο PilatesStick περιλαμβάνει:
- Ενα μπαρ
- Μια εύθραυστη μπάντα ονομάζεται sylastix
- Ενισχυμένοι ιμάντες για το χέρι που είναι ρυθμιζόμενοι
- Βρόχους ποδιών
- Ένα μακρύ ματ
- Μια τσάντα μεταφοράς
Κάθε άκρο των συνδετήρων του sylastix σε κάθε άκρο της ράβδου και η μέση κλείνουν σε ένα άνοιγμα πόρτας, που συγκρατείται στη θέση του από μια άγκυρα αφρού. Πρόκειται για ένα κομψό πακέτο και φαίνεται καλά κατασκευασμένο - για οικιακή χρήση, όχι βαριά χρήση στούντιο.
Τέλος, για να μπορείτε πραγματικά να ασκηθείτε, υπάρχουν δύο DVD, αρχάριοι και ενδιάμεσοι, και μια αφίσα υπενθύμισης με 12 ασκήσεις.
Έχετε μια θέση για το PilatesStick;
Θα ασκηθείτε σοβαρή πίεση σε μια πόρτα στο σπίτι σας. Το PilatesStick δεν προκάλεσε καμία ζημιά σε έναν κοίλο πυρήνα, φρεσκοβαμμένη πόρτα. Η επιλογή της πόρτας για χρήση είναι σημαντική. Χρειάζεται μια αρκετά μεγάλη περιοχή για να ασκηθείτε για ασκήσεις που εκτελούνται ξαπλωμένες, τουλάχιστον οκτώ πόδια. Θα χρειαστείτε επίσης τουλάχιστον 3 πόδια σε κάθε πλευρά σας. Αναζητήστε ένα ελάχιστο σημείο πόδι 8x3 δίπλα σε μια πόρτα, χωρίς τοίχους ή έπιπλα στο δρόμο.
Σε ένα βίντεο, το μοντέλο ασκεί την προπόνησή του σε γυάλινες πόρτες, αλλά αυτό προκαλεί ανησυχία για το σπάσιμο του γυαλιού με το ραβδί ή τα μεταλλικά κομμάτια. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να κλειδώσετε την πόρτα ώστε κανείς να μην την ανοίγει ενώ χρησιμοποιείτε το PilatesStick.
Έτσι, πάρτε μια ρεαλιστική εκτίμηση του σπιτιού σας και δείτε αν έχετε μια κατάλληλη πόρτα για να επισυνάψετε το PilatesStick.
Ναί? Καλός. Η πραγματική ρύθμιση δεν είναι δύσκολη και υπάρχουν οδηγίες για τα DVD και online.
Πρόσθετα
Υπάρχει μια κεντρική συναρμολόγηση πόρτας που μπορείτε να αγοράσετε. Σας επιτρέπει να κεντράρετε το ραβδί με έναν ιμάντα που τυλίγεται γύρω από την πόρτα από πάνω προς τα κάτω. Μπορεί να είναι δύσκολο να πάρετε αρκετά σφιχτά και μπορεί να γλιστρήσει μερικά εκατοστά κατά τη διάρκεια της workout.The συνέλευση κέντρου έχει το πλεονέκτημα ότι έχει ένα gizmo εσείς κλιπ το sylastix σε αυτό διαφάνειες κατά μήκος του ιμάντα πόρτας και σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το ύψος του ραβδί εύκολα. Το PilatesStick πωλεί επίσης μια μπάρα μπαλέτου και μια βάση τοίχου που μπορείτε να συνδέσετε μόνιμα ολόκληρη τη συσκευή. Αυτό δεν είναι κακή λύση αν έχετε χώρο.
Εργασία με το PilatesStick
Όπως συμβαίνει με τον παραδοσιακό εξοπλισμό Pilates, το PilatesStick είναι πιο κοντά στον πύργο. Πολλές ασκήσεις, πύργος και άλλοι, μπορούν να γίνουν με το PilatesStick. Προσφέρει πολλές δυνατότητες και λειτουργεί πολύ ομαλά. Δεν αισθάνεται φθηνή. Το sylastix δεν έχει έντονη ένταση, αλλά μια άσκηση αντοχής στο φως είναι καλή.
Αν είστε αρχάριος και δεν είστε εξοικειωμένοι με τον πύργο Pilates ή τι είναι οι ασκήσεις Pilates, το PilatesStick δεν είναι για σας. Το αρχάριο DVD δεν παρέχει επαρκείς οδηγίες Pilates για αρχάριους.
Το DVD PilatesStick Beginner Exercise DVD
Η Susanna Catrone, η οποία εργάζεται πολύ μαζί με τον Winsor Pilates (ο Mari Winsor υποστηρίζει το PilatesStick), είναι όμορφο ως μοντέλο τόσο σε αρχάριους όσο και σε προηγμένους δίσκους PiatesStick. Δείχνει τα πάντα με θαυμάσια φόρμα. Ωστόσο, βρήκα τα DVD να είναι λίγο άνιση στην παρουσίαση των προπονήσεων.
Ο αρχάριος DVD PilatesStick έχει ασκήσεις κατάλληλες για αρχάριους, αλλά δεν υπάρχουν σχεδόν καμία αναφορά για το πώς να κάνετε το Pilates. Οι ενδείξεις για την αλλαγή των ασκήσεων δεν ήταν επίσης πολύ σαφείς. Πρέπει να έχετε τα θεμελιώδη στοιχεία που βρίσκονται ήδη κάτω από τη ζώνη σας, μια βασική εξοικείωση με τους όρους Pilates και τουλάχιστον την άσκηση Pilates mat.
Το προηγμένο DVD άσκησης PilatesStick
Η προηγμένη προπόνηση PilatesStick είναι πραγματικά καλή. Η προπόνηση έχει μεγάλη ροή, παίρνει κάθε μέρος του σώματος, είναι προκλητική και σε αντίθεση με πολλά DVD Pilates, η προπόνηση είναι αρκετά μεγάλη.
Αλλά, ο τρόπος γυμναστικής, δεν μπορείτε να δείτε πού βρίσκεται η Susanna σε σχέση με την πόρτα. Είχα κάποιες δυσκολίες να ακολουθήσω την τοποθέτηση και να προσαρμόσω την απόστασή μου από την πόρτα. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να υπολογίσετε για τον εαυτό σας την πάροδο του χρόνου, αλλά θα ήταν ωραίο να μην χρειαστεί να περάσετε. Συνολικά, μερικές ακόμη οδηγίες από την άποψη της μηχανικής και των δεξιοτήτων άσκησης θα ήταν καλές, αλλά μπορώ σίγουρα να συστήσω την προπόνηση.
Συμπέρασμα
Εάν έχετε αρκετή εμπειρία με το Pilates για να κάνετε τις προπονήσεις σωστά και να επισημάνετε τον εαυτό σας, και έχετε το σωστό μέρος στο σπίτι σας για να επισυνάψετε τον εξοπλισμό και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, το PilatesStick είναι αρκετά δροσερό.
Ίσως θελήσετε να συγκρίνετε το PilatesStick με τον Πύργο στο Πάλη από το Ισορροπημένο Σώμα . Καθώς το PilatesStick δεν είναι πλέον διαθέσιμο εκτός από την εξεύρεση ενός χρησιμοποιημένου, ο πύργος είναι η πιο παρόμοια επιλογή σας.