Διαρροή ούρων ενώ περπατάτε, βήχα ή φτάρνισμα είναι ένα κοινό πρόβλημα
Η ακράτεια ούρων του στρες (SUI) συμβαίνει όταν εμφανίζετε μια ακούσια διαρροή ούρων με σωματική δραστηριότητα, βήχα, φτάρνισμα ή άλλες ενέργειες που ασκούν πίεση στην κύστη. Οι ειδικοί λένε ότι η ακράτεια ούρων από το στρες επηρεάζει μία στις τρεις γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Η ακράτεια ούρων σπάνια μιλάει λόγω αμηχανίας και στίγματος.
Όταν σας οδηγεί στον περιορισμό της σωματικής άσκησης, του περπατήματος και άλλων δραστηριοτήτων, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μιλάτε στο γιατρό σας και να βρείτε μια λύση.
Συμπτώματα της ακράτειας ούρων από άγχος
Η διαρροή ούρων στο SUI μπορεί να κυμαίνεται από λίγες σταγόνες μέχρι μεγαλύτερη απελευθέρωση ούρων. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν SUI μόνο κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων με υψηλές επιπτώσεις, όπως το άλμα, ή οι ενέργειες υψηλής πίεσης, όπως το φτάρνισμα. Αλλά άλλες γυναίκες έχουν διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια μέτριων δραστηριοτήτων, όπως το περπάτημα ή η έξοδος από μια καρέκλα. Το SUI είναι διαφορετικό από την επείγουσα ακράτεια ή το υπερδραστήριο σύνδρομο της ουροδόχου κύστης, που αποτελεί ξαφνική, ανεξέλεγκτη ανάγκη ούρησης.
Ποιος κινδυνεύει από το SUI
Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι μία στις τρεις γυναίκες βιώνει SUI σε κάποιο σημείο της ζωής της. Το SUI είναι πιο συχνές σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας αλλά επηρεάζει και νεότερες, ενεργές γυναίκες. Οι παράγοντες κινδύνου για το SUI περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκοι, το κάπνισμα ή ο χρόνιος βήχας. Το SUI συνηθέστερο στις γυναίκες που έχουν περάσει από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Ο τραυματισμός των νεύρων και η χειρουργική της πυέλου μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο της νόσου SUI.
Ενώ πολλές γυναίκες βιώνουν SUI, δεν πρέπει να θεωρούνται ως ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης ή ένα σημάδι γήρανσης.
Βοήθεια για την ακράτεια ούρων από άγχος
Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν μανταλάκια ή μαξιλάρια ακράτειας ως απλό τρόπο αντιμετώπισης του SUI. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει για μικρές ποσότητες διαρροής.
Αλλά αν συνειδητοποιήσετε ότι περιορίζετε τη σωματική σας δραστηριότητα ή την κοινωνική σας ζωή λόγω του SUI, είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια.
- Μάθετε για τις επιλογές σας: Το Αμερικανικό Ίδρυμα Ουρολογικών Συλλόγων διαθέτει μια ιστοσελίδα για τους ασθενείς με έναν οδηγό ασθενούς για τους ασθενείς με SUI, οδηγούς θεραπείας για άνδρες και γυναίκες, συχνές ερωτήσεις και συμβουλές για να μιλήσετε στο γιατρό σας για το SUI.
- Ημερολόγιο ουροδόχου κύστης: Η τήρηση ημερολογίου για την πρόσληψη υγρών και την παραγωγή ούρων μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλάβει και να αξιολογήσει το πρόβλημά σας. Το ίδρυμα AUA διαθέτει δωρεάν οδηγίες και ένα εκτυπώσιμο ημερολόγιο ουροδόχου κύστης στο διαδίκτυο.
- Βρείτε το σωστό γιατρό: Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει την απαραίτητη βοήθεια και μπορεί να προσφέρει αρκετές συντηρητικές λύσεις. Αλλά αν το SUI είναι ένα πρόβλημα που περιορίζει τον τρόπο ζωής σας και χρειάζεστε μια μόνιμη λύση, υπάρχουν χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Ζητήστε μια παραπομπή σε κάποιον ειδικό για την ακράτεια ούρων, εάν ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας δεν σας δίνει μια λύση που σας δίνει τη δυνατότητα να ζήσετε όπως θέλετε.
Συντηρητικές λύσεις για SUI
Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αριθμού των επεισοδίων SUI ή της σοβαρότητάς τους:
- Δοκιμάστε την άσκηση μυών του πυελικού εδάφους.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Το να καταναλώνετε μόνο τη σωστή ποσότητα υγρών κάθε μέρα - όχι πολύ λίγο και όχι πάρα πολύ - είναι σημαντικό για την καλή υγεία, μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα και μην υπερφορτώνετε την ουροδόχο κύστη. Περιορισμός της καφεΐνης, του αλκοόλ, των ποτών και των τροφίμων που μπορεί να είναι ερεθιστικά μπορεί να προταθεί. Ωστόσο, μια επισκόπηση μελετών του 2016 έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ και καφεΐνης δεν συνδέεται με κίνδυνο ακράτειας.
- Σταματήστε το κάπνισμα για να μειώσετε το βήχα και να θεραπεύσετε τον χρόνιο βήχα.
- Συσκευές ελέγχου ούρων: Αυτές μπορεί να είναι τόσο απλές όσο και να φοράτε ταμπόν. Υπάρχουν όμως και άλλες διαθέσιμες συσκευές, όπως τα ένθετα της ουρήθρας και τα μπαλώματα και ο κολπικός πελóς της ακράτειας.
- Φάρμακα: Ενώ υπάρχουν φάρμακα που έχουν εγκριθεί για χρήση για άλλα είδη ακράτειας, δεν έχουν εγκριθεί για SUI. Το τοπικό χαμηλής δόσης οιστρογόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον κόλπο για να παρέχει λίπανση και αυτό μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Χειρουργικές λύσεις για SUI
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει αυτό το πρόβλημα και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει.
- Συσσώρευση ουρήθρας: Πρόκειται για μια διαδικασία γραφείου όπου οι ουσίες εγχέονται μέσω μιας κυστεοσκοπικής διαδικασίας για τη συσσώρευση των ουρηθρικών μυών. Συχνά πρέπει να επαναλαμβάνεται.
- Αιμορραγία του αυχένα της ουροδόχου κύστης (αναρρόφηση της κολποζυγίας): Αυτή είναι μια πιο επεμβατική χειρουργική επέμβαση για να επανατοποθετηθεί ο λαιμός της ουροδόχου κύστης πίσω από το ηβικό κόκαλο.
- Συρρίκνωση: Αυτή η διαδικασία είναι πλέον η πιο κοινή και γίνεται μέσω του κόλπου αντί για μια τομή. Λωρίδες υλικού τοποθετούνται κάτω από το λαιμό της ουροδόχου κύστης και την ουρήθρα για να τους στηρίξουν σε μια αιώρα. Το υλικό μπορεί να είναι συνθετικό ή ιστό των γυναικών. Αυτή η διαδικασία έχει έναν ταχύτερο χρόνο ανάκτησης από τη χειρουργική ανάρτηση του αυχένα της ουροδόχου κύστης. Ένα αρσενικό σφεντόνα είναι επίσης διαθέσιμο ως μια ταινία πλέγματος που ασκεί πίεση στην ουρήθρα.
- Φουσκωτός τεχνητός σφιγκτήρας: Αυτό χρησιμοποιείται κυρίως για τους άνδρες και απαιτεί τη μηχανική εμφύτευση της συσκευής.
Ένα Word Από
Η ακράτεια ούρων από το στρες μπορεί να είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια ποικιλία προσεγγίσεων για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας το καλύτερο. Τα συμπτώματά σας είναι πιθανό να βελτιωθούν με μη χειρουργική θεραπεία, ενώ η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεραπεύσει το πρόβλημα. Είναι εντάξει να καθυστερήσετε τη χειρουργική επέμβαση, καθώς αυτό δεν θα κάνει τη διαφορά για να πάρει ένα καλό αποτέλεσμα.
Πηγές:
Stress Urinary Incontinence: Μια μονογραφία από το ίδρυμα AUA, 16 Μαΐου 2011, American Urological Association Foundation.
> Στρες ακράτεια ούρων. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Εισαγωγή καφέ και καφεΐνης και κίνδυνος ακράτειας ούρων: μια μετα-ανάλυση παρατηρητικών μελετών. BMC Urology . 2016, 16: 61. doi: 10.1186 / s12894-016-0178-y.