Ο βελονισμός είναι μια εναλλακτική θεραπεία με βελόνες που χρησιμοποιείται μερικές φορές για την απώλεια βάρους. Εμπλουτισμένος από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο βελονισμός θεωρείται ότι διεγείρει τη ροή ζωτικής ενέργειας του σώματος (ή "chi") και, με τη σειρά του, βελτιώνει αρκετούς παράγοντες που είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην παχυσαρκία.
Αν και οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ποιος είναι ο μηχανισμός, πιστεύεται ότι η υποβολή σε βελονισμό μπορεί να καταστείλει την όρεξη, να ενισχύσει το μεταβολισμό και να μειώσει το άγχος.
Ωστόσο, αυτές οι θεωρίες δεν έχουν ακόμη δοκιμαστεί εκτενώς σε επιστημονικές μελέτες.
Η έρευνα: Ο βελονισμός πραγματικά λειτουργεί για απώλεια βάρους;
Αν και υπάρχει σχετικά μικρή επιστημονική υποστήριξη για τη θεωρία ότι ο βελονισμός μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι ο βελονισμός μπορεί να αποφέρει οφέλη σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.
Σε μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Παχυσαρκίας το 2009, για παράδειγμα, οι επιστήμονες ανέλυσαν 31 μελέτες (με συνολικά 3.013 συμμετέχοντες) και διαπίστωσαν ότι ο βελονισμός συνδέεται με σημαντική μείωση του μέσου σωματικού βάρους.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της επισκόπησης επισημαίνουν ότι πολλές από τις αναθεωρημένες μελέτες ήταν κακής ποιότητας. Επίσης, οι κλινικές δοκιμές στον βελονισμό ποικίλλουν σημαντικά, καθώς δεν υπάρχει συναίνεση για την πιο κατάλληλη παρεμβατική παρέμβαση, καθιστώντας δύσκολη τη σύγκριση των αποτελεσμάτων της μελέτης.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Βελονισμό στην Ιατρική το 2012, οι ερευνητές έδωσαν στις γυναίκες είτε βελονισμό είτε βελονισμό με βελονισμό (μη διεισδυτικός βελονισμός στα ίδια σημεία).
Μετά από δύο συνεδρίες 20 λεπτών την εβδομάδα για πέντε εβδομάδες, μετρήθηκαν τα επίπεδα ορμονών. Οι γυναίκες που έλαβαν βελονισμό είχαν μειωμένα επίπεδα ινσουλίνης και λεπτίνης και μείωση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν εικονικό βελονισμό.
Άλλες έρευνες για το βελονισμό και την απώλεια βάρους οδήγησαν σε μικτά αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, σε μια επισκόπηση του 2017, οι ερευνητές ανέλυσαν τις δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές σχετικά με το βελονισμό με λέιζερ για τη διαχείριση της παχυσαρκίας. Ενώ παρατηρήθηκαν κάποιες θετικές επιδράσεις στο σωματικό βάρος, στο δείκτη μάζας σώματος, στην περιφέρεια της μέσης και στην αναλογία μέσης προς ισχίου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη μελετών υψηλής ποιότητας καθιστούσε αδύνατη την επίτευξη οριστικού συμπεράσματος σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βελονισμού με λέιζερ για την παχυσαρκία.
Τι τυπική συνεδρία είναι όπως
Συνήθως, ένας αδειούχος βελονιστής θα επιλέξει έναν αριθμό σημείων βελονισμού που μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Λεπτές βελόνες βελονισμού εισάγονται σε σημεία βελονισμού.
Τα σημεία μπορεί να βρίσκονται στο σώμα ή / και στο εξωτερικό αυτί. Τα σημεία βελονισμού στο σώμα περιλαμβάνουν συχνά: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) και Quchi (LI 11). Τα κοινά σημεία βελονισμού αυτιών περιλαμβάνουν Shenmen, σπλήνα, στομάχι, πείνα και ενδοκρινικό. Εάν οι βελόνες χρησιμοποιούνται στο αυτί, εισάγονται σε πολύ μικρό βάθος.
Οι βελονιστές μπορούν να χρησιμοποιήσουν ηλεκτρο-βελονισμό (επίσης γνωστή ως βελονισμός με λέιζερ), διεγείροντας τα σημεία απαλά με μεταλλικό καθετήρα αντί για βελόνες βελονισμού.
Μερικοί βελονιστές εφαρμόζουν σφαιρίδια ή αυτί "σπόρων" πάνω από ορισμένα σημεία βελονισμού στο αυτί.
Τοποθετημένοι στη θέση τους με ταινία, συνήθως αφήνονται στη θέση τους για αρκετές ημέρες και μπορούν να μαζευτούν περιοδικά (για να τονώσουν ήπια το σημείο βελονισμού) για να βοηθήσουν με τους πόθους.
Πιθανές παρενέργειες
Ο βελονισμός πρέπει να χορηγείται μόνο από ειδικευμένο επαγγελματία υγείας ο οποίος έχει άδεια να ασκεί βελονισμό. Ενώ οι κίνδυνοι θεωρούνται γενικά χαμηλοί εάν πραγματοποιούνται από έναν αρμόδιο γιατρό, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, αιμορραγία, μώλωπες, λοίμωξη και τραυματισμό ή παρακέντηση οργάνων εξαιτίας ακατάλληλου βάθους βελόνας.
Οι αποστειρωμένες βελόνες μίας χρήσης (μιας χρήσης) πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατά τη διάρκεια του βελονισμού.
Εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας, αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, βηματοδότη ή λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος ή συμπληρώματα (όπως η βαρφαρίνη ή το σκόρδο), μπορεί να μην είστε καλός υποψήφιος για βελονισμό. Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε βελονισμό.
Ο βελονισμός του αυτιού δεν πρέπει να συγχέεται με τη συρραφή του αυτιού, μια διαδικασία που έχει βρεθεί ότι φέρει σημαντικό κίνδυνο επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης και της παραμόρφωσης.
Το Takeaway
Θα πρέπει να δοκιμάσετε βελονισμό για απώλεια βάρους; Τα σημερινά στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά για να δείξουν ότι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Αν σκέφτεστε ακόμα να το δοκιμάσετε, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σταθμίσετε πρώτα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να συζητήσετε άλλες στρατηγικές που ίσως είναι κατάλληλες για εσάς.
Πηγές:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Ο βελονισμός για την παχυσαρκία: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Επίδραση του βελονισμού στη λεπτίνη, γκρελίνη, ινσουλίνη και χολοκυστοκινίνη σε παχύσαρκες γυναίκες: μια τυχαιοποιημένη, ψευδο-ελεγχόμενη προκαταρκτική δοκιμή. Acupunct Med. 2012 Sep · 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi Κ, Larijani Β, Ayati MH. Ο βελονισμός λέιζερ είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία για τη διαχείριση της παχυσαρκίας; Μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών δοκιμών. Acupunct Med. 2017 Dec, 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht Η, Heidarnia ΜΑ, Ernst Ε. Τα αποτελέσματα της τριπλής θεραπείας (βελονισμός, δίαιτα και άσκηση) στο σωματικό βάρος: μια τυχαιοποιημένη, κλινική δοκιμή. Int J Obes (Lond). 2009 May, 33 (5): 583-7.
> Sui Υ, Zhao HL, Wong VC, et αϊ. Μια συστηματική επισκόπηση της χρήσης της κινεζικής ιατρικής και του βελονισμού για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Obes Rev. 2012 May, 13 (5): 409-30.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.