Τα Προγράμματα Πρόκλησης του Προέδρου έχουν αλλάξει με την πάροδο των ετών
Η πρόκληση του Προέδρου ήταν ένα πρόγραμμα που ενθάρρυνε όλους τους Αμερικανούς να κάνουν ενεργό μέρος της καθημερινής τους ζωής. Για πολλά χρόνια, θα μπορούσατε να κερδίσετε βραβεία για τις δραστηριότητες σωματικής άσκησης , συμπεριλαμβανομένων των μπαλών, των μεταλλίων και των πιστοποιητικών. Το πρόγραμμα δημιουργήθηκε από το Συμβούλιο Προεδρίας για τη σωματική άσκηση και τον αθλητισμό, με αποστολή να προωθήσει τα οφέλη της φυσικής κατάστασης παντού.
Προεδρικό Βραβείο ενεργού τρόπου ζωής PALA +
Το πρόγραμμα PALA + σας ενθαρρύνει να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης και διατροφής που θέτει η Αμερικανική Οδηγία για τα Διαιτητικά 2015-2020. Από το 2018, το πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων και θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τα αρχεία καταγραφής χαρτιού για να καταγράψετε την πρόοδό σας. Ενώ η καταγραφή φιλοξενήθηκε στον ιστότοπο του FDA Supertracker, ο ιστότοπος αυτός διακόπτεται στις 30 Ιουνίου 2018.
Ο στόχος φυσικής δραστηριότητας του προγράμματος είναι:
- Ηλικία 6 έως 17: 300 λεπτά την εβδομάδα.
- Ηλικία 18 και άνω: 150 λεπτά την εβδομάδα.
Τις πρώτες πέντε εβδομάδες καταγράφετε τη σωματική σας δραστηριότητα και το φαγητό που τρώτε. Προσπαθείτε να προσεγγίσετε όσο το δυνατόν περισσότερους στόχους υγιεινής συνήθειας. Την έκτη εβδομάδα πρέπει να φτάσετε στο στόχο φυσικής δραστηριότητας. Έχετε την έβδομη και όγδοη εβδομάδα για να κάνετε το στόχο εάν δεν μπορείτε να το πετύχετε την έκτη εβδομάδα.
Οι στόχοι υγιεινής διατροφής είναι:
- Τρώτε ολόκληρα φρούτα
- Επιλογή μιας ποικιλίας λαχανικών
- Τρώγοντας διάφορα είδη πρωτεϊνικών τροφών
- Τρώγοντας ολόκληρους κόκκους
- Τρώτε και πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λιπαρά ή λίπη ή γάλα σόγιας
- Πόσιμο νερό αντί για ποτά που έχουν ζάχαρη
Υπάρχουν επίσης τρεις στόχοι ορίων διατροφής:
- Τρώτε τρόφιμα με λιγότερο νάτριο
- Τρώτε λιγότερα πρόσθετα σάκχαρα
- Αντικατάσταση κορεσμένων λιπών με ακόρεστα λίπη
Για να κερδίσετε το βραβείο, θα πρέπει να πετύχετε τουλάχιστον έξι από αυτούς τους εννέα στόχους και τουλάχιστον ένας από αυτούς πρέπει να είναι ένας διατροφικός στόχος.
Μόλις επιτύχετε το στόχο σας και κερδίστε την ανταμοιβή, μπορείτε να εκτυπώσετε το πιστοποιητικό απονομής: PALA + Πιστοποιητικό - PDF . Αν προτιμάτε, μπορείτε να αγοράσετε ένα πλήρες πιστοποιητικό απόδοσης από το ηλεκτρονικό κατάστημα PALA + της National Fitness Foundation. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα μπλουζάκι ή μια μπάλλα.
Το Προεδρικό Προκριματικό Πρόγραμμα σταμάτησε το 2018
Το Πρόγραμμα Πρόεδρος του Προέδρου θα διακοπεί στις 30 Ιουνίου 2018. Μεταφέρθηκε στον ιστότοπο του SuperTracker που διαχειρίζεται το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ
Η απόκτηση βραβείου χρυσού απαιτεί 40.000 πόντους, το Αργυρό απαιτεί 90.000 πόντους, ο Χρυσός απαιτεί 160.000 πόντους και το Platinum απαιτεί 1.000.000 πόντους. Θα μπορούσατε να επιλέξετε το περπάτημα και το βηματόμετρο ως δύο από τις δραστηριότητες και να παρακολουθείτε το χρόνο ή τα βήματα. Περπατώντας 30 λεπτά ή 5000 βήματα ισοδυναμεί με περίπου 110 σημεία. Θα μπορούσατε να επιλέξετε από πάνω από 100 διαφορετικές δραστηριότητες.
Τα βραβεία θα είναι διαθέσιμα, ενώ τα προμήθειες θα διαρκέσουν από το Premier Champions Store μέχρι τις 31 Ιουλίου 2018. Επισκεφθείτε το Εθνικό Ίδρυμα Fitness, Sports και Nutrition και αγοράστε ένα μπάλωμα, μετάλλιο, πουκάμισο, κούπα ή άλλο στοιχείο από το ηλεκτρονικό τους κατάστημα.
Προεδρικά Βραβεία Γυμναστικής
Το Βραβείο Προετοιμασίας για τη Νεολαία του Προέδρου μετακόμισε στο δικό του site το 2016. Οι φυσικοί εκπαιδευτικοί αξιολογούν τους μαθητές στις τάξεις τους με τις κατηγορίες FitnessGram.
Παραγγέλλουν αντικείμενα αναγνώρισης για τους σπουδαστές που πληρούν τις προϋποθέσεις για το βραβείο. Το λογισμικό FitnessGram είναι διαθέσιμο για να βοηθήσει στην αξιολόγηση των αξιολογήσεων.