Η Asana είναι η φυσική πρακτική της θέσης της γιόγκα. Αυτό που οι περισσότεροι από εμάς ονομάζουμε γιόγκα (όπως στο "Μέλι αντίο, είμαι στην τάξη της γιόγκα μου") θα μπορούσε να ονομαστεί πιο συγκεκριμένα asana, αφού η λέξη γιόγκα περιλαμβάνει επίσης και την πραναγιάμα , το διαλογισμό και πέντε άλλα "άκρα" . Εκτός από την ευρεία αναφορά στη σωματική πτυχή της γιόγκα, η ασάνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει μια μόνη στάση (όπως στο "Το Handstand είναι μια ασάνα που είναι πραγματικά δύσκολο για μένα").
Η ιστορία της Asana
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ασάνα είναι η σανσκριτική λέξη για τη στάση ή την έδρα. Οι πρώτες ιάγκες γιόγκα, όπως ερμηνεύτηκαν από το αρχαιολογικό αρχείο και τα πρωταρχικά αρχικά υλικά, ήταν κατά πάσα πιθανότητα καθισμένες θέσεις για διαλογισμό. Μέχρι πρόσφατα στην ιστορία της γιόγκα (και με την επίδραση του δυτικού κινήματος φυσικής κουλτούρας), η ασάνα ανέπτυξε μια τόσο μεγάλη ποικιλία θέσεων και έγινε η πιο ευρέως διαδεδομένη πτυχή της γιόγκα. Η κατανόηση αυτή πηγαίνει σε μεγάλο βαθμό προς την αποδοχή ότι το asana δεν είναι μια στατική πρακτική που κατοχυρώνεται μέσα από τις χιλιετίες. Αντίθετα, συνεχώς εξελίσσεται. Μια στάση που εφευρέθηκε την προηγούμενη εβδομάδα δεν είναι λιγότερο νόμιμη από τη δεκαετία του 1940 ή τον 16ο αιώνα.
Τα ονόματα του Σανσκριτικού για Θέσεις
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το asana χρησιμοποιείται ως επίθημα στα σανσκριτικά ονόματα γιόγκα θέτει: trikon asana , virabhadr asana , και eka pada rajakapot asana , για παράδειγμα.
Γνωρίζοντας αυτό και μερικούς άλλους όρους της Σανσκριτικής μπορεί να σας βοηθήσει να ξεδιπλώσετε αυτά τα πολύπλοκα ονόματα. Για παράδειγμα, eka pada σημαίνει ένα footed, έτσι σε αυτές τις πόζες, μπορείτε να περιμένετε ότι ένα πόδι θα κάνει κάτι διαφορετικό από το άλλο. Parsva σημαίνει πλευρά (συνήθως μια στάση που αντιμετωπίζει μια πλευρά), parivrtta σημαίνει γύρισε (συνήθως μια στριμμένη εκδοχή μιας θέτει), και ούτω καθεξής.
Αρχίζοντας να βλέπετε αυτά τα μοτίβα, τα ονόματα αρχίζουν να κάνουν πιο νόημα.