Με τόσες πολλές βασικές βιβλιοθήκες γιόγκα, οι οποίες ήδη παρεμποδίζουν τα ράφια του βιβλιοπωλείου (πραγματικό και εικονικό), οι εκδότες κοιτάζουν σε εξειδικευμένα θέματα που θα τους επιτρέψουν να επωφεληθούν από τη δημοτικότητα της γιόγκα. Ως εκ τούτου, έχουμε απομνημονεύματα γιόγκα, βιβλία ιστορίας γιόγκα για παιδιά, μυστήρια γιόγκα, γιόγκα για αθλητές και γιόγκα για ανθρώπους που πιστεύουν ότι αρχίζουν να φαίνονται παλιές, επίσης γνωστές ως The Face Yoga .
Τι υποσχόμαστε το πρόσωπο της γιόγκα
Στο βιβλίο της "Το πρόσωπο της γιόγκα: Εξάλειψη των ρυτίδων με το Ultimate Natural Facelift", η Annelise Hagen υπόσχεται πολλά. Η Hagen έχει καταθέσει μια σειρά από ασκήσεις προσώπου σχεδιασμένες να αντισταθμίζουν τις επιπτώσεις της γήρανσης, την οποία συνιστά να γίνει σε συνδυασμό με μια πρακτική γιόγκα ασάνα .
Οι ασκήσεις του προσώπου, που έχουν χαριτωμένα ονόματα όπως το Satchmo (τα μάγουλα φουσκωμένα) και η Marilyn (που φυσούν ένα φιλί), υποτίθεται ότι ενισχύουν τους μυς του προσώπου, αντισταθμίζοντας την αναπόφευκτη πορεία του χρόνου. Αυτά περιγράφονται στο δεύτερο κεφάλαιο του βιβλίου. Το επόμενο κεφάλαιο είναι αφιερωμένο στις παραδοσιακές στάσεις γιόγκα που μπορεί να βοηθήσουν το πρόσωπό σας. Αυτά περιλαμβάνουν πολλές αναστροφές και στροφές προς τα εμπρός, όπως θα περίμενε κανείς, καθώς και μερικές μόνιμες πόες και backbends. Η Hagen συνιστά επίσης ψαλμωδία, διαλογισμό, μασάζ, ασκήσεις αναπνοής , θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος και αλλαγές στη διατροφή σας, όλα στο όνομα της βελτίωσης της εμφάνισης του προσώπου σας.
Τι προσφέρει
Υπάρχουν κάποιες καλές συμβουλές στο βιβλίο Hagen - μαθαίνοντας να χαλαρώσετε το πρόσωπό σας είναι ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη δημιουργία ρυτίδων. Η συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο κρατάτε το πρόσωπό σας, ειδικά αν έχει βρεθεί σε μια διαρκή σπασμωδική σκέψη, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να αισθανθείτε καλύτερα.
Και ποιος μπορεί να διαφωνήσει με τη συνταγή της Hagen σχετικά με την εφαρμογή αντιηλιακού και μια υγιεινή διατροφή επικεντρωμένη σε ολόκληρα τρόφιμα και φυτά;
Αλλά αν ψάχνετε για τα αποτελέσματα ενός facelift, όπως υποδηλώνει ο υπότιτλος του βιβλίου, αμφιβάλλω αν θα τα βρείτε εδώ. Ο γνωστός καθηγητής γιόγκα Rodney Yee εξέφρασε ακόμη το σκεπτικισμό του στους New York Times τον Μάρτιο του 2007, λέγοντας ότι η γιόγκα θα προσθέσει λάμψη στο πρόσωπό σας και θα σας χαλαρώσει, που θα σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι, αλλά εστιάζετε ακριβώς στο πρόσωπο είναι πολύ συγκεκριμένο και μοιάζει περισσότερο με ένα μάρκετινγκ. "
Υπάρχουν μερικές ακολουθίες γιόγκα σε αυτό το βιβλίο, οι οποίες είναι πάντα χρήσιμες για να έχετε γύρω σας αν ασκείστε στο σπίτι σας. Το βιβλίο είναι ευχάριστο ανάγνωση, εμπλοκή και γεμάτο προσωπικά ανέκδοτα, αλλά το ένα αφήνεται με την αίσθηση ότι η Hagen έχει πάρει 200 σελίδες για να πει κάτι που θα μπορούσε να έχει περιγραφεί σε 10 με 20 κορυφές. Ακόμα, η μέθοδος του Hagen μπορεί να βοηθήσει, και σίγουρα δεν θα βλάψει. Αντίθετα, ας πούμε, Botox.
Γνωστοποίηση: Αντίγραφο αναθεώρησης δόθηκε από τον εκδότη.