Φράουλα Πράσινο Τσάι Ice Cubes

Κύρια σημεία της διατροφής (ανά μερίδα)

Θερμίδες - 20

Λίπος - 0 γραμ

Carbs - 5g

Πρωτεΐνη - 0g

Συνολικός Χρόνος 255 λεπτά
Προετοιμασία 255 λεπτά , Cook 0 λεπτά
Μερίδες 6 (2 κύβους το καθένα)

Τα μούρα και το πράσινο τσάι σε αυτές τις απίστευτα δροσιστικές και χαμηλών θερμίδων κατεψυγμένες δημιουργίες περιέχουν ενώσεις που ενυδατώνουν και καταπολεμούν τη φλεγμονή. Πετάξτε τα σε μπουκάλια ή ποτήρια νερό, τσάι και χυμό, ή μείγμα σε smoothies για να προσθέσετε ενισχύσεις γεύσης και αντιοξειδωτικών καταπολέμησης της φλεγμονής.

Συστατικά

• 3 σακούλες πράσινου τσαγιού
• 2 φλιτζάνια νερό
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 φλιτζάνι λεπτές φέτες φέτες

Παρασκευή

1. Ζεσταίνετε νερό και τσάι παρασκευής.
2. Ανακατεύουμε το μέλι ενώ είναι ακόμα ζεστό και ανακατεύουμε για να το συνδυάσουμε.
3. Αφήνεται να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου για μία ώρα ή θέση στο ψυγείο (με τις σακούλες τσαγιού στο μείγμα) για έως και 24 ώρες.
4. Ρίξτε το ψυγμένο μίγμα τσαγιού σε δίσκο παγοκύβων.
5. Τοποθετήστε το δίσκο παγοκύβων στον καταψύκτη και αφήστε το να παγώσει για 15 λεπτά.
6. Μόλις περάσουν 15 λεπτά και οι κύβοι έχουν αρχίσει να παγώνουν, προσθέστε απαλά μερικές φέτες φέτες σε κάθε κύβο.

1. Επιστρέψτε το δίσκο στον καταψύκτη για να παγώσει τελείως, περίπου 3 ώρες.
2. Αφού καταψυχθούν, αφήστε τα παγάκια στους δίσκους μέχρι να είναι έτοιμα για χρήση ή να μεταφερθούν σε μια ασφαλή τσάντα κατάψυξης.

Παραλλαγές και αντικαταστάσεις συστατικών

Αντί να παγώσετε σε κύβους, ανακατέψτε το δροσερό τσάι με φράουλες σε φέτες και ρίξτε πάνω από πάγο για ένα αναζωογονητικό και χαμηλών θερμίδων ποτό.

Ανταλλάξτε σε οποιαδήποτε από τις αγαπημένες σας ποικιλίες τσαγιού και φρέσκα φρούτα για αυτή τη συνταγή. Άλλοι γευστικοί συνδυασμοί περιλαμβάνουν το άσπρο τσάι και τα σμέουρα, το χαμομήλι και τα βακκίνια, ή το μαύρο τσάι με λεμόνι με λεπτές φέτες πορτοκάλια.

Συμβουλές μαγειρέματος και σίτισης

Οι δίσκοι παγοκύβων έρχονται σε όλα τα είδη των σχημάτων και μεγεθών, οπότε ρυθμίστε τις μερίδες ανάλογα. Τα μεγάλα παγάκια είναι μια ιδανική επιλογή για μεγάλους ποτίστρες, μπουκάλια με φαρδιά στόμια ή διανομείς ποτών, ενώ οι δίσκοι μικρότερου μεγέθους λειτουργούν καλύτερα αν θα σερβίρετε ποτά σε ξεχωριστά ποτήρια.