Είτε κάνετε Pilates στο σπίτι, σε ένα στούντιο, ή και τα δύο, υπάρχουν μερικά βασικά κομμάτια του εξοπλισμού Pilates που μπορεί να θέλετε να αγοράσετε για να υποστηρίξετε την πρακτική σας. Από τα ρούχα και τα χαλάκια μέχρι τους μεταρρυθμιστές, τις μπάλες, τις ζώνες και τα DVD, αυτός ο οδηγός αγοραστών σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε την ποικιλία των επιλογών εξοπλισμού Pilates που είναι διαθέσιμες.
Άσκηση χαλάκια για Pilates
Ένα μαξιλάρι άσκησης θα μπορούσε να είναι η πρώτη σας επιλογή για να κάνετε το Pilates στο σπίτι.
Θα θελήσετε να πάρετε ένα χαλάκι που έχει σχεδιαστεί για Pilates προπονήσεις καθώς διαφέρουν από άλλα χαλάκια. Για παράδειγμα, τα χαλάκια Pilates είναι παχύτερα από τα περισσότερα χαλιά γιόγκας, τα οποία βοηθούν να κάνετε πιο άνετες ασκήσεις όπως το περιτύλιγμα, απομονώνοντας την πλάτη από την σκληρή επιφάνεια του δαπέδου.
Τα στούντιο Pilates συχνά έχουν καλούς ποιοτικούς μαθητές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα μαθήματα, αλλά προτιμάτε να φέρετε το δικό σας στο στούντιο.
Pilates σε βίντεο και DVD
Τα DVD και τα βίντεο είναι μεταξύ των κορυφαίων τρόπων με τους οποίους οι άνθρωποι μαθαίνουν και ασκούν το Pilates. Οι αναθεωρήσεις DVD / βίντεο μου καλύπτουν τις οδηγίες για αρχάριους μέσω των επαγγελματιών, καθώς και θέματα όπως η απώλεια βάρους και η γλυπτική του σώματος.
Άσκηση μπάλες και ζώνες
Αν και δεν είναι παραδοσιακός εξοπλισμός Pilates, οι μπάλες άσκησης και τα συγκροτήματα έχουν γίνει δημοφιλείς για στούντιο και στο σπίτι. Μάθετε γιατί και τι θέλετε να ξέρετε πριν αγοράσετε.
Ο μαγικός κύκλος του Pilates
Οι μαγικοί κύκλοι , επίσης γνωστοί ως δακτύλιοι άσκησης, δακτύλιοι Pilates και κύκλοι γυμναστικής, είναι από τα πιο ευέλικτα κομμάτια του εξοπλισμού Pilates που μπορείτε να πάρετε για την προπόνηση στο σπίτι σας.
Εξοπλισμός Studio Pilates
Τα μεγάλα κομμάτια του εξοπλισμού στούντιο Pilates όπως μετασχηματιστής, Cadillac, καρέκλα ή βαρέλι είναι σημαντικές επενδύσεις. Πριν αγοράσετε, θα θελήσετε να έχετε κατάρτιση σε αυτά και να κάνετε την έρευνά σας. Ακόμα κι αν είστε ιδιοκτήτης στούντιο, πληρώνετε για να εξοικειωθείτε με τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές.
Ρούχα προπόνησης για πιλάτες
Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Pilates σε οποιοδήποτε ρούχο που κινείται καλά και δεν είναι πολύ φαρδιά ή αποκαλυπτικό. Ωστόσο, αν θέλετε να ξεφλουδίσετε λίγο, υπάρχουν πολλές υπέροχες επιλογές για ενδύματα προπόνησης που σχεδιάζονται για το Pilates και τη γιόγκα.
Βιβλία Pilates
Τα βιβλία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να υποστηρίξετε την πρακτική σας στα Πιλάτες. Μου αρέσει να δουλεύω μαζί τους επειδή μου επιτρέπουν να πάρω το χρόνο μου με τις ασκήσεις. Εκτιμώ επίσης πολλά βιβλία Pilates για την βαθύτερη ματιά στην ιστορία και τις αρχές άσκησης του Pilates που παρέχουν.