Τα συμπληρώματα του Andro είναι ένας τύπος συμπληρώματος διατροφής που περιέχει μια στεροειδή ορμόνη που ονομάζεται ανδροστενεδιόνη. Είναι συχνά touted ως μια φυσική εναλλακτική λύση στα αναβολικά στεροειδή, μια κατηγορία φαρμάκων με αποτελέσματα που μοιάζουν με τεστοστερόνη. Μερικές φορές αναφέρονται ως ουσίες που βελτιώνουν την απόδοση, τα συμπληρώματα andro χρησιμοποιούνται συχνά για τέτοιους σκοπούς, όπως η βελτίωση της αντοχής και η ενίσχυση της αντοχής.
Φυσικά παρούσα στο σώμα σας, η ανδροστενεδιόνη παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή τεστοστερόνης και οιστρογόνων. Η ανδροστενεδιόνη παράγεται κυρίως στους όρχεις στους άνδρες και στις ωοθήκες στις γυναίκες, καθώς και στα επινεφρίδια.
Χρήσεις για Συμπληρώματα Andro
Τα συμπληρώματα του Andro χρησιμοποιούνται συνήθως για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Πιστεύεται ότι η επίτευξη υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να αποφέρει τα ακόλουθα οφέλη: ενισχυμένη αθλητική απόδοση , μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και απόδοση, αυξημένη ενέργεια και αυξημένη λίμπιντο.
Τα οφέλη των συμπληρωμάτων του Andro
Μέχρι σήμερα, υπάρχει ελάχιστη επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι τα συμπληρώματα του Andro μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να βελτιώσουν την υγεία.
Η διαθέσιμη έρευνα για τα συμπληρώματα του Andro περιλαμβάνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA το 1999. Αυτή η μελέτη περιελάμβανε 30 υγιείς άντρες (ηλικίες 19 έως 29 ετών), όλοι τους είχαν φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης.
Για τη μελέτη αυτή, 20 συμμετέχοντες πραγματοποίησαν οκτώ εβδομάδες κατάρτισης σε ολόκληρο το σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτοί οι άνδρες έλαβαν είτε συμπληρώματα andro είτε ένα εικονικό φάρμακο. Οι υπόλοιποι δέκα συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν μία μόνο δόση ανδροστενεδιόνης, αλλά δεν έκαναν άσκηση αντοχής.
Στην ανάλυση των δύο ομάδων συμμετεχόντων που έλαβαν ανδροστενεδιόνη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα του Andro δεν είχαν καμία επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Εξετάζοντας παράγοντες όπως η αύξηση της άλιπης μάζας σώματος και οι μειώσεις της λιπώδους μάζας, οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν επίσης διαφορές μεταξύ των μελών της μελέτης που έλαβαν ανδροστενεδιόνη και αυτών που έλαβαν το εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, η χρήση συμπληρωμάτων andro σχετίζεται με μείωση της χοληστερόλης HDL ("καλής"), η οποία είναι ο τύπος χοληστερόλης που βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης LDL από τις αρτηρίες σας.
Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Canadian Journal of Applied Physiology το 2000, διαπίστωσε ότι η χρήση συμπληρωμάτων andro απέτυχε να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σε μια μικρή ομάδα ανδρών που τοποθετήθηκε σε πρόγραμμα άσκησης με βαριά αντίσταση. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η χρήση των συμπληρωμάτων του Andro μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων όταν συνδυάζεται με την κατάρτιση βαριάς αντίστασης.
Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια
Η χρήση των συμπληρωμάτων του Andro σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα παρενεργειών, όπως:
• μη φυσιολογικές περιόδους εμμήνου ρύσεως
• ακμή
• αλλαγές στη συμπεριφορά
• ανάπτυξη μαστού στους άνδρες
• κατάθλιψη
• ανάπτυξη των μαλλιών προσώπου στις γυναίκες
• φαλάκρα αρσενικού τύπου
• επώδυνη ή παρατεταμένη στύση
• μειωμένη παραγωγή σπέρματος
• συρρικνωμένοι όρχεις
Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι η χρήση των συμπληρωμάτων andro μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τέτοιων παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις, η ηπατική νόσο και οι καρκίνοι του μαστού, του προστάτη και του παγκρέατος.
Επιπλέον, τα συμπληρώματα του andro πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του προστάτη, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας.
Εναλλακτικές λύσεις για τα συμπληρώματα του Andro
Ορισμένα άλλα συμπληρώματα διατροφής κυκλοφορούν συνήθως ως φυσική προσέγγιση για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτά τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν βότανα όπως το fenugreek, καθώς και ουσίες όπως η DHEA. Ωστόσο, υπάρχει σήμερα έλλειψη έρευνας που δείχνει ότι αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Αν και τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσιολογικά καθώς μεγαλώνετε, οι υγιείς συμπεριφορές, όπως η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος, η διαχείριση του στρες σας, η παρακολούθηση του βάρους σας και ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την πτώση της τεστοστερόνης.
Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος διατροφής (συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων του Andro) για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συνταγή συμπληρωμάτων.
Πηγές
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky ΜΑ, MacDougall JD. «Οι οξείες επιδράσεις της συμπλήρωσης ανδροστενεδιόνης σε υγιή νεαρά αρσενικά». Μπορεί να εφαρμοστεί Physiol. 2000 Feb 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. «Οι τέσσερις εβδομάδες συμπλήρωσης ανδροστενεδιόνης μειώνουν την ανταπόκριση της θεραπείας σε άνδρες μεσήλικας». Br J Sports Med. 2003 Jun · 37 (3): 212-8.
Brown ΟΑ1, MD Vukovich, Martini ER, Kohut ΜΙ, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Επιδράσεις της συμπλήρωσης ανδροστενεδιόνης-βοτάνων σε συγκεντρώσεις σε ορμόνες σε 30- έως 59-year-old άνδρες." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sep · 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown ΟΑ, Reifenrath ΤΑ, Uhl NL, Parsons ΚΑ. «Η επίδραση της στοματικής ανδροστενεδιόνης στην τεστοστερόνη ορού και οι προσαρμογές στην κατάρτιση αντίστασης σε νεαρούς άνδρες: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή». JAMA. 1999 Ιουνίου 2 · 281 (21): 2020-8.
Leder ΒΖ1, Catlin DH, Longcop C, Ahrens Β, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Μεταβολισμός της χορηγούμενης από το στόμα ανδροστενεδιόνης σε νέους άνδρες". J Clin Endocrinol Metab. 2001 Αυγ, 86 (8): 3654-8.
Leder ΒΖ1, Leblanc ΚΜ, Longcope Ο, Lee Η, Catlin DH, Finkelstein JS. «Επιδράσεις της χορήγησης από του στόματος ανδροστενεδιόνης επί των επιπέδων τεστοστερόνης ορού και οιστραδιόλης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες». J Clin Endocrinol Metab. 2002 Dec, 87 (12): 5449-54.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.