Ο Κώσα σημαίνει «θήκη» στο σανσκριτικό. Στη γιόγκα, ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα μεταφορικά στρώματα μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η έννοια προέρχεται από τα αρχαία ινδικά κείμενα που ονομάζονται Upanishads. Τα koshas συχνά παρομοιάζονται με τις ρωσικές κούκλες φωλεοποίησης ή τα στρώματα ενός κρεμμυδιού.
Το εξωτερικό περίβλημα είναι βασικά το φυσικό σώμα. Είναι το μόνο στρώμα που έχει ανατομική όψη.
Παρόλο που τα άλλα koshas περιγράφονται ως στρώματα, ο BKS Iyengar εξηγεί στο Light on Life (το οποίο χρησιμοποιεί το koshas ως πλαίσιο) ότι το ιδανικό δεν είναι για τα στρώματα να είναι σαφώς καθορισμένα αλλά μάλλον για να είναι αδιάλειπτα αναμειγνύονται. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει βέλτιστη υγεία και ευεξία. Όταν τα πράγματα είναι εκτός ισορροπίας, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε το κοσχά που είναι ταραγμένο και να αναλάβουμε πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν να επανέλθει σε αρμονία με τους άλλους. Η εξερεύνηση και η ενσωμάτωση κάθε στρώματος σας φέρνει πιο κοντά σε μια κατάσταση ευδαιμονίας.
Οι Πέντε Κοσά είναι:
- Annamaya Kosha: Το εξωτερικό περίβλημα είναι το στρώμα σώματος: μύες, οστά, δέρμα, όργανα. Η Άννα σημαίνει τρόφιμα, κάτι που διατηρεί αυτό το επίπεδο. Το Asana κρατάει αυτό το kosha υγιές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων που εμφανίζονται στο σώμα.
- Pranamaya Kosha: Η επόμενη θήκη είναι η θηλή δύναμης ζωής / ενέργειας. Αφορά την αναπνοή και τη ροή της ενέργειας μέσω του σώματος. Η πρακτική του Πραναγιάμα συνταγογραφείται για την αντιμετώπιση αυτού του στρώματος.
- Manomaya Kosha: Η επόμενη θήκη είναι το μυαλό ή το ψυχικό θηκάρι. Έχει το κάνει με σκέψεις και συναισθήματα. Διατηρείται μέσω διαλογισμού.
- Vijnanamaya Kosha: είναι η θήκη της γνώσης. Αυτό το kosha αποτελείται από τη σοφία, τη διαίσθηση και την αντίληψή σας. Ο διαλογισμός είναι επίσης το κλειδί για αυτό το στρώμα.
- Anadamaya Kosha: Η εσωτερική θήκη είναι η θωρακική θήκη. Αντιπροσωπεύει ατέλειωτη χαρά, αγάπη, ειρήνη και πλήρη ευτυχία.
Όπως και άλλα στοιχεία του λεπτού σώματος (τα τσάκρα έρχονται στο νου), τα koshas δεν προορίζονται να ερμηνευτούν κυριολεκτικά. Αντ 'αυτού, παρέχουν ένα πρόσθετο φακό μέσω του οποίου μπορείτε να δείτε τις εμπειρίες μας στο ανθρώπινο σώμα.
Πηγή:
> Iyengar, BKS, Φως στη ζωή . Rodale, 2005.