Τα παπούτσια για τα πόδια είναι καλά; Δεν πρέπει να φοράτε παπούτσια για περπάτημα παρά για παπούτσια για περπάτημα; Η απάντηση είναι ότι μερικά, αλλά όχι όλα, τα παπούτσια λειτουργούν καλά για γυμναστήριο με τα πόδια. Μάθετε πώς να πείτε ποια παπούτσια είναι καλύτερα για βόλτα .
Τρέξιμο παπούτσια μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από πολλά λεγόμενα περπάτημα παπούτσια
Είναι αλήθεια ότι οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες σε σύγκριση με τους περιπατητές γυμναστικής και έτσι υπάρχουν παπούτσια που δεν λειτουργούν καλά για περπάτημα. Αλλά όταν ψωνίζετε στο διάδρομο παπουτσιών πεζοπορίας, θα βρείτε πολλά παπούτσια για περπάτημα που είναι ακόμη χειρότερα για γυμναστήριο με τα πόδια από τα περισσότερα παπούτσια.
Πολλά μοντέλα παπουτσιών με τα πόδια είναι σχεδιασμένα για άνετη φθορά ή χρήση στο χώρο εργασίας αντί για γρήγορο περπάτημα για γυμναστήριο. Μπορεί να είναι άκαμπτες και βαριές. Όταν περπατάτε για γυμναστήριο, δεν χρειάζεστε τόσο πολύ βαρύ μαξιλάρι όσο βρίσκετε στα παπούτσια άνεσης ή στα μαξιλαράκια. Το περπάτημα έχει πολύ μικρότερο αντίκτυπο σε κάθε βήμα από το να τρέχει. Τα αδιάβροχα παπούτσια είναι εξαιρετικά μαξιλαράκια για να ανακουφίζουν από την πίεση.
Καλύτερη Τεχνολογία σε παπούτσια
Τα παπούτσια τρεξίματος είναι συνήθως ένα καλύτερο στοίχημα από το να αγοράζετε ένα παπούτσι που χαρακτηρίζεται ως παπούτσι με τα πόδια. Ακόμη και όταν συγκρίνουμε τα παπούτσια γυμναστικής με τα παπούτσια , τα μοντέλα υποδημάτων που κυκλοφορούν ενσωματώνουν περισσότερες από τις πιο πρόσφατες εξελίξεις για μαξιλάρια, έλεγχο κίνησης και υποστήριξη.
Συχνά, όταν αγοράζετε ένα παπούτσι που χαρακτηρίζεται ως παπούτσι με τα πόδια, δεν παίρνετε τα πιο πρόσφατα υλικά και τεχνικές κατασκευής. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλά νέα υλικά που παρέχουν απορρόφηση κραδασμών με ελαφρύτερο βάρος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ενσωματώνονται σε παπούτσια για τρέξιμο, αλλά όχι σε παπούτσια περπατήματος από την ίδια εταιρεία.
Τι να ψάξει σε τρέχοντας παπούτσια για γυμναστική Περπάτημα
Χρησιμοποιήστε αυτές τις αρχές για να προσδιορίσετε αν ένα παπούτσι που τρέχει ή το περπάτημα είναι κατάλληλο για τις προπονήσεις σας:
- Ευέλικτη: Θα πρέπει να μπορείτε να λυγίζετε και να λυγίζετε το παπούτσι στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Αλλά αν είναι τόσο ευέλικτα ώστε να μπορείτε να τα λυγίσετε με ευκολία, όπως συμβαίνει με τα μινιμαλιστικά παπούτσια και τα παπούτσια, μπορεί να μην παρέχουν επαρκή δομή και υποστήριξη για μεγαλύτερους περιπάτους.
- Χαμηλή τακούνια : Ορισμένα παπούτσια για τρέξιμο έχουν ένα χτισμένο τακούνι για να στηρίξουν δρομείς που προσγειώνονται στην μπάλα του ποδιού. Υπάρχει μια τάση για μικρότερη πτώση από την πτέρνα προς τα πόδια τόσο για δρομείς όσο και για περιπατητές, ενώ τα παπούτσια θα εμφανίζουν συχνά αυτή την πτώση σε χιλιοστά (mm). Αναζητήστε παπούτσια με σταγόνα 10 mm ή λιγότερο.
- Δεν Flare : Ένα πραγματικό γυμναστήριο περπάτημα παπούτσι έχει μια πτέρνα που είναι χαμηλότερη, που γωνίες από το τακούνι στο έδαφος. Οι περιπατητές προσγειώνονται στη φτέρνα και δεν χρειάζονται φτέρνα ή φουσκωμένο τακούνι. Πολλά παπούτσια για τα τρένα, και ειδικά τα παπούτσια με τρενάκια , έχουν ένα φτέρνα για σταθερότητα για τους δρομείς που προσγειώνονται στην αψίδα ή στην μπάλα του ποδιού τους. Ψάξτε για λίγο ή καθόλου φλόγα.
- Fit: Επισκεφθείτε το πιο σοβαρό κατάστημα υποδημάτων που κυκλοφορεί στην περιοχή σας για να κάνετε ανάλυση ποδιών και ανάλυση βάδισης . Θα καθορίσουν αν χρειάζεστε παπούτσια ελέγχου κίνησης, παπούτσια σταθερότητας ή μπορείτε να φορέσετε ουδέτερα ελαφροί εκπαιδευτές. Το προσωπικό εκεί θα είναι σε θέση να συστήσει τον καλύτερο τύπο παπουτσιού για τις ανάγκες σας για περπάτημα.
Με την εκμάθηση πώς να επιλέξετε καλά παπούτσια περπατήματος μπορείτε να συγκρίνετε τόσο παπούτσια και παπούτσια περπατήματος για να βρείτε το μοντέλο που ταιριάζει στο πόδι σας το καλύτερο.
Κορυφαία επιλογές για παπούτσια πεζοπορίας
Θα δείτε πολλά παπούτσια που επιλέγονται ως καλά μοντέλα για γυμναστήριο με βάση τις αρχές που περιγράφονται.
- Κορυφαία επιλογές για τα παπούτσια ελέγχου κινήσεων : Αυτή η κατηγορία είναι για εκείνους που υπερβαίνουν . Σε ένα κατάστημα υποδημάτων που τρέχουν, θα ελέγξουν το βάδισμά σας και θα εξετάσουν τα πέλματα των σημερινών υποδημάτων σας για να καθορίσουν αν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε παπούτσια ελέγχου κίνησης.
- Κορυφαία επιλογές για παπούτσια σταθερότητας : Μπορεί να απευθυνθείτε σε αυτά τα παπούτσια εάν έχετε ήπια υπερβολική διάρκεια και εάν είστε βαρύτερα, καθώς συχνά θα κρατιούνται καλύτερα.
- Κορυφαία επιλογές για μαξιλαράκια : Εάν περπατάτε μεγάλες αποστάσεις ή σε σκληρές επιφάνειες και δοκιμάζετε πολύ πόδι και κόπωση, μπορεί να χρειαστείτε παπούτσια με περισσότερη απόσβεση. Ορισμένα μοντέλα χρησιμοποιούν ελαφρύτερα υλικά και έτσι τα παπούτσια μπορεί να μην είναι βαριά.
- Κορυφαία Επιλογές για Παπούτσια Εκπαίδευσης Απόδοσης : Τα παπούτσια Neutral είναι η καλύτερη επιλογή αν δεν υπερβείτε και δεν έχετε ειδικές ανάγκες για επιπλέον απορρόφηση.
- Κορυφαία επιλογές για παπούτσια Racewalking : Αυτά τα παπούτσια είναι πολύ ελαφριά για γρήγορο περπάτημα.