Ενθαρρύνετε την κορυφαία απόδοση με αυτές τις εμπνευσμένες αναγνώσεις
Η ψυχολογία του αθλητισμού έχει αναδειχθεί ως μία από τις σημαντικότερες πτυχές του αθλητισμού τα τελευταία χρόνια. Το πεδίο της αθλητικής ψυχολογίας χρησιμοποιεί τη γνώση της ανθρώπινης ψυχολογίας για να βελτιώσει την απόδοση και την ανάπτυξη των αθλητών. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι συχνά εκπαιδεύουν τους επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές να βελτιώσουν πάρα πολύ την ψυχική αντοχή τους ή να ξεπεράσουν την ψυχολογική αγωνία των τραυματισμών.
Είτε είστε αθλητής, προπονητής, ή γονέας, μάθετε περισσότερα για την αθλητική ψυχολογία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την απόδοση και την ικανότητα. Από την ανακάλυψη της επιστήμης πίσω από την ψυχική σκληρότητα που απαιτείται για να κερδίσει ένα πρωτάθλημα για να καταλάβει γιατί οι αθλητές κάνουν ό, τι κάνουν, τα αθλητικά βιβλία ψυχολογίας μπορούν να ανοίξουν μάτια πόρους για διάφορους αναγνώστες. Και ακόμα κι αν είστε απλά ένας αθλητικός ανεμιστήρας, αυτά τα βιβλία μπορούν να σας δώσουν εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη ζωή τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία. Πολλά από αυτά τα βιβλία προσφέρουν επίσης εξαιρετική ακουστική ακρόαση, ώστε να μπορείτε να συντονίζεστε με την εργασία σας ή με το γυμναστήριο για κάποια αναγκαία έμπνευση. Ελέγξτε αυτά τα δημοφιλή, καλά βαθμολογημένα βιβλία για την αθλητική ψυχολογία για τον εαυτό σας.
Το μπεστ σέλερ του Ντάρλιν Ντονέλι Σκεφτείτε σαν πολεμιστής χρησιμοποιεί έναν μύθο για να πάρει το σημείο του σε όλη. Αυτό το βιβλίο χρησιμοποιεί φανταστικό απολογισμό ενός ανθρώπου που επισκέπτεται πέντε διάσημοι προπονητές, μεταξύ των οποίων ο John Wood, ποδοσφαιριστής της UCLA, Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks για να διδάξουν βασικά μαθήματα της σύγχρονης αθλητικής ψυχολογίας είναι κάτω και έξω.
Ο συγγραφέας βράζει αυτές τις προπονητικές φιλοσοφίες σε πέντε μαθήματα, όπως πώς να οικοδομήσουμε την αυτοπεποίθησή σας, τη διανοητική σκληρότητα, να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη της αυτο-ομιλίας και πολλά άλλα. Η μοναδική προοπτική του βιβλίου είναι ιδανική για τους αθλητές που έχουν μικρή εμπειρία στην αθλητική ψυχολογία αλλά θέλουν να κατανοήσουν τις βασικές έννοιες με ένα διασκεδαστικό τρόπο, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να γίνετε ισχυρός ηγέτης στην οικογένειά σας και τις επιχειρήσεις σας. Σκεφτείτε το να γίνει ο τελικός προπονητής σε ό, τι χρειάζεται η ζωή σας.
Αν θέλετε να κατανοήσετε την αθλητική ψυχολογία, δεν είναι κακή ιδέα να ακολουθήσετε την προσέγγιση ενός φοιτητή που ξεκινάει ένα εισαγωγικό μάθημα κολέγιο. Τα βιβλία Αθλητική Ψυχολογία - Μια Πλήρης Εισαγωγή έχει σχεδιαστεί ως μια εύκολη στην ανάγνωση, απλή αγγλική εισαγωγή στο πεδίο. Ολοκληρώνοντας με εξηγήσεις πειραμάτων πεδίου και συνόψεις βασικών ευρημάτων, ο συγγραφέας Δρ John Perry από το Πανεπιστήμιο του Hull σπάει την αθλητική ψυχολογία σε ένα βιβλίο που οι μαθητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να διδάξουν τους εαυτούς τους. Αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πολλά για την αθλητική ψυχολογία, αλλά σίγουρα παίρνει μια προσιτή, αλλά ακαδημαϊκή οδό.
Οι αθλητές που θέλουν να μάθουν περισσότερα για την αθλητική ψυχολογία και πώς να το εφαρμόσουν στον εαυτό τους ίσως θέλουν να ακούσουν τον Tim Grover. Ο Γκρόβερ είναι εκπαιδευτής γνωστός για τη δουλειά με αθλητές όπως ο Μιχάλης Ιορδάνης και ο Κόμπε Μπράιαντ για να τους βοηθήσουν να αξιοποιήσουν την ψυχική τους αντοχή και να εκμεταλλευτούν τις αδυναμίες των ανταγωνιστών τους.
Σε Relentless , Grover γράφει για το τι χρειάζεται για να είναι ένας κορυφαίος αθλητής και να κερδίσει στα υψηλότερα επίπεδα. Το βιβλίο χρησιμοποιεί μια ποικιλία ανέκδοτων για να εξηγήσει τις αθλητικές ιδέες ψυχολογίας για το πώς να αφιερώσει τον εαυτό του σε ένα στόχο και τι χρειάζεται για να πετύχει. Ο τόνος του είναι άμεσος και άγριος, αφήνοντας στους αναγνώστες μια σαφή ιδέα για το τι χρειάζεται για να πετύχει στο υψηλότερο επίπεδο.
Ένα από τα μεγαλύτερα ακροατήρια για τα βιβλία αθλητικής ψυχολογίας δεν είναι οι ίδιοι οι αθλητές αλλά μάλλον οι γονείς που θέλουν να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους υπερέχουν στον αθλητισμό με τον βέλτιστο τρόπο. Υπάρχουν πολλά βιβλία για την αθλητική ψυχολογία που μπορούν να απολαύσουν οι γονείς των αθλητών οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά η αλλαγή του παιχνιδιού του John O'Sullivan : Ο Οδηγός Γονέων για την αύξηση των ευτυχισμένων, υψηλών επιδόσεων αθλητών και για τη διοργάνωση αθλημάτων νεολαίας Επιστροφή στα παιδιά μας είναι μεταξύ των καλύτερων, με κατά μέσο όρο πέντε αστέρια στον Αμαζόνιο.
Ο O'Sullivan, ένας πρώην προπονητής αθλήματα νέων, και ο αθλητής χρησιμοποιεί τη δική του προσωπική εμπειρία για να γράψει για το πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός θετικού και διασκεδαστικού περιβάλλοντος για τα παιδιά να παίζουν αθλήματα. Θέλει να βάλει το "παιχνίδι" πίσω στη "μπάλα παιχνιδιού", λέει, αντί να σκεφτεί τα αθλήματα με τον ενήλικα-κεντρικό τρόπο που τρέχουν πολλά πρωταθλήματα νεολαίας σήμερα. Περίπου το 70% των παιδιών εγκαταλείπουν τα αθλήματα από την ηλικία των 13 ετών, επειδή απλώς γίνονται πολύ ανταγωνιστικά και αποκομμένα.
Οι αναθεωρήσεις για τον Οδηγό Γονέων προτείνουν σχεδόν παντού το βιβλίο στους γονείς, με πολλούς να ζητούν την ανάγνωση από τους προπονητές.
Η καλά διοριζόμενη ψυχολογία αθλητισμού για τους προπονητές της νεολαίας βοηθά τους προπονητές της νεολαίας να κατανοήσουν πώς οι ενέργειές τους επηρεάζουν τα παιδιά και τι μπορούν να κάνουν για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ηγετικές θέσεις τους. Το βιβλίο παρέχει κατευθυντήριες γραμμές συμπεριφοράς για να βοηθήσει να παρακινήσει και να εμπνεύσει τα παιδιά, ενώ παράλληλα να ελαχιστοποιήσει το άγχος και το άγχος στο αγωνιστικό χώρο και εκτός αυτού.
Το βιβλίο καλύπτει επίσης σημαντικούς τομείς καθοδήγησης όπως οι νομικές ευθύνες ενός προπονητή και αθλητικών ψυχολογικών δεξιοτήτων που μπορούν να αποδώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Οι κριτές προτείνουν το βιβλίο για την απλή προσέγγισή του και τον εκπαιδευτικό του τόνο. Προωθεί ένα στυλ προπόνησης για την ολιστική ανάπτυξη της νεολαίας και όχι για τον καθαρό ανταγωνισμό.
Η τέχνη της ψυχικής κατάρτισης - ένας οδηγός για την άριστη απόδοση, βοηθά τους αναγνώστες να καταλάβουν πώς να επιτύχουν την "κορυφαία απόδοση" τους. Γράφει ο προπονητής επιδόσεων DC Gonzalez, Η τέχνη της ψυχικής κατάρτισης διδάσκει στους αναγνώστες πώς να αξιοποιήσει την αθλητική ψυχολογία και την ψυχική πληροφορίες κατάρτισης για περισσότερη εμπιστοσύνη, διανοητική σκληρότητα και επιτυχία.
Αυτό το βιβλίο είναι δημοφιλές στους αθλητές αλλά μπορεί να απευθυνθεί και σε διασκεδαστές, μουσικούς ή επιχειρηματίες μεταξύ άλλων. Εστιάζοντας στις τεχνικές διδασκαλίας της διανοητικής αντοχής, το βιβλίο υπόσχεται να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καταστάσεις υψηλής πίεσης. Οι συμβουλές του θα σας βοηθήσουν επίσης να βελτιώσετε την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας, που μπορεί να σας βοηθήσει σε όλες τις πτυχές της ζωής σας.
Προσαρμοσμένη προς τους αθλητές αλλά εφαρμόσιμη στους γονείς και τους προπονητές, το μυαλό του πρωταθλητή είναι ο τέλειος συνδυασμός πληροφοριών αθλητικής ψυχολογίας και πραγματικής εφαρμογής. Γράφτηκε από τον αθλητικό ψυχολόγο Jim Afrremow, Το μυαλό του πρωταθλητή επικεντρώνεται στις ψυχολογικές ιδιότητες που επιτρέπουν σε ορισμένους αθλητές να ευδοκιμήσουν και άλλοι να μην αξιοποιήσουν στο έπακρο το φυσικό τους ταλέντο. Το βιβλίο δηλώνει ότι δίνει στους αναγνώστες τις ίδιες συμβουλές όπως και ο Afremow που έδωσε στους νικητές του Heisman Trophy, τους επαγγελματίες αθλητές και τους Olympians.
Το μυαλό του πρωτοπόρου λέει στους αναγνώστες πώς να προετοιμαστούν για τα παιχνίδια, τι κάνει έναν μεγάλο συμπαίκτη και πώς να κλειδώσει διανοητικά στο παιχνίδι, μεταξύ άλλων. Εκτός από τις συμβουλές, αυτό το βιβλίο έχει επίσης προπόνηση από κορυφαίους εκπαιδευτές, για να πάρετε το παιχνίδι σας στο επόμενο επίπεδο.