Λάβετε κίνητρο και πολλά άλλα τρέχοντας με άλλους
Το τρέξιμο συχνά θεωρείται σαν σόλο αθλήματα, αλλά λείπεις εάν πατάς πάντα τους δρόμους μόνος σου. Ζητήστε από κάποιον να έρθει σε επαφή μαζί σας για να τρέξει ή να εγγραφείτε σε μια τοπική λέσχη τρέχουσας ομάδας, ομάδα ή φιλανθρωπική ομάδα για να μπορείτε να απολαύσετε τα παρακάτω οφέλη:
1 - Ασφάλεια πρώτα
Είναι προφανώς πολύ πιο ασφαλές να τρέχετε σε ζεύγη ή με μια ομάδα. Είναι δύσκολο να χαθείτε αν είστε με μια ομάδα και, ακόμα κι αν κάνετε μια λανθασμένη στροφή, έχετε ο ένας τον άλλο για να καταλάβουμε πώς να βρούμε το δρόμο σας. Όταν τρέχετε με μια ομάδα, είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να ακούσετε μουσική, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα σας αποσπάται η προσοχή ή δεν μπορείτε να ακούτε αυτοκίνητα ή άλλους κινδύνους. Και αν κάποιος στην ομάδα τραυματιστεί ή αρρωστήσει, υπάρχει πάντα κάποιος εκεί για να βοηθήσει. Οι πιθανοί επιτιθέμενοι είναι επίσης πιθανότερο να χτυπήσουν έναν μοναχικό δρομέα από ό, τι είναι μια ομάδα.
Δείτε επίσης: Συμβουλές ασφάλειας λειτουργίας
2 - Δημιουργική διέγερση
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τρέχουν μόνοι τους, ώστε να μπορούν να ξεκαθαρίσουν τις σκέψεις τους και να κάνουν κάποιες ιδέες. Αλλά η εκτέλεση σε μια ομάδα μπορεί πραγματικά να κάνει τους δημιουργικούς σας χυμούς να ρέουν ακόμα περισσότερο από το να τρέχουν σόλο επειδή είστε σε θέση να αναποδογυρίζουν τις ιδέες από άλλους ανθρώπους και να τους ζητήσετε ανατροφοδότηση σχετικά με ένα έργο ή ένα πρόβλημα που επεξεργάζεστε.
3 - Ενίσχυση κινήτρων
Με την ομαδική λειτουργία, παίρνετε τη δική σας προσωπικότητα επευφημίες. Τα μέλη των κλαμπ και των ομάδων που δουλεύουν ριζώνουν μεταξύ τους κατά τη διάρκεια των αγώνων και υποστηρίζουν το ένα το άλλο με μακριές διαδρομές. Επίσης, θα έχετε μεγαλύτερη κίνητρα να παραμείνετε στην εκπαίδευσή σας επειδή εσείς και οι συνεργαζόμενοι συνεργάτες σας θα είστε υπεύθυνοι. Είναι πιο δύσκολο να ξεφύγεις από μια προπόνηση όταν ξέρεις ότι οι συμπαίκτες σου περιμένουν να εμφανιστείς.
Δείτε επίσης: Τρόποι βελτίωσης του κίνητρου σας
4 - Βελτιωμένη απόδοση
Ας το παραδεχτούμε: Όλοι ευδοκιμούν σε έναν υγιή ανταγωνισμό. Όταν τρέχετε με άλλους που σας ενθαρρύνουν να τρέχετε γρηγορότερα και πιο σκληρά, είναι ευκολότερο να μεταφερθείτε στο επόμενο επίπεδο. Όταν τρέχετε μόνος μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κόψετε την προπόνησή σας σύντομα, αλλά προσπαθώντας να συνεχίσετε με τους φίλους που τρέχουν σας ενθαρρύνει να κάνετε αυτή την επιπλέον επανάληψη λόφων.
5 - Οφέλη σταδιοδρομίας
Ενώ μερικές συμφωνίες είναι σφραγισμένες στο γήπεδο του γκολφ, έχουν γίνει πολλές σημαντικές επιχειρηματικές συζητήσεις μεταξύ των δρομέων στο δρόμο. Τρέχοντας με συναδέλφους, πελάτες - ακόμα και τον προϊστάμενό σας - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δικτυωθείτε και να οικοδομήσετε τις επαγγελματικές σας σχέσεις με έναν απλό τρόπο. Η συνάντηση με νέους ανθρώπους μέσω της λειτουργίας είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να επεκτείνετε τους επαγγελματικούς κύκλους σας και ενδεχομένως να βρείτε μια νέα θέση εργασίας, να δημιουργήσετε νέες επαφές ή να μάθετε για άλλες επιχειρηματικές ευκαιρίες.
6 - Η πλήξη της προτομής
Παρόλο που μερικές φορές μου αρέσει μόνο η ώρα μου όταν τρέχω μόνη μου, η ομάδα μου τρέχει πετάξει πολύ πιο γρήγορα. Είναι δύσκολο να βαρεθείτε όταν τρέχετε με άλλους. Είναι επίσης πιο πιθανό να εξερευνήσετε νέες διαδρομές κατά τη λειτουργία με μια ομάδα, η οποία θα κάνει σίγουρα τις διαδρομές σας πιο ενδιαφέρουσες.
Δείτε επίσης: 6 τρόποι να αποστασιοποιηθείτε κατά την εκτέλεση
7 - Αίσθηση της Κοινότητας
Η εκτέλεση με μια ομάδα σας δίνει μια απίστευτη αίσθηση κοινότητας. Είτε είστε αγωνιστικά μαζί, εθελοντικά σε μια κούρσα, ή καλωσορίζοντας τους συμπαίκτες σας, είναι διασκεδαστικό και ανταμείβοντας να συνδέεστε με τους ομοϊδεάτες και να συμμετέχετε σε κάτι μεγαλύτερο από εσάς. Οι δρομείς μπορούν πραγματικά να αλληλοσυμπληρώνονται και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον μέσα από τα τρέχοντα (μη τρέχοντα) προβλήματα και τους θριάμβους.
8 - Διευρυμένος κοινωνικός κύκλος
Όποιος έχει τρέξει με μια ομάδα γνωρίζει ότι είναι μια μεγάλη ευκαιρία να γνωρίσουμε ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα. Πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου και εγώ) έχουν συναντήσει τον σύζυγό τους, τους άλλους σημαντικούς ή τους στενούς φίλους τους μέσω μιας ομάδας ή μιας λέσχης που λειτουργεί. Κάποιοι δρομείς καταλήγουν να ταξιδεύουν σε αγώνες προορισμού με φίλους που συναντήθηκαν σε ομάδες που λειτουργούν ή φιλανθρωπικά προγράμματα.
Δείτε επίσης: Πώς να βρείτε ρομαντισμό μέσα από το τρέξιμο