Πού πρέπει να ζήσετε, ώστε να μην χειμελιώσετε το χειμώνα; Ο Fitbit έσπευσε τα δεδομένα από το 2012-2014 για να δείξει πού ο καιρός του χειμώνα παγώνει τους ανθρώπους στα βήματα τους εναντίον των κρατών όπου οι άνθρωποι συνεχίζουν να βγαίνουν όλο το χρόνο. Fitbit Weathermap
Οι νικητές του Χειμώνα
Τα αποτελέσματα είχαν κάποιες εκπλήξεις, καθώς δεν μοιάζει μόνο με τον καιρό που λειτουργεί. Δύο κρύες καταστάσεις κατέστησαν τις πέντε πρώτες για το χειμερινό βήμα μετράει.
Εδώ είναι οι βαθμολογίες για 50 κράτη συν DC.
- 1. Νέα Υόρκη: Μέσος όρος 7734 βήματα ανά ημέρα το χειμώνα. Τίποτα δεν κρατά τους New Yorkers από το να καταγράφουν τα καθημερινά βήματα τους. Το πυκνό αστικό περιβάλλον και ο τρόπος ζωής του αυτοκινήτου της Νέας Υόρκης ενθαρρύνει (ή θα πούμε δυνάμεις;) το περπάτημα, ακόμα και με τη μέση θερμοκρασία χειμώνα των 25 βαθμών. Κορυφαίες πόλεις
- 2. Καλιφόρνια: Θέλεις να είσαι κορίτσι της Καλιφόρνιας; Σχεδόν έμοιαζαν με τη Νέα Υόρκη, επομένως τα δεδομένα μειώθηκαν στα κλάσματα στα 7734 βήματα την ημέρα το χειμώνα. Με μέση θερμοκρασία 48F, υπήρχε μικρή δικαιολογία για να πει κανείς ότι ήταν πολύ κρύο για να περπατήσει .
- 3. Χαβάη: Σε μια τέλεια μέση θερμοκρασία των 75F στο "χειμώνα" οι Χαβάτες καταγράφηκαν κατά μέσο όρο 7671 βήματα την ημέρα. Σοβαρά, η χειμερινή τους θερμοκρασία χτύπησε το μέσο όρο του καλοκαιριού σε πολλές πολιτείες.
- 4. Περιφέρεια της Κολούμπια: Η περιοχή είναι ένα άλλο πυκνό αστικό περιβάλον περιβάλον με ελεύθερη μετακίνηση αυτοκινήτων. Οι μέσοι όροι ήταν 7610 βήματα την ημέρα το χειμώνα. Ο Fitbit δεν ξεπέρασε το αν τα κόκκινα ή τα μπλε (ρεπουμπάνες εναντίον δημοκράτες) καταγράφηκαν περισσότερα βήματα, αν και για το μόνο που συμφωνούν είναι ότι οι Αμερικανοί χρειάζονται περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
- 5. Μινεσότα: Πολύ κρύο για να περπατήσετε; Δεν νομίζω ότι, καθώς η μέση θερμοκρασία των 16F δεν κράτησε τους Minnesotans από την καταγραφή κατά μέσο όρο 7486 βήματα την ημέρα. Ίσως όλοι να έχουν διαδρόμους ή κάνουν πολλά σκι και χιονοπέδιλα; Προφανώς, ξέρουν πώς να ντυθούν για να περπατήσουν σε κρύο καιρό .
- 6. Μασαχουσέτη: 7477 μέση ημερήσια βήματα το χειμώνα. Αν και είναι κρύο, η κατάσταση αυτή έχει επίσης πυκνές πόλεις όπως η Βοστώνη. Απολαμβάνουν επίσης χόκεϊ, μία από τις κορυφαίες χειμερινές δραστηριότητες που έχουν συνδεθεί με το Fitbits.
- 7. Αριζόνα: 7452 βήματα ανά ημέρα σε μια κατάσταση όπου ο χειμώνας είναι ένας υπέροχος μέσος όρος 46F. Ανοίγουν το καλοκαίρι, όπου η ζεσταίνουσα θερμότητα τις κρατάει στην τάξη # 48 από τις 50 πολιτείες με μόνο κατά μέσο όρο 26 βήματα την ημέρα (πιθανώς ένα άλλο ταξίδι στο ψυγείο για ένα κρύο ποτό).
- 8. Wisconsin: Μια άλλη βίαια κρύα κατάσταση με το 20F δεν αφήνει τον χειμώνα να τα ανοίξει καθώς καταγράφουν κατά μέσο όρο 7426 βήματα.
- 9. Όρεγκον: Κατά μέσο όρο 7418 βήματα ημερησίως και μέσο όρο θερμοκρασίας χειμώνα 36F, όσοι βρίσκονται στην πατρίδα μου γνωρίζουν πώς να ντύνονται για περπάτημα στη βροχή κατά τους ήπιους χειμώνες τους. Επιπλέον, έχουμε βουνά για σκι και snowboarding.
- 10. Ιλινόις: Μεγάλες πόλεις, μεγάλα σκαλοπάτια. Κατά μέσο όρο 7410 βήματα και θερμοκρασίες 30F, ολοκληρώνουν το βύθισμα των ανώτερων μεσοδυτικών κρατών που δεν αφήνουν τον χειμώνα να τους κρατήσει κάτω.
Χειρότερους χαμένους
Συγγνώμη που λέω, αλλά ένα πλήθος κρατών στο Mid-South καταγράφηκε τα χειρότερα βήματα το χειμώνα.
- 51. Δυτική Βιρτζίνια: 6720 βήματα ανά ημέρα.
- 50. Αρκάνσας: 6824, και ταξινομήθηκαν επίσης στο # 50 για καλοκαιρινά βήματα.
- 49. Οκλαχόμα: 6961 βήματα ανά ημέρα.
- 48. Αλαμπάμα: 6961 βήματα ανά ημέρα.
- 47. Μισισιπή: 6965 βήματα ανά ημέρα.
Υπάρχει μια διαφορά μόνο 1000 βήματα ανά ημέρα μεταξύ των καλύτερων καταστάσεων και των χειρότερων καταστάσεων.
Μπορείτε να περπατήσετε 1000 βήματα σε 10 λεπτά ή λιγότερο . Μικρές αλλαγές στο περπάτημα περιβάλλον και τον πολιτισμό θα μπορούσε να ενισχύσει τα βήματα και να άρει τα χειρότερα κράτη στην καλύτερη κατηγορία.
Λάβετε υπόψη ότι τα δεδομένα αυτά προέρχονταν από χρήστες που δεσμεύονταν να φορούν ένα βηματόμετρο ή ένα εύρος fitness . Δεν περιλαμβάνει ανθρώπους που δεν έχουν κίνητρο να παρακολουθήσουν τα βήματά τους. Είναι πιθανό ότι ο γενικός πληθυσμός κάθε κράτους καταγράφει σημαντικά λιγότερα βήματα από εκείνους που φορούν ένα Fitbit.
Top Χειμερινές Δραστηριότητες
Εκτός από την κατάρρευση των καθημερινών βημάτων, οι χρήστες του Fitbit μπορούν να καταγράφουν προπονήσεις μέσω του app ή του διαδικτυακού ταμπλό. Οι χειμερινές δραστηριότητες που καταγράφηκαν πιο συχνά ήταν το σκι, το snowboarding και το χόκεϊ.
Αυτές οι δραστηριότητες πιθανόν να βοηθήσουν στην αύξηση των μέσων βημάτων στις ψυχρότερες πολιτείες, ενώ παράλληλα παρακολουθώντας παρά παίζοντας ποδόσφαιρο θα μπορούσαν να κρατήσουν τους ανθρώπους στο εσωτερικό και ανενεργό σε άλλα κράτη.
Καλοκαιρινοί νικητές
Κάθε κράτος περπάτησε περισσότερο το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα, αλλά σε ορισμένες πολιτείες το χάσμα ήταν ευρύτερο από αυτό των άλλων. Περισσότερα: 7 Συμβουλές για Περπάτημα σε Θερμό Καιρός
- 1. Νέα Υόρκη: Κυριαρχούν τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα με μέσο όρο 8807 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι και μέση θερμοκρασία 64F. Με τη Νέα Υόρκη και τα περίχωρά της να είναι μια κορυφαία πεζοπόρος πόλη , δεν μπορούν να αφήσουν λίγο ιδρώτα να τους κρατήσει στο εσωτερικό τους.
- 2. Μινεσότα: Μέσος όρος 8675 βήματα ανά ημέρα και θερμοκρασία 64F. Οι Μινεσότες συνεχίζουν να δραστηριοποιούνται σε όλες τις εποχές, όπως ήταν # 5 το χειμώνα.
- 3. Ουισκόνσιν: Μέσος όρος 8658 βημάτων ημερησίως το καλοκαίρι και μέση θερμοκρασία 64F. Όπως και η Μινεσότα, μετακινούνται περίπου 14% περισσότερο το καλοκαίρι έναντι του χειμώνα, αλλά κάνουν τα κορυφαία 10 κράτη και για τις δύο εποχές.
- 4. Μασαχουσέτη: 8633 μέση ημερήσια βήματα το καλοκαίρι, που είναι 13% περισσότερο από τα χειμερινά βήματα τους (όταν κατατάσσονται # 4). Η Βοστώνη και άλλες πόλεις που περπατούν στην πολιτεία έχουν επίσης μια μεγάλη κουλτούρα για το περπάτημα και το τρέξιμο.
- 5. Επαρχία Κολούμπια: Κάνουν τα πέντε πρώτα στο καλοκαίρι καθώς και στο χειμώνα, με 8605 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι και 72F μέση θερμοκρασία. Ο αστραφτερός αστικός τρόπος ζωής αυτών που ζουν στο DC εξασφαλίζει ότι συνεχίζουν να κινούνται, ακόμα κι αν δεν κινηθεί τίποτα μέσω του Κογκρέσου. Αξίζουν το kudos για να παραμείνουν ενεργά μέσω της υψηλής υγρασίας του DC.
- 6. Βερμόντ: 8520 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι τους φέρνει επάνω από τις χειμερινές επιδόσεις τους πάνω από το μέσο όρο. Όλα τα κράτη που συνορεύουν με το Βερμόντ τοποθετούν επίσης στην κορυφή 10, δείχνοντας τις επιπτώσεις από το φιλικό προς το περιβάλλον καλοκαιρινό κλίμα στα βορειοανατολικά.
- 7. Illinois: 8456 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι και θερμοκρασία 71F. Τοποθετούν στην κορυφή 10 τόσο για το χειμώνα όσο και για το καλοκαίρι, κινούνται όλο το χρόνο.
- 8. New Hampshire: 8446 βήματα ανά ημέρα και μέση θερμοκρασία 63F.
- 9. Maine: 8443 βήματα ανά ημέρα και μέση θερμοκρασία 61F.
- 10. Connecticut: 8347 βήματα ανά ημέρα και μέση θερμοκρασία 67F.
Καλοκαιρινοί χαμένοι
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο χάρτης Fitbit δείχνει ότι οι νότιες πολιτείες καταγράφουν τα λιγότερα βήματα το καλοκαίρι. Αν και όλοι καταγράφηκαν περισσότερο το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα.
- 51. Φλόριντα: 7340 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι, που ήταν μόνο 77 περισσότερα βήματα την ημέρα από ό, τι περπάτησαν το χειμώνα. Η μέση θερμοκρασία των 80F και η υψηλή υγρασία είναι πιθανώς φταίει. Από τα κράτη στο κάτω μέρος της λίστας, η Φλόριντα είναι πιο συνεπής χειμώνα έναντι καλοκαίρι καθώς κατατάσσονται 18 το χειμώνα.
- 50. Αρκάνσας: 7400 βήματα την ημέρα το καλοκαίρι, που είναι 576 βήματα περισσότερο από ό, τι καταγράφουν το χειμώνα, όταν επίσης κατατάσσονται στο # 50.
- 49. Λουιζιάνα: 7473 βήματα την ημέρα, μόλις 4% περισσότερο από ό, τι περπατούν το χειμώνα.
- 48. Αριζόνα: Λαμβάνουν μια τεράστια πτώση στην κατάταξη από το χειμώνα στο # 7, με 7478 μέση βήματα την ημέρα το καλοκαίρι. Αυτό είναι μόνο 26 περισσότερα βήματα την ημέρα από ό, τι συνδέονται το χειμώνα. Η μέση θερμοκρασία των 77F αφήνει ελάχιστη ημέρα της ημέρας ευχάριστα για περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους, αλλά σίγουρα δεν μπορεί να κατηγορήσει για οποιαδήποτε υγρασία - είναι μια ξηρή θερμότητα. Περισσότερα: Περπατώντας στο Φοίνιξ
- 47. Αλαμπάμα: 7494 βήματα την ημέρα στο καλοκαίρι, μόλις λίγο περισσότερο από 500 βήματα την ημέρα σε χαμηλή κατάταξη το χειμώνα στο # 48.
Η διαφορά μεταξύ της κορυφαίας κατάστασης και της κατώτερης κατάστασης ήταν 1500 βήματα, η οποία είναι περίπου 15 λεπτά με τα πόδια ανά ημέρα.
Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο ζωής θα μπορούσε να ωθήσει τις λιγότερο ενεργές πολιτείες στην κατηγορία νικητών.
Ακόμη και στα χαμηλά 7340 βήματα την ημέρα, οι φέρουχοι της Fitbit ήταν νικητές για να είναι ενεργοί. Πιθανότατα να έχουν πολύ μεγαλύτερη δραστηριότητα από ό, τι στην κατάσταση τους που δεν φορούν βηματόμετρο. Μια έρευνα των μέσων ημερήσιων βημάτων έδειξε ότι ο μέσος όρος ήταν πολύ χαμηλότερος από αυτόν τον αριθμό.
Το ορόσημο των 10.000 βημάτων ημερησίως δεν επιτεύχθηκε κατά μέσο όρο από κάποια από τα κράτη στα δεδομένα του Fitbit. Θα χρειαζόταν μόνο λίγο περισσότερο από 1 μίλι από το περπάτημα κάθε μέρα για να ωθήσει τα χαμηλότερα κράτη στα 10.000 βήματα, και μόνο μισό μίλι για τη Νέα Υόρκη. Πόσα βήματα βρίσκονται σε ένα μίλι;
Κορυφαίες θερινές δραστηριότητες
Τα βήματα πεζοπορίας είναι οι μεγαλύτεροι συντελεστές στο σύνολο των βημάτων στο Fitbit. Ωστόσο, οι χρήστες μπορούν να καταγράφουν ή να επισημαίνουν άλλες δραστηριότητες. Οι κορυφαίες καλοκαιρινές δραστηριότητες που χαρακτήρισαν ήταν πεζοπορία, μπέιζμπολ, ποδηλασία, γκολφ, τρέξιμο , σέρφινγκ και κολύμβηση.