Ανασκόπηση του κυλίνδρου αφρού Thera-Roll Textured Therapy
Ο μοναδικός σχεδίαση του Thera-Roll παρέχει μια εξαιρετική μυοσκελετική απελευθέρωση και στοχοθετημένο αυτο-μασάζ που είναι ιδανικό για τους αθλητές.
Οφέλη από τη χρήση ενός κυλίνδρου αφρού
Έχω γράψει προηγουμένως για τα οφέλη από τη χρήση ενός κυλίνδρου αφρού . Προσωπικά, νομίζω ότι η κατοχή ενός κυλίνδρου αφρού είναι μια από τις καλύτερες αγορές εξοπλισμού που μπορεί να κάνει ένας αθλητής. Ο κύλινδρος αφρού είναι ο ιδανικός σύντροφος μετά την άσκηση.
Η κατοχή και η χρήση ενός κυλίνδρου αφρού τακτικά είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα να έχετε τη δική σας προσωπική μασέρ.
Για τους αθλητές που γνωρίζουν τα οφέλη ενός καλού μασάζ , ο κύλινδρος προσφέρει ένα πιο βολικό, λιγότερο δαπανηρό και πολύ αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής σύσφιξης, των πόνων και των πόνων και βελτιώνει το εύρος της κίνησης, την ευελιξία και την ανάκτηση από την άσκηση.
Η τακτική χρήση ενός κυλίνδρου αφρού για αυτο-μασάζ και απελευθέρωση μυοσκελετών είναι χρήσιμη για όσους εργάζονται τακτικά, παίζουν σπορ ή έχουν ιστορικό αθλητικών τραυματισμών, ιστών ουλής ή συμφύσεων . Είναι επίσης ένας απλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ενσωματώσετε λίγο μετά την άσκηση ξεκούραση και ανάκαμψη στο πρόγραμμα εκπαίδευσης σας.
Ο σύντομος κατάλογος των πλεονεκτημάτων από τη χρήση ενός κυλίνδρου αφρού περιλαμβάνει:
- Αυξάνει τη ροή του αίματος στους μαλακούς ιστούς
- Παρέχει ένα καλό γενικό μυϊκό μασάζ
- Παρέχει στοχευμένο μασάζ με σημείο ενεργοποίησης
- Βοηθά στην αύξηση της εμβέλειας κίνησης
- Ανακουφίζει τον πόνο και τον πόνο
- Βοηθά στην ισορροπία των μυών και την ευθυγράμμιση του σώματος
- Βοηθά στην ταχεία ανάκαμψη μετά την άσκηση
- Ακόμη και αν δεν ασκείτε έντονη δραστηριότητα, ο κύλινδρος αφρού διευκολύνει τους πόνους και τις εντάσεις που προκαλούνται από την καθημερινή συνεδρίαση σε έναν υπολογιστή.
Σημείωση: Δεν μπορούν να βοηθηθούν όλοι οι μυϊκοί πόνοι, πόνοι και τραυματισμοί με την περιστροφή του αφρού. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο αφρού, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε παθήσεις όπως καρδιακή νόσο, περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD), προβλήματα κυκλοφορίας ή ινομυαλγία.
Τα οφέλη του κυλίνδρου Thera-Roll Foam
Μου αρέσει αυτός ο κύλινδρος αφρού, κυρίως για την επιφάνεια με υφή, μαζί με τη σταθερότητα του αφρού. Ο συνδυασμός των βαθιές ράχες και της σταθερής επιφάνειας παρέχει ένα μεγάλο βαθύ μασάζ ιστού. Επιτρέπει επίσης μια καλύτερη επιφάνεια για την εφαρμογή στοχευμένης πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία ενεργοποίησης που βοηθούν στη διευκόλυνση της απελευθέρωσης του μυοκαρδίου. Κατά τη γνώμη μου, αυτές οι βαθιές ράχες προσφέρουν ένα καλύτερο βαθύ μασάζ ιστών από τους ομαλός κύλινδροι αφρού. Επειδή ο κύλινδρος έρχεται σε τρία διαφορετικά επίπεδα σταθερότητας (μαλακό, σταθερό και σκληρό) και διαφορετικά μήκη (3 "x 8" έως 7 "x 36") ο καθένας μπορεί να πάρει έναν κύλινδρο που λειτουργεί ειδικά για τις ανάγκες του.
Οι κατασκευαστές συστήνουν το μπλε (μαλακό) Thera-Roll για αρχάριους ή εκείνους που αναρρώνουν από τραυματισμό επειδή προσφέρει μια απαλή απελευθέρωση. Το μωβ (σταθερό) συνιστάται για μια βαθύτερη απελευθέρωση επικεντρωμένη σε πιο ενεργά και κατάλληλα άτομα. Και το γκρι (σκληρό) Thera-Roll έχει σχεδιαστεί για ανταγωνιστικούς αθλητές που απαιτούν πιο επιθετική απελευθέρωση από τους πονεμένους και κουρασμένους μύες.
Ο κύλινδρος μικρότερου μεγέθους επιτρέπει τον εύκολο χειρισμό για τη στόχευση ενός συγκεκριμένου τμήματος σώματος, όπως ο λαιμός, οι ωμοπλάτες και οι καμπτήρες του ισχίου, οι οποίοι μερικές φορές είναι δύσκολο να επιτευχθούν με έναν μακρύ τυπικό κύλινδρο αφρού.
Μία από τις αγαπημένες μου πτυχές αυτού του κυλίνδρου αφρού είναι ότι η επιφάνεια με ραβδώσεις κάνει ένα καλό μασάζ ποδιών και είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη θεραπεία της πελματιαίας φλεγμονής. Για την τιμή, είναι ένας τέλειος κύλινδρος αφρού.
Συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Thera-Roll
- Εστίαση στα σφιχτά ή πληγή σημεία όπου είναι σαφές ότι πρέπει να αυξήσετε το εύρος της κίνησης.
- Roll το πλήρες μήκος ενός μυός
- Roll κάθε μυ 2-3 φορές.
- Μετακινήστε με αργό, σταθερό ρυθμό. μην βιαστείτε από αυτό.
- Σταματήστε και κρατήστε πιέζοντας τα σημεία σκανδαλισμού (τα πέλματα) έως ότου υποχωρήσει ο πόνος.
- Αποφύγετε την κύλιση σε αρθρώσεις και οσφυϊκές προεξοχές, όπως το γόνατο και το ισχίο.
- Χρησιμοποιήστε τον κύλινδρο αρκετές φορές την εβδομάδα.
Το Thera-Roll κάνει τι πρέπει σε λογική τιμή
Όπως συμβαίνει με κάθε κύλινδρο αφρού, ο κύλινδρος αφρού Thera-Roll Textured Therapy Foam είναι ο ίδιος τόσο καλός όσο ο χρήστης. Έτσι, αν δεν ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε ή δεν ξέρετε πώς να απελευθερώσετε τους μυς που την χρειάζονται, αυτός ο κύλινδρος δεν θα είναι καλύτερος ή χειρότερος από τους υπόλοιπους.
Αυτός ο κύλινδρος ζει με τον ισχυρισμό ότι μπορεί να απελευθερώσει αποτελεσματικά τους ακόλουθους μύες: τετρακέφαλο, hamstrings, ρομβοειδή, περιστροφική μανσέτα, glutes, piriformis, ζώνη IT, τάχυτο Αχίλλειο, μόσχο, πόδια και λαιμό. Ωστόσο, όπως και με κάθε κύλινδρο αφρού, θα βλάψει ενώ εργάζεστε στις πιο στενές περιοχές. Εάν είστε εξαιρετικά σφιχτά, πηγαίνετε αργά με αυτόν τον κύλινδρο. Οι κορυφογραμμές, ενώ είναι αποτελεσματικές, θα μπορούσαν να είναι λίγο υπερβολικές για τους νέους χρήστες ή τους ανθρώπους με εξαιρετική σφίξιμο.
Επειδή έρχεται σε διάφορα επίπεδα και σταθερότητα, μπορεί να είναι μια δύσκολη επιλογή να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς και θα καλύψετε όλες τις ανάγκες σας τόσο τώρα όσο και στο μέλλον. Εάν έχετε αμφιβολίες, το μέσο μήκος και η μέση σταθερότητα Thera-Roll είναι πιθανώς ένα καλό σημείο εκκίνησης.
Η τιμή είναι μεσαία περιοχή για έναν κύλινδρο αφρού. Το μικρό μήκος είναι πολύ σε περίπου 18 δολάρια. Το μεγάλο λιανικό εμπόριο για περίπου $ 55. Ενώ μπορείτε να πάρετε ένα βασικό ρολό αφρού για κάτω από $ 10, νομίζω ότι το επιπλέον κόστος για μια σταθερή, υφή επιφάνεια είναι μια καλή αξία.
Όπως συμβαίνει με κάθε προϊόν γυμναστικής, είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε, όταν είναι δυνατό. Γενικά, μου αρέσει πολύ αυτός ο κύλινδρος και θεωρώ ότι είναι καλό προϊόν για την τιμή.
Αποκάλυψη
Το Περιεχόμενο Ηλεκτρονικού Εμπορίου είναι ανεξάρτητο από το εκδοτικό περιεχόμενο και ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση σε σχέση με την αγορά προϊόντων μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα.