Τα τρία χρονών είναι φυσικοί δρομείς. Μερικοί γονείς μπορεί μερικές φορές να αναρωτιούνται πώς να πάρουν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τους να σταματήσουν να τρέχουν, αντί να αρχίσουν να τρέχουν. Αλλά, σοβαρά, δομημένο τρέξιμο σε έναν αγώνα ή μαζί με έναν ενήλικα είναι διαφορετικό από απλώς αναπηδώντας γύρω από την παιδική χαρά ή πίσω αυλή.
Επομένως, ποια είναι η ασφαλής ηλικία για τα παιδιά να αρχίσουν να τρέχουν ως άθλημα, παρά για απλώς για διασκέδαση;
Τρία χρονών είναι ένα μικρό παιδί για να ξεκινήσει ένα επίσημο πρόγραμμα. Μπορεί να μην "πάρουν" την έννοια της εκτέλεσης μιας κούρσας και θα μπορούσε να είναι μια άθλια εμπειρία για όλους. Και μια κακή εμπειρία μπορεί να τους αποτρέψει από το να τρέχουν αγώνες στο μέλλον.
Αλλά αν το παιδί σας δείχνει ενδιαφέρον για τη λειτουργία του , το νηπιαγωγείο είναι μια καλή στιγμή για να ψάξετε ένα πρόγραμμα που τρέχει για νέους ή για να εισάγετε το παιδί σας σε έναν αγώνα τοπικών παιδιών (συνήθως μικρές αποστάσεις 100-400 μέτρων). Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε το παιδί σας σε ένα τρέχον πρόγραμμα, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι υπερβολικά ρυθμιζόμενος ή έντονος. Η ιδέα είναι τα παιδιά να πάρουν κάποια άσκηση, να διασκεδάσουν και να μάθουν να αγαπούν το τρέξιμο.
Πώς να βρείτε προγράμματα και αγώνες παιδιών που τρέχουν
Για να βρείτε ένα παιδικό πρόγραμμα, ελέγξτε με το πρόγραμμα αναψυχής της πόλης ή της πόλης ή τον αθλητικό οργανισμό νεολαίας για να δείτε εάν προσφέρουν κάτι. Ορισμένες εκκλησίες προσφέρουν ακόμη ομάδες ή ομάδες που είναι ανοικτές σε παιδιά έξω από την εκκλησία.
Ορισμένα προγράμματα είναι πολύ ανεπίσημα και έχουν απλώς πρακτική σε μια τοπική διαδρομή μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Άλλα προγράμματα οργανώνονται σε track και field teams που συναγωνίζονται σε αγώνες νέων, όπου τα παιδιά συμμετέχουν σε εκδηλώσεις όπως οι αγώνες 100m, 200m, 400m, 800m, relay, καθώς και μερικές διοργανώσεις. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής των νέων πληροί τα απαιτούμενα παιδιά να είναι τουλάχιστον επτά ετών για να συμμετάσχουν.
Για να βρείτε μια κούρσα των τοπικών παιδιών, αναζητήστε σε ιστότοπους όπως το Active.com για συμβάντα στην περιοχή σας. Πολλά τοπικά 5K έχουν μικρότερη παιδική κούρσα πριν ή μετά την εκδήλωση 5K. Ελέγξτε την ιστοσελίδα του αγώνα για να δείτε τι προσφέρουν. Η συναρπαστική ατμόσφαιρα του αγώνα μπορεί να κάνει τα παιδιά σας να ενδιαφέρονται ακόμη περισσότερο και να είναι ενθουσιασμένοι με το τρέξιμο.
Τι εάν το παιδί σας είναι πολύ νέος για ένα τρέξιμο πρόγραμμα ή φυλή;
Εάν το παιδί σας δείχνει ενδιαφέρον να τρέξει πριν από την ηλικία των 5 ετών, σίγουρα δεν θέλετε να τον αποθαρρύνετε. Μπορείτε να την ενθαρρύνετε να τρέχει παίζοντας ετικέτα, κάνοντας μια πορεία εμπόδιο, ακόμη και κυνηγώντας μετά το σκυλί-εφ 'όσον δεν αισθάνεται σαν ένα επίσημο, δομημένο πρόγραμμα. Δοκιμάστε να παίξετε μερικά από αυτά τα τρέχοντα παιχνίδια για να τα κινηθείτε και να διασκεδάσετε. Θα βοηθήσετε να ενσταλάξετε μια αγάπη για το τρέξιμο σε αυτά που ελπίζουμε να εξελιχθεί σε μια δια βίου συνήθεια.