Επιστρέψτε στις ρίζες της μεθόδου Pilates με τον δημιουργό της
Η επιστροφή στη ζωή μέσω του Contrology είναι απαραίτητη για την ανάγνωση των Pilates. Σε αυτό το μικρό βιβλίο, ο Joseph Pilates μεταφέρει το εύρος και τη δύναμη της μεθόδου Pilates . Καλύπτοντας τη φιλοσοφία και την τεχνική, ο Pilates σκιαγραφεί την αποτελεσματική και διαρκή προσέγγιση για την υγεία ολόκληρου του σώματος, που τώρα, 63 χρόνια από την πρώτη δημοσίευση της «Επιστροφής στη Ζωή», είναι μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες τάσεις φυσικής κατάστασης στον κόσμο.
Στοιχεία Βιβλίου
- 93 Σελίδες. Περιλαμβάνει 16 σελίδες κειμένου από τον Joseph Pilates και οδηγίες για 34 ασκήσεις ματ Pilates.
- Αρχικά δημοσιεύθηκε το 1945
- Τυπική τιμή λιανικής: 29,95 δολάρια
- Γράφει ο Joseph Pilates και ο William John Miller
Οδηγός αναθεώρησης: "Επιστροφή στη ζωή μέσω Contrology"
Εάν σας ενδιαφέρει ο Pilates καθόλου, σας παρακαλώ να αποκτήσετε και να διαβάσετε "Επιστροφή στη Ζωή μέσω Contrology" για τον εαυτό σας. Όχι μόνο παρέχει πολύτιμη ιστορική εικόνα για τον τρόπο με τον οποίο ο Πιλάτης ανέπτυξε τις ασκήσεις του και σκέφτηκε τη μέθοδο του Πιλάτου, αλλά είναι ένας ζωτικός σύνδεσμος με την ενέργεια του ανθρώπου, Joseph Pilates . Μέσω της «Επιστροφής στη Ζωή μέσω του Contrology», έχουμε μια άμεση μετάδοση της εξουσίας, της ζωντάνια και της πεποίθησης με την οποία ο Πιλάτης πλησίασε και έζησε το έργο του.
Αυτό είναι ένα βιβλίο για όσους είναι πραγματικά παθιασμένοι με το Pilates και τα οφέλη του. Ναι, έχει οδηγίες άσκησης και υπέροχες φωτογραφίες του Joseph Pilates που εκτελούν την ακολουθία mat σε ηλικία 60 ετών.
Αλλά για μένα, αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι η "Επιστροφή στη Ζωή μέσω Contrology" είναι μια επιστροφή στις ρίζες της μεθόδου που ο Joseph Pilates ονομάζεται Contrology, "ο πλήρης συντονισμός του σώματος, του νου και του πνεύματος".
Καθώς η μέθοδος Pilates μεγαλώνει όλο και πιο δημοφιλής, η έμφαση μπορεί να ξεκινήσει να απομακρύνεται από την πολυδιάστατη προσέγγιση της φυσικής κατάστασης που ο Joseph Pilates αναλαμβάνει στο "Επιστροφή στη Ζωή μέσω του Contrology". Μπορεί να γίνει πιο στενός στην εστίαση μόνο στη σωματική άσκηση και τους σχετικούς στόχους του, όπως η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη ή η συνεχώς πολυπόθητη επίπεδη κοιλιακή χώρα.
Αλλά στο "Επιστροφή στη Ζωή μέσω Contrology", το πλήρες δυναμικό της προσέγγισης του σώματος / μυαλού / πνεύματος στην γυμναστική έρχεται λάμπει.
Εδώ θα βρείτε τους σπόρους των αρχών του Pilates , τις συνδέσεις με τη γιόγκα και την ίδρυση της τεχνικής Pilates στις εφαρμογές της στην καθημερινή ζωή.
Είναι ο Πιλάτες, όπως το γνωρίζουμε σήμερα, ακόμα Contrology; Το ελπίζω. Αυτό που γνωρίζω είναι ότι ήταν το γεμάτο πνεύμα ελέγχου που ξεκίνησε το διαρκές πρόγραμμα αλλαγής ζωής που τώρα ονομάζουμε Pilates. Και αν θέλουμε πραγματικά να βιώσουμε τα οφέλη της μεθόδου Pilates, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να ξεκινήσουμε από τον ίδιο τον Joseph Pilates .
Πλεονεκτήματα της "Επιστροφής στη Ζωή μέσω Contrology"
- Εδώ είναι ο πλοίαρχος, Joseph Pilates, γράφοντας για τη μέθοδο φυσικής κατάστασης που δημιούργησε
- Συνοπτική και εμπνευσμένη
- Περιλαμβάνει φωτογραφίες του Ιωσήφ Πιλάτες που πραγματοποιούν τις ασκήσεις χαλάρωσης - ηλικίας 60 ετών
- Σε ένα σύντομο βιβλίο, ο Joseph Pilates γνωστοποιεί την εκτεταμένη δυνατότητα της μεθόδου Pilates
- Ένα πολύτιμο ιστορικό αρχείο της προσέγγισης του Ιωσήφ Πιλάτες στη μέθοδο του Πιλάτου
Μειονεκτήματα της "Επιστροφής στη Ζωή μέσω Contrology"
- Μόνο 16 σύντομες σελίδες κειμένου. Θέλουμε περισσότερα!
Εμπνευσμένα αποσπάσματα από τον Joseph Pilates από τον ιδρυτή της μεθόδου Pilates
"Η σωματική ικανότητα είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας.
Η ερμηνεία της σωματικής ικανότητας είναι η επίτευξη και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό ικανό να εκπληρώνει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τις πολλές και ποικίλες καθημερινές μας λειτουργίες με αυθόρμητη αίσθηση και ευχαρίστηση ».
"Ο Contrology είναι ο πλήρης συντονισμός του σώματός σας, του πνεύματος και του πνεύματος. Μέσω του Contrology αποκτάτε με τον καλύτερο τρόπο τον πλήρη έλεγχο του σώματός σας και στη συνέχεια, με σωστή επανάληψη των ασκήσεων του, αποκτάτε σταδιακά και σταδιακά αυτό το φυσικό ρυθμό και συντονισμό που σχετίζεται με όλες τις υποσυνείδητες σας δραστηριότητες. "
"Μερικές καλά σχεδιασμένες κινήσεις, που εκτελούνται σωστά σε μια ισορροπημένη σειρά, αξίζουν ώρες να κάνουν αδύναμη αριστοκράτηση ή αναγκαστική συστροφή".
"Το Contrology δεν είναι ένα σύστημα τυχαίων ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να παράγουν μόνο διογκωμένους μύες ... Ούτε η Controgy παραβιάζει είτε υπερβολικά αναπτυγμένους λίγους μυς εις βάρος όλων των άλλων με απώλεια χάριτος και ευκαμψίας ή θυσίες της την καρδιά ή τους πνεύμονες, αλλά σχεδιάστηκε για να τεντώσει και να τεντώσει τους μυς και τους συνδέσμους έτσι ώστε το σώμα σας να είναι τόσο ευλύγιστο όσο εκείνο μιας γάτας και όχι μυϊκό όπως αυτό του σώματος ενός αλόγου ζυθοποιίας ή του μυϊκού σώματος του επαγγελματικού αναβατορίου που τόσο πολύ θαυμάζετε στο τσίρκο. "
"Η Contrology αναπτύσσει το σώμα ομοιόμορφα, διορθώνει λανθασμένες στάσεις, αποκαθιστά τη φυσική ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και ανεβάζει το πνεύμα".
"Το Contrology δεν είναι ένα φοβερό σύστημα βαρετών, βαρετών, αποτρόπαιων ασκήσεων που επαναλαμβάνονται καθημερινά" ad-nausem "."
"Η τέχνη του ελέγχου αποδεικνύει ότι ο μόνος πραγματικός οδηγός για την πραγματική ηλικία σας δεν έγκειται στα χρόνια ούτε πώς σκέφτεστε να αισθάνεστε, αλλά όπως εσείς ΕΓΚΥΚΛΙΩΣΕΤΕ είναι άψογα υποδεικνυόμενος από το βαθμό φυσικής και φυσιολογικής ευελιξίας που απολαμβάνετε στη σπονδυλική σας στήλη καθ 'όλη τη ζωή".
"Αυτό είναι το ισοδύναμο ενός" εσωτερικού ντους. "Καθώς η φρεσκάδα της άνοιξης που γεννιέται από τις έντονες βροχές και τις τεράστιες μάζες των χιονιού που λιώνουν στα βουνά στις ενδοχώρες, οι ποταμοί φουσκώνουν και σπεύδουν προς τα εμπρός στη θάλασσα, με ανανεωμένο σθένος ως άμεσο αποτέλεσμα της πιστής εκτέλεσης των ασκήσεων Contrology. "
"Επιπλέον, ένα τέτοιο σώμα που ελευθερώνεται από την ένταση και την υπερβολική κόπωση είναι το ιδανικό καταφύγιο που παρέχεται από τη φύση για να φιλοξενήσει ένα ισορροπημένο μυαλό που είναι πάντα πλήρως ικανό να ανταποκριθεί με επιτυχία σε όλα τα σύνθετα προβλήματα της σύγχρονης ζωής».
"Αν και το τμήμα κειμένου της επιστροφής στη ζωή μέσω Contrology είναι μια λεπτή στοίβα από σελίδες, είναι γεμάτη ενθάρρυνση και άθλιες οδηγίες από τον ίδιο τον Joseph Pilates. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να πάρετε ένα αντίγραφο και να βρείτε μερικά από τα αγαπημένα σας αποσπάσματα για να προχωρήσετε με αυτά που μόλις διαβάσατε. "