Όταν οι κρύες θερμοκρασίες γλιστρήσουν, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ρουτίνα άσκησης για να ταιριάζει στον καιρό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετακομίσετε σε εσωτερικούς χώρους (αν και αυτό δεν είναι πάντα κακή ιδέα). Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε κάποια ρούχα ποιότητας στην ντουλάπα άσκησης για να κάνετε τις προπονήσεις πιο ευχάριστες. Παρακάτω είναι μερικά από τα αγαπημένα μου ρούχα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες να στρώσουν επάνω το χειμώνα και να κρατήσουν ζεστό και στεγνό.
1 - Χειμερινά παντελόνια για άνδρες και γυναίκες
Αμαζόνα
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεστε, χειμώνα, άνοιξη, καλοκαίρι ή πτώση, είναι, φυσικά, παντελόνι. Αλλά το χειμώνα χρειάζεστε ειδικά παντελόνια εάν θέλετε να περπατήσετε ή να τρέξετε έξω όταν είναι πραγματικά κρύο.
Ο σύζυγός μου μισεί ότι τα κάλτσες που τρέχουν είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσουν τα πόδια ζεστά και ψηλά, έτσι ρίχνει ένα ζευγάρι σορτς πάνω τους, κάτι που είναι αποδεκτό στον κόσμο της μόδας fitness.
Αυτά είναι υπέροχα επειδή είναι ελαφρύ και αναπνεύσιμο, έχουν μια μικρή τσέπη για τα κλειδιά σας και έχουν ανακλαστικά γραφικά για να μην ξεπεράσετε. Αυτά τείνουν να είναι στην πιο ελαφριά πλευρά, γι 'αυτό δεν θα επέλεγα αυτά αν οι temps είναι στα μοναδικά ψηφία.
Για την κορυφή σας, θα θέλετε επίσης να κολλήσετε με κάτι ελαφρύ και αναπνεύσιμο έτσι ο ιδρώτας σας εξατμίζεται, που θα σας βοηθήσει να σας κρατήσει ξηρό και ζεστό. Το πουλόβερ Dri-Fit της Nike είναι το ιδανικό στρώμα βάσης για υπαίθρια άσκηση και αρκετά ελαφρύ για να χωρέσει κάτω από ένα παλτό κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Το ύφασμα δεν θα χαλάσει και θα βρείτε ότι η κορυφή θα διαρκέσει πολύ καιρό.
3 - Ανώτατο Capilene Crew Ανδρών της Παταγονίας
Αμαζόνα
Αυτό το πουκάμισο μεταξωτό (που ανήκει και αγαπήθηκε από τον σύζυγό μου) είναι τόσο ελαφρύ και άνετο, είναι σχεδόν σαν να είναι γυμνό με μια μεγάλη εξαίρεση - είστε ζεστός και ξηρός. Είναι αρκετά ελαφρύ για να φορέσει μόνο στις ζεστές μέρες, αλλά αρκετά αναπνεύσιμο για να φορέσει κάτω από βαρύτερα στρώματα όταν είναι κρύο έξω. Είναι επίσης ιδανικό ως στρώμα βάσης για σκι και snowboarding.
4 - Ανδρικό Brooks Infinit 1/2 Zip top
Αμαζόνα Το επόμενο στρώμα σας, αν φορέσετε ένα στρώμα βάσης, είναι μια αναπνέουσα κορυφή - είτε ένα γιλέκο είτε ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και το πόσο κρύο είναι έξω. Αυτό το μισό-φερμουάρ κορυφή είναι μια καλή επιλογή για το κρύο, ειδικά αν βρέχει ή χιονίζει έξω. Μπορείτε να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματος σας με το φερμουάρ προς τα πάνω ή προς τα κάτω και το εξωτερικό υλικό από νάιλον ρίχνει νερό και άνεμο, ώστε να μπορείτε να το φοράτε χωρίς σακάκι, αν δεν είναι πολύ κρύο έξω.
5 - Hanes Γυναικείο Αθλητικό Απόδοση Fleece Γυναικείο Ζακέτα
Αμαζόνα
Αυτή η κορυφή είναι ιδανική για υπαίθριες προπονήσεις, επειδή είναι ελαφριά και αναπνεύσιμη, αλλά σας κρατά ζεστή, χωρίς να προσθέτετε πολύ χύμα. Μπορείτε να το φορέσετε πάνω από ένα στρώμα βάσης, όπως το μεταξωτό μακρύ εσώρουχο παραπάνω και, για επιπλέον ζεστασιά, κάτω από ένα αλεξίπτωτο. Το ύφασμα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τον ιδρώτα, ώστε να μην πάρετε πολύ κρύο.
6 - Τα γάντια Stretch Power της North Face
Αμαζόνα Η εύρεση ενός καλού ζευγαριού γαντιών για υπαίθριες ασκήσεις είναι δύσκολη, αλλά τα Βέρες Stretch Power της North Face είναι ιδανικά για να κρατάτε τα χέρια σας ζεστά και ξηρά κατά τη διάρκεια του κρύου ή του υγρού καιρού. Είναι κατασκευασμένα από fleece, το οποίο σας κρατά ζεστό, και το εξωτερικό υλικό έχει Nylon / Lycra spandex που παρέχει αντοχή στον αέρα και προστασία από τα στοιχεία. Αυτά τα γάντια έχουν κρατήσει ακόμη και τα χέρια μου ζεστά σε δύσκολες μέρες, γι 'αυτό και θα δούλευαν για σκι ή snowboarding.
7 - Bionic Jacket για Άντρες και Γυναίκες
Αμαζόνα Εάν ζείτε σε πιο κρύα κλίματα, αυτό το σακάκι είναι απαραίτητο για οποιαδήποτε υπαίθρια δραστηριότητα. Ο σύζυγός μου κι εγώ έχουμε και αυτό το σακάκι και το αγαπάμε και οι δύο για διάφορους λόγους. Το αγαπάει επειδή προσφέρει προστασία από τα στοιχεία χωρίς να προσθέτει χύμα. Μου αρέσει επειδή μπλοκάρει τον άνεμο και εξακολουθεί να ταιριάζει κάτω από το βαρύτερο χειμερινό μου παλτό. Μπορεί να είναι λίγο ζεστό αν δεν είναι πολύ κρύο έξω, αλλά είναι μια καλή επιλογή για μεγάλες διαδρομές ή περιπάτους. Το εσωτερικό στρώμα είναι κατασκευασμένο από fleece, το οποίο σας κρατά ζεστό και στεγνό, ενώ το εξωτερικό υλικό είναι δυνατό και εύκαμπτο.
8 - Η βελόνα Fleece Beanie της Βόρειας όψης
Αμαζόνα Αυτό είναι ένα άλλο αγαπημένο βόρειο πρόσωπο που τόσο ο σύζυγός μου και εγώ αγαπάμε. Είναι 100% fleece, έτσι κρατάει το κεφάλι σας ζεστό για τα πάντα, από το να τρέχεις στο φτυάρι χιονιού. Δεν είναι τόσο μεγάλη, όταν είναι άνεμος έξω, αλλά είναι τόσο ελαφρύ, είναι πραγματικά άνετο να φορέσει όλη την ώρα. Έρχεται σε διαφορετικά χρώματα για τους άνδρες και τις γυναίκες και, καλύτερα απ 'όλα, δεν θα κάνει το κεφάλι σας φαγούρα.