Όταν πρόκειται για τα βότανα που παίρνετε, κάνετε άθελά λάθη που θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία σας; Ακολουθεί μια ανασκόπηση των 10 πιο κοινών λαθών βότανο.
1) Πίνετε τσάι χαμομήλι χωρίς να γνωρίζετε ποια φάρμακα αλληλεπιδρά.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι το τσάι του χαμομηλιού είναι αβλαβές, μπορεί να έχει κάποιες σοβαρές παρενέργειες εάν συνδυάζεται με ορισμένα φάρμακα.
Για παράδειγμα, μια αναφορά περίπτωσης που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του περιοδικού Canadian Medical Association Journal, Απριλίου 2006, περιγράφει μια γυναίκα ηλικίας 70 ετών, η οποία, ενώ υποβλήθηκε σε θεραπεία με το φάρμακο βαρφαρίνη, εισήχθη στο νοσοκομείο με εσωτερική αιμορραγία αφού χρησιμοποίησε τσάι και σώμα από χαμομήλι λοσιόν για ψυχρά συμπτώματα.
Συμβουλή Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον κατάλογο φαρμάκων που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το χαμομήλι.
2) Είστε κουρασμένοι όλη την ώρα, ώστε να στραφείτε σε βότανα και άλλα φυσικά προϊόντα για να ενισχύσετε την ενέργειά σας.
Η συνεχής κόπωση, η κούραση ή η έλλειψη ενέργειας εγγυάται ένα ταξίδι στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης και όχι στο κατάστημα υγιεινής διατροφής. Αν και η διατροφή και τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν, το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι η αιτία της κόπωσης δεν είναι υποκείμενη ασθένεια, όπως:
- Αναιμία
- Ασθμα
- Διαταραχές ύπνου όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Υποθυρεοειδισμός
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Κατάθλιψη
Η κόπωση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα άλλων καταστάσεων όπως είναι οι μολυσματικές ασθένειες (π.χ. μονοπυρήνωση), η καρδιακή ανεπάρκεια, ο διαβήτης, ηπατική ή νεφρική νόσο, νόσος του Addison, αυτοάνοσες ασθένειες (π.χ. lupus), καρκίνος, υποσιτισμός ή οφειλόμενες σε παρενέργειες φαρμάκων.
Συμβουλή Βρείτε πρώτα τον πάροχο πρωτοβάθμιας υγείας. Αυτός ή αυτή θα σας θέσει ερωτήσεις και βεβαιωθείτε ότι έχετε τις σωστές εργαστηριακές εξετάσεις ή / και τις εξετάσεις απεικόνισης για να αποκλείσετε αυτές τις συνθήκες. Στη συνέχεια, μπορείτε να σκεφτείτε φυσικές προσεγγίσεις.
3) Παίρνετε βότανα, συμπληρώματα και / ή φάρμακα που μαζί μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Τα αντιπηκτικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η βαρφαρίνη (συνήθως αναφερόμενα ως «αραιωτικά αίματος») αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων στο εσωτερικό των αρτηριών, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών παθήσεων.
Όταν συνδυάζονται με βότανα και συμπληρώματα που έχουν επίσης αντιπηκτικό αποτέλεσμα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας:
- αλόη
- χαμομήλι
- συνένζυμο q10
- danshen
- feverfew
- σκόρδο
- τζίντζερ
- gingko
- ginseng
- είδε palmetto
- goji
- το νύχι του διαβόλου
- dong quai
- ιχθυέλαιο
- φλοιός ιτιάς
Συμβουλή Αν παίρνετε περισσότερα από ένα από αυτά τα βότανα ή τα παίρνετε με βαρφαρίνη, ασπιρίνη ή άλλα αντιπηκτικά, ή εάν συνταγογραφείτε αυτοπροσώπως κάποιο από αυτά τα βότανα, συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο ολιστικό ιατρό (όπως ένα naturopathic γιατρό) για καθοδήγηση. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε τον οικογενειακό σας γιατρό για όλα τα βότανα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Οι εξετάσεις αίματος που ονομάζονται χρόνος προθρομβίνης και οι διεθνείς κανονικοποιημένες αναλογίες (PT / INR) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αξιολόγηση της πήξης του αίματος.
4) Σταματήσατε τον καφέ ή τη συνήθεια σόδας σας υπέρ πολλών yerba mate και ενεργειακών ποτών.
Yerba mate είναι το καφέ "το" ποτό. Μεγάλη κατανάλωση στην Κεντρική και Νότια Αμερική, συχνά προσφέρεται ως πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στον καφέ, ένα τσάι βοτάνων που ενεργοποιεί χωρίς να προκαλεί θόλωση. Ωστόσο, το yerba mate έχει συνδεθεί με καρκίνους του οισοφάγου, του στόματος, του πνεύμονα και της ουροδόχου κύστης σε αρκετές ερευνητικές μελέτες. Αν και οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι είναι πραγματικά μόνο ο κίνδυνος για τους ανθρώπους που πίνουν τεράστιες ποσότητες τσαγιού (περισσότερο από 1 λίτρο ημερησίως) ή πολύ ζεστό τσάι, θα πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να εμφανιστούν περισσότερα στοιχεία.
Τα ενεργειακά ποτά, όπως το Red Bull, το Monster Energy Drink, το Full Throttle, περιέχουν καφεΐνη και λίγα βιταμίνες και βότανα. Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες είναι ότι απλά δεν γνωρίζουμε αρκετά για τις συνδυασμένες επιδράσεις αυτών των συστατικών. Πολλά συστατικά πιστεύεται ότι συνεργάζονται με την καφεΐνη για να ενισχύσουν τη διεγερτική δύναμή της. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν φορτία ζάχαρης και δεν είναι πραγματικά καλύτερο από σόδα. Τι πρέπει να γνωρίζετε για ενεργειακά ποτά .
Συμβουλή Αν ψάχνετε για υγιεινές επιλογές ποτών εξετάστε το νερό με ένα χυμό ροδιού ή χυμό βακκίνιων.
5) Παίρνετε βότανα "ανοσοκατασταλτικά" όπως η εχινάδα και το χρυσό με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή.
Τα φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της απόρριψης οργάνων μετά τη μεταμόσχευση και για τον έλεγχο των συμπτωμάτων των αυτοάνοσων ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος και ο διαβήτης τύπου 1 (περισσότερες αυτοάνοσες ασθένειες).
Βότανα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εξουδετερώσουν αυτά τα φάρμακα, οδηγώντας σε απόρριψη μοσχευμάτων, επιδείνωση της προϋπάρχουσας αυτοάνοσης νόσου ή κατακρήμνιση αυτοάνοσων νόσων σε άτομα γενετικά προδιάθετα σε τέτοιες διαταραχές.
Συμβουλή Εάν παίρνετε ανοσοκατασταλτικά φάρμακα όπως αυτά που αναφέρονται παρακάτω, μην πάρετε τα βότανα μηδική , αστρακά, εχινόκα, γινσέν, ρίζα γλυκόριζας ή τον μεταλλικό ψευδάργυρο.
- Κυκλοσπορίνη
- Αζαθειοπρίνη
- Κορτικοστεροειδή όπως η πρεδνιζόνη
- Μεθοτρεξάτη
6) Παίρνετε βοτανικά καθαρτικά ή "τσάι του dieter" για να προκαλέσετε τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Τα βότανα σε αυτά τα προϊόντα, που ονομάζονται καθαρτικά ανθρακοειδή, περιλαμβάνουν:
- cascara sagrada
- ραβέντι
- αλοή
- σένα
- κουτσούρνο
Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν εξαρτημένοι και να τις χρησιμοποιούν για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια κάθε φορά. Ωστόσο, τα διεγερτικά καθαρτικά όπως το senna δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό ή άλλο πάροχο υγείας.
Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει την απώλεια της ικανότητάς τους να κινείται από μόνη της και έχει συνδεθεί με χρόνια διάρροια, μυϊκή αδυναμία, δυνητικά επικίνδυνους ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς και νεφρική ή ηπατική δυσλειτουργία.
Συμβουλή Συζητήστε με τον αρχικό παροχέα περίθαλψης σχετικά με το σταμάτημα των καθαρτικών σταδιακά και την ανάκτηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Το κλειδί είναι να το κάνετε αργά - συνήθως σε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα ινών, όπως το psyllium και τα κατάλληλα υγρά.
7) Λαμβάνετε βότανα και συμπληρώματα πριν ή μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Ο χειρουργός σας πρέπει να ξέρει για όλα τα βότανα και τα συμπληρώματα που παίρνετε για να αποτρέψετε επιπλοκές. Τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με την αναισθησία ή να προκαλέσουν υπερβολική αιμορραγία. Το Τμήμα Πλαστικής Χειρουργικής του Πανεπιστημίου της Κολούμπια συνιστά να διακόπτονται όλα τα βότανα και τα συμπληρώματα 2 έως 3 εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Τα βότανα που εντόπισαν ως μερικά από τα πιο επικίνδυνα, αλλά χρησιμοποιούνται συχνά περιλαμβάνουν:
- τζίνγκο
- σκόρδο
ginseng - τζίντζερ
- γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη
- συνένζυμο q10
- είδε palmetto
- ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λιναρόσπορος, ιχθυέλαιο
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- χαμομήλι
- kava kava
- Άγιος Ιωάννης
- γλυκόριζα
- βαλεριάνα
- βιταμίνη Ε
8) Δεν ενημερώνετε το γιατρό σας για τα βότανα ή τα συμπληρώματα που παίρνετε ή σταματάτε να παίρνετε τα φάρμακα μόνοι σας.
Μια μελέτη του 1997 του David Eisenberg, MD, του ιατρικού κέντρου Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη, διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί χρησιμοποιούν κάποια μορφή εναλλακτικής ιατρικής, μόνο το ένα τρίτο των γυναικών δήλωσαν στους γιατρούς τους.
Γιατί είναι αυτό? Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Οικογενειακής Πρακτικής έδειξε ότι οι ασθενείς δεν αποκάλυψαν τη χρήση φυσικών θεραπειών επειδή νόμιζαν ότι οι γιατροί τους δεν θα ενδιαφερόταν, δεν είχαν προσανατολισμό εναντίον εναλλακτικών θεραπειών ή δεν γνώριζαν αρκετά για να σχολιάσουν.
Ωστόσο, υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η μη λέξη μπορεί να έχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας. Πολλά βότανα αλληλεπιδρούν με τα κοινά φάρμακα και τις ιατρικές διαδικασίες και μπορεί να αυξήσουν τις παρενέργειες ή να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας.
Συμβουλές
- Πληκτρολογήστε μια λίστα με τα τρέχοντα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των συστατικών, των ποσών των συστατικών και της συχνότητας λήψης τους. Την επόμενη φορά που θα πάτε στον οικογενειακό σας γιατρό, φέρτε τη λίστα μαζί σας και ζητήστε να την προσθέσετε στο διάγραμμα.
- Ενδεχομένως να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν φυσικό ιατρό με άδεια χρήσης, ο οποίος μπορεί να σας ενημερώσει για τυχόν αλληλεπιδράσεις.
- Όταν ρωτάτε τον οικογενειακό σας γιατρό μια ερώτηση, πλαισιώνουν τις ερωτήσεις σας έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένες, όπως "Σκέφτομαι να δοκιμάσω τη θεραπεία μασάζ για το λαιμό μου. Υπάρχει κάποιος λόγος να μην το έχω;" Εάν η επικοινωνία είναι δύσκολη, σκεφτείτε αν είναι προς το συμφέρον σας να βρείτε έναν οικογενειακό γιατρό, με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε ευκολότερα και δεν είναι κρίσιμος για τις επιλογές σας.
9) Μπορείτε να βασιστείτε στον ιστότοπο του κατασκευαστή για πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και τις παρενέργειες.
Θα πρέπει να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες και τις ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια από έναν ανεξάρτητο πόρο που είναι επίκαιρος και βασίζεται στην επιστημονική έρευνα. Μερικοί κατασκευαστές θα περιγράψουν τα προϊόντα τους ως φυσικά, επομένως, ασφαλή, αλλά μερικά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν σοβαρές δυσμενείς επιπτώσεις εάν ληφθούν ακατάλληλα.
Για παράδειγμα, σε μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obstetrics and Gynecology , η Adrienne Fugh-Berman στο πανεπιστήμιο George Washington αναφέρει ότι «η χρήση προϊόντων που προάγουν την αποτυχία θα πρέπει να αποθαρρύνεται λόγω έλλειψης στοιχείων για αποτελεσματικότητα και μακροπρόθεσμα προβλήματα ασφάλειας. " Και όμως αυτά τα χάπια είναι απίστευτα δημοφιλή - είναι ένα από τα πιο αναζητημένα φυτικά χάπια στο διαδίκτυο.
Τα βότανα που χρησιμοποιούνται σε πολλά από αυτά τα χάπια βελτίωσης του μαστού (π.χ. λυκίσκος, ξινόφυλλο) έχουν βρεθεί ότι έχουν ισχυρά οιστρογόνα αποτελέσματα και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ορμονικών καρκίνων, όπως ο καρκίνος του ενδομητρίου και του μαστού. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βελτίωση του μαστού βοτάνων.
10) Δεν παίρνετε τα βότανα και τα συμπληρώματα σας με συνέπεια.
Είναι σημαντικό να παίρνετε τα βότανα και τα συμπληρώματα τακτικά, όπως συνιστάται, για να αξιολογήσετε αν εργάζονται ή όχι. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα, να παραλείψετε μια μέρα, μετά δύο, και μετά από λίγο να αρχίσετε να παίρνετε ένα άλλο συμπλήρωμα επειδή δεν έχετε παρατηρήσει κάποια βελτίωση. Εάν δεν είστε συνεπείς, ποτέ δεν θα ξέρετε εάν είναι αποτελεσματικό.
Συμβουλή Πάρτε έναν διοργανωτή χάπι την ημέρα της εβδομάδας στο διαδίκτυο ή στο τοπικό φαρμακείο σας.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.
Πηγές
Amato Ρ et αϊ. "Οιστρογονική δραστηριότητα των βοτάνων που χρησιμοποιούνται συνήθως ως φάρμακα για τα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα." Εμμηνόπαυση. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et αϊ. "Η αλληλεπίδραση ιχθυελαίου με βαρφαρίνη". Τα Χρονικά της Φαρμακοθεραπείας. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani Ε et αϊ. "Πόσιμο mate και κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα σε άνδρες: μελέτη περίπτωσης-ελέγχου από την Ουρουγουάη." Καρκίνος Epidemiol Biomarkers Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani Ε et αϊ. "Πρόσληψη κρέατος, πόσιμο και καρκίνο νεφρικών κυττάρων στην Ουρουγουάη: μελέτη περίπτωσης-ελέγχου." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et αϊ. "Συνήθης παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο της κεφαλής και του τραχήλου". Αρχεία Ωτορινολαρυγγολογίας-Χειρουργικής Κεφαλής & Λαιμού. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et αϊ. "Ο σύντροφος των ποτών: ένας παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του κεφαλιού και του αυχένα". Κεφάλι και λαιμό. 25.7 (2003): 595-601.
Heck ΑΜ κ.ά. «Πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ εναλλακτικών θεραπειών και βαρφαρίνης». American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee ΑΝ και Werth VP. "Ενεργοποίηση αυτοανοσίας μετά από χρήση ανοσοδιεγερτικών συμπληρωμάτων βοτάνων". Αρχεία Δερματολογίας. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et αϊ. "Οι ενδοκρινολογικές δραστηριότητες της 8-προνυλαρινενίνης και των συναφών φλαβονοειδών λυκίσκου (Humulus lupulus L.)". Εφημερίδα της κλινικής ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού. 85.12 (2000): 4912-5.
Οι Pintos J et αϊ. "Η κατανάλωση καφέ, καφέ και τσαγιού και ο κίνδυνος καρκίνου του ανώτερου αεροδιαστημικού συστήματος στη νότια Βραζιλία". Επιδημιολογία. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et αϊ. "Η κατανάλωση καυσίμου και ο κίνδυνος καρκίνου του οισοφάγου από πλακώδη κύτταρα στην Ουρουγουάη." Επιδημιολογία του καρκίνου Βιολογικοί μάρτυρες και πρόληψη. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP και Chyka PA. Αλληλεπιδράσεις της βαρφαρίνης με το σκόρδο, το τζίντζερ, το γκίνγκο ή το τζίνσενγκ: η φύση των στοιχείων. Χρονικά της Φαρμακοθεραπείας. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom ΒΑ et al. "Επίδραση ενός εξαιρετικά καθαρισμένου εκχυλίσματος senna στο επιθήλιο του κόλου". Πέψη. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren Β et αϊ. "Οξεία ηπατική ανεπάρκεια με νεφρική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την κατάχρηση των γλυκοσιδών της γήρανσης ανθρακινόνης". Χρονικά της Φαρμακοθεραπείας. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan Μ et al. "Μελέτη νεφροτοξικότητας ολικών ανθρακινών των ραβδάρων σε αρουραίους Sprague Dawley χρησιμοποιώντας DNA μικροσυστοιχίες". Journal of Ethnopharmacology. (2006).