Σημάδια μαραθωνίου θεατών για τα πιο δύσκολα σημεία της κούρσας

Πολλοί δρομείς έχουν αμφιβολίες κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου, αλλά η ανάγνωση του τέλειου σημείου στην τέλεια στιγμή μπορεί να βοηθήσει να τεθούν αυτά τα φόβοι έξω από τα κεφάλια τους. Εάν έχετε φίλους ή οικογένεια που τρέχει ένα μαραθώνιο , μπορείτε να τους βοηθήσετε μέσω αυτών των ακατέργαστων μπαλωμάτων κάνοντας ένα σημάδι με ένα από αυτά τα συνθήματα και στέκεται στο σωστό σημείο.

Λάβετε υπόψη ότι μερικές από τις πιο δύσκολες εκτάσεις ενός μαραθωνίου είναι οι λόφοι, ο «τοίχος» και κάθε μίλι των 20.

Εδώ είναι μερικά εμπνευσμένα σημάδια μαραθωνίου που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τους μαραθωνοδρόμους μέσα από ένα τραχύ σημείο.

Σημάδια για λόφους ή σκληρά σημεία

Ελέγξτε την πορεία του μαραθωνίου για ένα λόφο και είναι έτοιμος με ένα εμπνευσμένο σημάδι για να πάρετε τους δρομείς μέσα από αυτά τα εμπόδια.

• "Αν περπατάς, θα πονείς ακόμα."
• "Κακή σκληρή, αλλά το έχεις!"
• "Ο πόνος δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτό που αισθάνεται σαν να σταματάς."
• "Μια μέρα δεν θα μπορέσετε να το κάνετε αυτό, αλλά σήμερα δεν είναι εκείνη την ημέρα!"
• "Μπορείτε να ρίξετε την πετσέτα ή να τη χρησιμοποιήσετε για να σκουπίσετε τον ιδρώτα από το πρόσωπό σας". -Γατόρα
• "Η φωνή στο κεφάλι σου που λέει ότι δεν μπορείς να κάνεις αυτό είναι λάθος!"
• "Ακόμη και οι αθεϊστές προσεύχονται σε κάποιο σημείο!"
• "Κτυπάτε όλους τους καναπέδες τους!"
• "Ένα πόδι μπροστά από το άλλο, αυτό είναι όλο".
• «Όταν τα πόδια σας κουραστούν, τρέξτε με την καρδιά σας».
• "Ο πόνος είναι προσωρινός. Το 26.2 είναι για πάντα."
• "Το μόνο που χρειάζεται είναι το μόνο που έχετε."
• "Εμπιστευθείτε την εκπαίδευσή σας".
• "Σκάσε, πόδια!"

Σημάδια για το τείχος

Ο "τοίχος" είναι το σημείο όπου το σώμα του δρομέα μπορεί να έχει καεί όλο το διαθέσιμο καύσιμο.

Συνήθως συμβαίνει μεταξύ 21 και 22 μιλίων. Οι μαραθωνοί δεν εκπαιδεύουν πέρα ​​από αυτή την απόσταση, οπότε είναι επίσης ένα ψυχολογικό εμπόδιο. Βγείτε σε αυτό το σημείο και είστε έτοιμοι να στηρίξετε τον μαραθωνογράφο σας με κάποια ενθάρρυνση.

• "Όλοι οι τοίχοι έχουν πόρτες."
• "Σπάστε από τον τοίχο!"
• "Humpty Dumpty είχε επίσης προβλήματα τοίχων!"
• "Ξεχάστε ό, τι έχετε κάνει, είναι μόνο μια Κυριακή 10k αριστερά για να κάνουμε!" (για Mile 20)

Σημάδια για τα Τελικά Μίλια

Αυτά τα τελευταία μίλια έχουν ψυχική αντοχή, ειδικά για έναν δρομέα που υποφέρει από φουσκάλες, σκασίματα και εξάντληση. Αυτό είναι όπου μπορούν να χρησιμοποιήσουν περισσότερο την υποστήριξή σας. Παρόλο που ίσως θέλετε να τους φωνάξετε στη γραμμή τερματισμού, είναι πολύ καλή ιδέα να τους βοηθήσετε να κάνουν αυτά τα τελευταία βήματα.

• "Αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς και να το κάνεις." -Γουόλτ Ντίσνεϋ
• "Αυτός ο δείκτης μιλίων είναι μακρύτερος από ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα φτάσουν ποτέ".
• "Υπάρχει μπύρα στη γραμμή τερματισμού."
• "Η θέση σας στην ιστορία είναι σχεδόν ασφαλής."
• "Τα πόδια σας δεν θα σας απογοητεύσουν τώρα!"
• "Αυτή είναι η στιγμή σας. Γιορτάστε τον πόνο."
• "Δεν είστε πλέον δρομέας, είστε μαραθωνογράφος".
• "Κάθε βήμα είναι ένα λιγότερο για να πάρετε."
• "Γίνε ο δικός σου ήρωας!"
• "Δεν σε γνωρίζω, αλλά είμαι τόσο περήφανος για σένα!"
• "Θυμηθείτε τους λόγους που εκτελείτε."
• "Τρέξτε σαν πρωταθλητής σήμερα!"
• "Σταματήστε να είστε κουρασμένοι και αρχίστε να είστε τρομερός".
• "Η επιτυχία είναι αλμυρή, όχι γλυκιά!"
• "Είστε ιδιοκτήτης αυτής της γραμμής τερματισμού!"
• "Οταν δεν υπαρχουν κοτσια δεν υπαρχει και δοξα"
• "Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο."
• "Θα τελειώσετε ένα μαραθώνιο!"
• "Το τέλος είναι κοντά!"
• "ΦΙΝΙΡΙΣΜΑ"

Ένα Word Από

Η λήψη απόφασης για τη διεξαγωγή ενός μαραθωνίου είναι μια μεγάλη υπόθεση. Ξέρετε τη σκληρή δουλειά που έχει ο μαραθώνιος σας σε αυτή την προσπάθεια και τα σημάδια όπως αυτά είναι ένας απλός τρόπος που μπορείτε να τα βοηθήσετε να φτάσουν στο στόχο τους.

Διασκεδάστε και είστε έτοιμοι όταν οι προκλήσεις είναι μεγαλύτερες και θα εκτιμήσουν την προσπάθειά σας στη γραμμή τερματισμού.