Φόρεσα την φόρτιση Fitbit, Jawbone UP2 & Inbody Band ταυτόχρονα
Από τη στιγμή αυτή, έχω δοκιμάσει οκτώ διαφορετικές συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής . Έχω δοκιμάσει κάθε φορούν ανεξάρτητα, σημειώνοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του και αντιμετωπίζοντας διαφορετικά επίπεδα έγκρισης με βάση τις εμπειρίες μου. Και ενώ μπορώ να προσδιορίσω την ακρίβεια μιας μπάντας ή μιας άλλης με εύλογη εμπιστοσύνη, υπάρχει πάντα ένα στοιχείο μυστηρίου που εμπλέκεται. Σίγουρα δεν είμαι διανοητικός να μοιραστώ το καθένα από τα δικά μου βήματα μαζί με τη μπάντα, οπότε ποιος θα πει εάν έχω βγει 11.221 φορές σήμερα ή 12.001;
Μου έκανε να αναρωτιέμαι: Αν έβαλα τρεις μπάντες σε μια επίδειξη δύναμης, τι θα συμβεί; Θα έρθουν όλοι μαζί με τους ίδιους αριθμούς; Θα διαφοροποιούνταν ευρέως; Πώς θα μπορούσα να ξέρω ποια ήταν η πιο ακριβής ή ανακριβής;
Έτσι, αποφάσισα να μάθω. Για δύο εβδομάδες, φορούσα την ταινία InBody , το Fitbit Charge και το Jawbone UP2 όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Αυτό έμαθα από την εμπειρία:
1. Φορώντας πολλαπλά συγκροτήματα φαίνεται γεμάτος
Μου πήρε τη διασκέδαση από τους φίλους και την οικογένεια για να φανεί τόσο τρελό - το οποίο είναι ωραία. Δεν με πειράζει, αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η χρήση τριών συσκευών ταυτόχρονα με έκανε να μοιάζω με έναν περίεργο ψυχαναγκαστικό φανατικό.
2. Είναι όλα ανακριβή, αλλά σταθερά έτσι
Οι αριθμοί μου ποικίλλουν ευρέως από ζώνη σε ζώνη, αλλά οι αριθμοί ήταν αρκετά συνεπείς. Για παράδειγμα, το συγκρότημα InBody σχεδόν πάντα μου έδωσε το υψηλότερο βήμα μετράει. Η φόρτιση Fitbit σχεδόν πάντα βρισκόταν στο κέντρο, και το J2b2 UP2 μου έδινε σταθερά το χαμηλότερο βήμα.
Δεν ήταν ασυνήθιστο το καθημερινό βήμα μου να κυμαίνεται από 2.000 έως 3.000 βήματα μεταξύ των ζωνών (την ισοδύναμη απόσταση πάνω από ένα μίλι). Και όμως, βρήκα ότι ήταν όλοι εύλογα ακριβείς.
Πώς μπορώ να υπολογίσω; Περπαίνω πολύ . Ανάλογα με την ημέρα, εγώ κατά μέσο όρο από 11.000 έως 15.000 βήματα. Αν υποθέσω ότι η μπάντα που παρακολούθησε τα μεσαία αποτελέσματα (το Fitbit Charge) ήταν η πιο ακριβής, μια διαφορά 1,000 βαθμών από το διάμεσο είναι ακόμα μέσα σε 10 ποσοστιαίες μονάδες του μέσου όρου.
Με άλλα λόγια, αν ο Fitbit είπε ότι πήγα 11.000 βήματα - μια διαφορά 10 τοις εκατό θα ήταν 1.000. Αν λοιπόν ο InBody Band είπε ότι πήγα 12.000 βήματα και το Jawbone UP2 είπε ότι πήγα 10.000 βήματα, κάθε μία από τις εκτιμήσεις της μπάντας είναι ακόμα μέσα σε ένα λογικό εύρος.
Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορώ να υποθέσω ότι το Fitbit είναι το πιο ακριβές των συσκευών, η συνέπεια των αποτελεσμάτων σε συγκροτήματα μου λέει αυτό: Όποια κι αν είναι η μπάντα που φοράω, μπορώ να βελτιώσω το συνολικό βήμα μου και να παρακολουθήσω τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου με ακρίβεια τα αποτελέσματα είναι συνεπή .
Με άλλα λόγια, επειδή το συγκρότημα InBody προσφέρει σταθερή ανατροφοδότηση, εάν αρχίσω να πατάω 7.000 βήματα την ημέρα και σταδιακά θα φτάσω στα 10.000 βήματα την ημέρα, μπορώ να αισθάνομαι βέβαιος για την αύξηση της δραστηριότητάς μου, επειδή ο μηχανισμός μέτρησης της μπάντας είναι συνεπής . ποσοστό ακριβή.
3. Είναι εύκολο να γίνεις εμμονή ...
Βρήκα τον εαυτό μου να παρακολουθώ κάθε ένα από τα αποτελέσματα της μπάντας μου σαν μια τρελή γυναίκα, συγκρίνοντας συνεχώς τα στατιστικά μεταξύ συγκροτημάτων και προσπαθώντας να εκπληρώσω κάθε στόχο που θέτω για τον εαυτό μου. Ενώ το κίνητρο για την επίτευξη των στόχων ήταν θετικό, αρκετές φορές σταμάτησα τον εαυτό μου και ρώτησα: "Τι κάνεις; Γιατί έχεις γίνει τόσο εμμονή;"
4. ... Και θυμωμένος
Παραδόξως θυμωμένος.
Θα ήμουν πραγματικά ενοχλημένος εάν μία από τις μπάντες έπρεπε να επαναφορτιστεί γιατί τότε δεν θα μπορούσα να συγκρίνω τα αποτελέσματα των συγκροτημάτων όσο το δυνατόν καλύτερα. Επίσης, το JAbone UP2 σταμάτησε περιστασιακά να παρακολουθεί καλά τα αποτελέσματα (συνήθως είχε να κάνει με το πόσο σφιχτά ή χαλαρά ήταν η μπάντα στο βραχίονά μου), και με έκανε να είμαι παράλογη θυμωμένος. Μισούσα γνώριζα ότι δεν μπορούσα να υπολογίζω στα αποτελέσματα μιας από τις μπάντες. Δεν είμαι ποτέ έτσι όταν φορώ μια μονή μπάντα, γι 'αυτό ήταν μια περίεργη εμπειρία για να παρατηρήσω τον εαυτό μου.
5. Όλα έχουν διαφορετικά, θετικά χαρακτηριστικά
Χρησιμοποιώντας όλες τις μπάντες ταυτόχρονα, έγινε πολύ σαφές ότι κάθε μπάντα έχει θετικά και αρνητικά.
Για παράδειγμα, μου άρεσε πολύ η εφαρμογή του Jawbone UP2. Μου άρεσε η σαφής ακρίβεια του ύπνου και τα βήματα που προσέφερε το Fitbit Charge, και μου άρεσε η δοκιμασία λίπους και καρδιακού ρυθμού που προσέφερε η μπάντα InBody. Ομοίως, υπήρχαν πτυχές που δεν μου άρεσε για κάθε μπάντα. Φορώντας τρία ταυτόχρονα κατέστησε σαφές ότι μπορεί να μην υπάρχει μια "καλύτερη μπάντα" εκεί έξω - είναι ακριβώς για να επιλέξετε την καλύτερη μπάντα για εσάς.
6. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα
Στο τέλος της ημέρας, η χρήση πολλών συσκευών είναι εντελώς περιττή. Είναι αποσπούν την προσοχή και τρελός-δημιουργώντας, ειδικά αν είστε ανταγωνιστικό πρόσωπο που είναι υπερκινητικό από τους αριθμούς. Επιλέξτε μια ζώνη που διαθέτει τις λειτουργίες που αναζητάτε και χρησιμοποιήστε την ως τρόπο παρακολούθησης των τάσεων δραστηριότητάς σας με την πάροδο του χρόνου, αντί μιας συσκευής εμμονής με εμμονή.