Πάρτε ένα σύνολο από αυτούς τους πόλους για σκανδιναβικό περπάτημα ή πεζοπορία
Οι γυμναστικοί βραχίονες, οι στύλοι βόρειας βάδισης και οι πεσμένοι πόλοι μπορεί να είναι χρήσιμοι με δύο τρόπους. Κατ 'αρχάς, η χρήση πόλων σας βοηθά να τραβήξετε τα γόνατα και τους αστραγάλους και σας δίνει μεγαλύτερη ισορροπία. Δεύτερον, εργάζεστε στο πάνω μέρος του σώματος σας για να καίνε περισσότερες θερμίδες ανά μίλι ενώ πραγματικά αισθάνεστε σαν να ασκείστε τον εαυτό σας λιγότερο. Κάψτε περισσότερο, αισθανθείτε λιγότερο. Η χρήση της σωστής τεχνικής είναι απαραίτητη. Αυτοί οι πόλοι είναι σχεδιασμένοι για τεχνικές ειδικού πόλου και έρχονται με οδηγίες. Δεν είναι απαραίτητα εναλλάξιμα. Για παράδειγμα, η τεχνική nordic walking απαιτεί ένα λουρί ή ένα δεξι-γάντι που είναι προσαρτημένο στον πόλο, το οποίο δεν απαιτεί η τεχνική που χρησιμοποιεί.
1 -
Αυτοί οι αλουμινένιοι στύλοι αλουμινίου για περπάτημα έχουν τις χειρολαβές για την άνεση του πέλματος και το ιμάντα που μοιάζει με γάντι που απαιτείται για την τεχνική του Nordic Walking . Τηλεσκόπιο από 26 ίντσες έως 54 ίντσες με μηχανισμό κλειδώματος. Έρχονται με μια άκρη ζαχαροκάλαμου και μια άκρη κουμπωτό, συν καλάθια για άμμο ή χιόνι. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κλειδαριά κλειδώματος είναι ευκολότερη στη χρήση για την πραγματοποίηση ρυθμίσεων εν κινήσει, σε σύγκριση με την κλειδαριά συστροφής που παρατηρείται σε πολλούς ρυθμιζόμενους πόλους.
2 -
Το Spin είναι ο πόλος σκανδιναβικής πεζοπορίας που προσφέρεται από την Leki. Είναι ρυθμιζόμενα σε μήκος από 100 εκατοστά έως 130 εκατοστά. Έχουν το ιμάντα Shark Trigger που μπορείτε να απελευθερώσετε από τους πόλους με ένα κουμπί. Αυτό καθιστά εύκολη την αποσύνδεση όταν θέλετε να σταματήσετε, αντί να απομακρύνετε το γάντι. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε κλικ ξανά στους πόλους, όταν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε ξανά. Οι πόλοι είναι κατασκευασμένοι από αλουμίνιο. Έρχονται με καουτσούκ συμβουλές γυμναστικής για χρήση σε πεζοδρόμιο, ή μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωρίς αυτό σε μαλακότερα μονοπάτια.
3 -
Αυτοί οι πόλοι έχουν έναν ιμάντα παλάμης και όχι ένα ντεμι-γάντι και έρχονται με οδηγίες στην τεχνική άσκησής τους. Είναι ρυθμιζόμενα σε μήκος. Έρχονται με τα πόδια του δρόμου, τα πόδια των διαδρομών και τα καλάθια χιονιού / άμμου.
4 -
Οι στύλοι Exel Nordic Walker έχουν σχεδιαστεί για την τεχνική nordic walking και αυτή η εταιρεία ήταν στην πρώτη γραμμή της διάδοσης του αθλήματος στην Ευρώπη. Η τεχνική απαιτεί από τους πόλους να έχουν ένα μισό γάντι λουράκι ώστε να μπορείτε να απελευθερώσετε τον πόλο στην πλάτη και να ασφαλίσει πίσω στο χέρι σας καθώς μετακινείτε το χέρι σας προς τα εμπρός. Αυτές οι ελαφριές ράβδους από ανθρακονήματα από ένα τεμάχιο έχουν ένα πόδι για περπάτημα στους δρόμους και τα πεζοδρόμια και ένα σπάτουτ για μονοπάτια. Πρέπει να τα παραγγείλετε στο σωστό μέγεθος για το ύψος σας και δεν είναι ρυθμιζόμενα.
5 -
Το Ski Walking διαθέτει ένα ειδικά σχεδιασμένο γυμναστήριο για πεζοπορία χρησιμοποιώντας το εξαιρετικό σύστημα γαντιών Swix. Αυτοί είναι πόλοι σταθερού μήκους και είναι υψηλής ποιότητας. Έχουν ένα άκρο καρβιδίου και μια αφαιρούμενη άκρη γυμναστικής για χρήση στο πεζοδρόμιο.
6 -
Αυτοί οι στύλοι βόρειου βάδισης περιλαμβάνουν το γάντι με εύκολη απελευθέρωση, ώστε να μην χρειάζεται να παίρνετε εντελώς το γάντι όταν σταματάτε. Η λαβή είναι παχύτερη σε σχέση με πολλούς από τους παραδοσιακούς σπονδυλικούς πόλους. Αναδιπλώνονται για ταξίδια παρά για τηλεσκόπιο. Ζυγίζουν μόνο 8,6 ουγκιές το καθένα και διπλώνουν σε μήκος 15,5 ίντσες. Παίρνετε πόδια από καουτσούκ, καλάθια χιονιού και μια τσάντα αποθήκευσης ταξιδιού επίσης. Το ύψος είναι ρυθμιζόμενο από 43 έως 53 ίντσες και ο κατασκευαστής έχει επίσης μια εξατομικευμένη έκδοση για μικρότερους ανθρώπους που μπορείτε να λάβετε κατόπιν αιτήματος. Η τιμή είναι εξαιρετική.
7 -
Αυτοί οι βόρειοι στύλοι βόλτες τριών τμημάτων είναι κατασκευασμένοι για να ταιριάζουν στις αποσκευές σας. Συμπίπτουν μέχρι 52 εκατοστά για συσκευασία. Έρχονται σε ένα μοντέλο ινών άνθρακα ελαφρύτερου βάρους (13,9 ουγκιές ανά ζεύγος) ή σε μοντέλο αλουμινίου (16,8 ουγγιές ανά ζεύγος). Το ρυθμιζόμενο μήκος κυμαίνεται από 62 έως 130 εκατοστά και για τα δύο μοντέλα.
8 -
Οι πόλοι Exerstrider έχουν κατοχυρωμένες με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, εργονομικές "αντανακλαστικές" λαβές για να χωρέσουν στο χέρι. Δεν έχουν ιμάντα ή γάντι, επομένως δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την τεχνική nordic walking. Αντ 'αυτού, θα λάβετε ένα εγχειρίδιο και ένα DVD για να σας διδάξει την τεχνική περπατήματος exerstrider . Ο Tom Rutlin ανέπτυξε αυτή την τεχνική προτού η τεχνική της σκανδιναβικής πεζοπορίας γίνει γνωστή στην Ευρώπη. Αυτοί οι πόλοι είναι ρυθμιζόμενοι σε μήκος και λειτουργούν καλά στο πεζοδρόμιο ή το μονοπάτι. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως πόλους πεζοπορίας για σταθερότητα αν δεν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε για γυμναστήριο.
9 -
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν απλά το ξύλο. Το Brazos Walking Sticks έχει σχεδιασμό FitnessWalker στην τέφρα. Οι καμπύλες λαβές μπορούν να λειτουργήσουν για την ώθηση και έχουν ένα λουράκι για να διατηρήσουν τους πόλους. Ωστόσο, χωρίς γάντι ημίσεως, αυτά είναι κατάλληλα μόνο για τις εξωραϊστικές τεχνικές ή τις τεχνικές πεζοπορίας αντί για την τεχνική της βόρειας βάδισης. Έρχονται μόνο σε τρία μήκη και είναι μη ρυθμιζόμενα, αλλά μπορούν να κάνουν προσαρμοσμένα μήκη στην αίτησή σας. Για τη φυσική αίσθηση του ξύλου, αυτά θα είναι τα κατάλληλα για πολλούς ανθρώπους.