Ο πρώην παλαιστής Diamond Dallas Page αναπτύσσει μια αδελφή γιόγκα
Η DDP Γιόγκα ήρθε στη λαϊκή προσοχή όταν ο πρώην αλεξιπτωτιστής Arthur Boorman δημοσίευσε ένα βίντεο εμπνευσμένου μετασχηματισμού γιόγκα. Πήγε ιό το 2012 και επανεμφανίζεται για έναν άλλο γύρο φήμης στο διαδίκτυο κάθε λίγα χρόνια. Το κλιπ πέντε λεπτών είναι διαθέσιμο στο YouTube και στον ιστότοπο YDP της DDP. Ο Boorman ήταν σοβαρά υπέρβαρος και δεν μπορούσε να περπατήσει χωρίς βοήθεια.
Έστρεψε την υγεία του χρησιμοποιώντας μόνο το σύστημα DDP Yoga.
Περιμένετε, δεν σας είπαν ότι η γιόγκα από μόνη της δεν είναι αρκετή άσκηση για να επηρεάσει σημαντικά την απώλεια βάρους; Μάθετε για το πρόγραμμα γιόγκα που βοήθησε τον Boorman να ανακτήσει τη ζωή και την υγεία του.
Η σελίδα Diamond Dallas και η γιόγκα DDP
Το DDP αντιπροσωπεύει το Diamond Dallas Page, πρώην pro-wrestler που έγινε γκουρού γυμναστικής. Το ενδιαφέρον της σελίδας για τη γιόγκα ξεκίνησε όταν τραυμάτισε την πλάτη του στο δαχτυλίδι και έψαχνε τρόπους για να αποκαταστήσει τον εαυτό του. Δοκίμασε γιόγκα στην πρόταση της συζύγου του και εξέπληξε πόσο γρήγορα άρχισε να βλέπει βελτιωμένη ευελιξία και δύναμη. Άρχισε να συνδυάζει τη γιόγκα που μαθαίνει με θεραπευτικές ασκήσεις για την πλάτη του και, καθώς η κατάστασή του βελτιώθηκε, προστέθηκε σε ασκήσεις αργής κίνησης, όπως κρίσιμες στιγμές και ώθηση.
Η σελίδα λέει ότι φορούσε ένα όργανο μέτρησης της καρδιακής συχνότητας, ενώ έκανε καρδιοειδές στο Stairmaster, προτού μεταφερθεί στο στρώμα για γιόγκα. Όταν συνέχισε την παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της γιόγκα, παρατήρησε ότι όταν ασχολήθηκε έντονα με τους μύες του, θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά την καρδιακή του συχνότητα.
Αυτή ήταν η προέλευση της τεχνικής που ξεχωρίζει την DDP Yoga.
Το 2014, η σελίδα είχε μια άλλη ποπ κουλτούρα όταν εμφανίστηκε στην πέμπτη σεζόν της "ABC Television's Shark Tank" που αναζητούσε υποστήριξη για τη DDP Yoga, αλλά κανένας στην ομάδα των επενδυτών έχασε.
Η γιόγκα της μητέρας σας δεν είναι
Το πράγμα που κάνει τη Γιόγκα DDP διαφορετική από τη γιόγκα της μητέρας σας ή τη γιόγκα οποιουδήποτε άλλου γι 'αυτό το θέμα είναι η χρήση μιας τεχνικής Η σελίδα καλεί δυναμική αντίσταση.
Η κατάρτιση αντίστασης αναφέρεται στην άσκηση, όπως η ανύψωση βάρους, όπου χρησιμοποιείτε ένα βαρύ αντικείμενο, όπως μια μπάρα, για να δημιουργήσετε αντίσταση για το σώμα σας να εργάζεται ενάντια. Η δυναμική αντίσταση είναι ένα είδος αυτοαντιστάθμισης. Πραγματοποιείτε τις ίδιες ενέργειες που θα κάνατε κατά την ανύψωση βαρών , αλλά χωρίς τις μπάμπες. Η σελίδα περιγράφει συχνά ότι μετακινείται μέσω πηλού, αργά και με πολύ έλεγχο και προσπάθεια.
Μια απλή στάση όπως το βουνό ποζάρει μπορεί να μετατραπεί σε προπόνηση εμπλέκοντας και χρησιμοποιώντας τους μυς σας τόσο πολύ που μπορείτε να σπάσετε έναν ιδρώτα που στέκεται εκεί ακριβώς. Η προσθήκη δυναμικής αντοχής επιτρέπει στον καρδιακό σας ρυθμό να ανέβει ψηλότερα από ότι κανονικά κατά τη διάρκεια της γιόγκα. Η DDP Yoga απαιτεί να χρησιμοποιείτε μια οθόνη καρδιακού ρυθμού για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και να τη διατηρείτε στη ζώνη καύσης λίπους για βέλτιστα αποτελέσματα.
Παρά τις προφανείς διαφορές, υπάρχουν μερικές σημαντικές πτυχές της γιόγκα της μαμάς σας που το κάνουν στο σύστημα DDP, συμπεριλαμβανομένης της εστίασης στην βαθιά αναπνοή και της ενθάρρυνσης να τροποποιήσει θέτει όποτε είναι απαραίτητο. Στα βίντεό του, η σελίδα επαναλαμβάνει επανειλημμένα τους μαθητές να προσαρμόσουν και να το κάνουν το δικό τους, ένα συναίσθημα που θα μπορούσε να κάνει την μαμά σας υπερήφανη.
Αλλαγή της διατροφής σας
Ένας άλλος βασικός παράγοντας του προγράμματος DDP Yoga, το οποίο αναμφίβολα έπαιξε σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους του Arthur Boorman, είναι ο οδηγός διατροφής.
Η σελίδα καθορίζει ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής τριών σταδίων που βασίζεται σε ολόκληρα τρόφιμα και σε λογικές μερίδες. Όσοι έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα για να ρίξουν, ενθαρρύνονται να πηγαίνουν χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς γλουτένη και να τρώνε όσο το δυνατόν περισσότερο τα βιολογικά τρόφιμα. Συνταγές, δείγματα σχεδίων γεύματος και ένα περιοδικό τροφίμων παρέχουν υποστήριξη για την αλλαγή της διατροφής σας. Ο οδηγός προγράμματος DDP παρέχει επίσης ένα πρόγραμμα προπόνησης και άφθονη ηλεκτρονική υποστήριξη μέσω μιας πολύ ενεργής κοινότητας ιστού που προσφέρει συμβουλές και ενθάρρυνση.
Γιόγκα για τα τακτικά παιδιά
Το πρόγραμμα της σελίδας ονομαζόταν αρχικά Yoga for Regular Guys (YRG), το οποίο είναι μια αρκετά κατάλληλη περιγραφή του κοινού-στόχου του, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το πρόγραμμα δεν έχει σχεδιαστεί με γιόγκες.
Είναι για τους άνδρες που, όπως και η σελίδα, νόμιζαν ότι δεν θα προσπαθούσαν ποτέ να κάνουν γιόγκα αφού θεωρείται ότι στερούνται κάποια μυστικιστική μάτσο.
Page, ο οποίος είναι ο πρώτος που λέει ότι αυτό δεν είναι "παραδοσιακή γιόγκα", πηγαίνει έξω από το δρόμο του να εισαγάγει την ανθρώπινη πίστη. Ονομάζει πόζες (ο πολεμιστής γίνε πολεμιστής δρόμου, ο urdhva hastasana γίνεται touchdown, η στάση του παιδιού γίνεται ζώνη ασφαλείας κλπ.) Και συχνά εισάγει τις δυναμικές μπούκλες αντιστάσεων και τις γροθιές του, καθώς κινούμαστε όπως το "χαλκώ έξω". Η σελίδα δεν ενδιαφέρεται να είναι πολιτικά σωστή αλλά ελπίζει ότι η έγχυση του χιούμορ και η εμφανής αρρενωπότητα θα βοηθήσουν τους «κανονικούς τύπους» να αναζητήσουν τα οφέλη της γιόγκα και ίσως ακόμη και να φτάσουν σε μια πιο παραδοσιακή τάξη. Ενώ η σελίδα σίγουρα δεν είναι η πρώτη που διδάσκει τη γιόγκα ως μια καθαρά φυσική άσκηση, φτάνει σε έναν πληθυσμό που δεν έχει βρει ποτέ προηγουμένως τόπο για τον εαυτό του στην κοινότητα της γιόγκα.
Αλλά είναι γιόγκα;
Το ερώτημα τίθεται, όπως και με άλλα υβρίδια γιόγκα, σε ποιο σημείο γίνεται τόσο ξεχωριστό από τη γιόγκα ότι είναι άσκοπο να το ονομάζουμε αυτό. Μπορείτε να προσπαθήσετε να μην πάρετε πάρα πολύ παγιδευμένος σε ό, τι είναι ή δεν είναι γιόγκα. Όσο περισσότερο μαθαίνετε για την ιστορία της σύγχρονης πρακτικής asana , τόσο πιο περίεργο φαίνεται να υπάρχει κάποια αυθεντικότητα έναντι άλλου. Είναι ξεκάθαρο ότι η προσθήκη του DDP στο συνεχές της γιόγκα βοηθά πολλούς πραγματικούς ανθρώπους.
Γνωστοποίηση: Αντίγραφο αναθεώρησης δόθηκε από τον εκδότη.