Ανανεώστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια και μετά από τη ρουτίνα σας
Όταν βρίσκεστε στη μέση μιας έντονης προπόνησης, ένα κρύο αθλητικό ποτό μπορεί να είναι η μαγική σφαίρα που χρειάζεστε για να σπρώξετε το σώμα σας λίγο περισσότερο. Γεμάτοι ηλεκτρολύτες για να αντικαταστήσετε αυτό που χάνετε όταν ιδρώνετε, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας ή να σας βοηθήσουμε να αναπληρώσετε μετά από μια μεγάλη συνεδρία ιδρώτα.
Αλλά κοιτάξτε πέρα από τις φωτεινές ετικέτες και ακόμη πιο φωτεινό χρωματισμό τροφίμων, και θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι όλα τα αθλητικά ποτά είναι τα ίδια. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές υποκατηγορίες που ταιριάζουν σε κάθε γούστο και ανάγκη - και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει. Ρίξτε μια ματιά στις κορυφαίες επιλογές μας για τους πολυάριθμους τύπους αθλητικών ποτών στην αγορά, είτε χτυπάτε στο γυμναστήριο είτε απλά θέλετε να μείνετε ενυδατωμένοι. Από τις φόρμουλες που χρησιμοποιούν πιο φυσικές γεύσεις στο παλιό δοκιμασμένο και αληθινό, εδώ, τα καλύτερα αθλητικά ποτά για τον τρόπο ζωής σας.
Αν ψάχνετε για ένα εξαιρετικό αθλητικό ποτό που είναι ένας νικητής όλων-γύρω-μηδέν θερμίδες, χωρίς ζάχαρη, και γεμάτο ηλεκτρολύτες-Propel είναι η κορυφαία επιλογή μας. Δεδομένου ότι είναι ένα αρωματισμένο νερό, έχει μια ελαφρύτερη γεύση από προϊόντα όπως το Gatorade ή το Powerade, αλλά εξακολουθεί να πακετάρει σε όλα τα απαραίτητα μέταλλα που το σώμα σας ιδρώνει όταν εργάζεστε.
Διατίθεται σε τέσσερις γεύσεις και έχει συνταγογραφηθεί για να συμπεριλάβει τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E, οι οποίες προάγουν την καλή λειτουργία των ιστών στο σώμα σας. Είναι μια μεγάλη επιλογή αν θέλετε να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας - μερικοί αναθεωρητές λένε ακόμη ότι είναι το πάθος τους όταν βγαίνουν από το κούρεμα του γκαζόν σε μια γλυκιά καλοκαιρινή μέρα.
Με την εστίασή τους στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας, κάποιοι άρρωστοι μπορεί να ψάχνουν για ένα αθλητικό ποτό που κάνει κάτι περισσότερο από το να τους κρατήσει ενυδατωμένο. Γι 'αυτό συστήνουμε αυτό το προϊόν από την Scivation, η οποία περιλαμβάνει 7 γραμμάρια διακλαδισμένων αμινοξέων ή BCAAs, τα οποία μπορούν να επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών μετά από τη δραστηριότητα.
Οι επικριτές του Amazon ισχυρίζονται ότι η Scivation είναι το τέλειο συμπλήρωμα σε μια σκληρή προπόνηση, με μερικούς να δηλώνουν ότι έχουν παρατηρήσει κέρδη στην απόδοσή τους. Απλά σημειώστε ότι το προϊόν περιλαμβάνει κάποιες οδηγίες ασφαλείας. φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε ένα προϊόν με BCAAs.
Τα κονιοποιημένα μίγματα προχωρούν περισσότερο από τα παραδοσιακά εμφιαλωμένα αθλητικά ποτά - απλά ανακατεύετε μερικά σε νερό και πηγαίνετε. Αλλά αυτό το μίγμα από το Liquid IV είναι κάτι περισσότερο από ένα απίστευτο αθλητικό ποτό. είναι ένα εξαιρετικό σύστημα ενυδάτωσης, με ένα πακέτο που προσφέρει το ίδιο επίπεδο αναπλήρωσης με δύο έως τρεις φιάλες νερού. Ισχυρίζεται επίσης ότι έχει λιγότερο από το ήμισυ της ζάχαρης ή των θερμίδων, όπως τα περισσότερα άλλα αθλητικά ποτά και είναι απαλλαγμένο από τεχνητές γεύσεις ή χρώματα.
Οι αναθεωρητές λένε ότι το Liquid IV είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους διαμονής ενυδατωμένων που έχουν συναντήσει ποτέ, προσθέτοντας ότι η γεύση είναι λιγότερο cloying από άλλα αθλητικά ποτά. Επαγγελματική συμβουλή: Οι πελάτες λένε επίσης ότι λειτουργεί ωραία ως θεραπεία για πονοκέφαλο.
Κινώντας το AM workout; Το Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets θα σας δώσει μια ώθηση για να σας βοηθήσει να εργαστείτε σκληρότερα, ακόμα και κατά τη διάρκεια αυτών των εξαντλητικών 5:30 AM αφύπνισης. Αυτά τα διαλυτά δισκία είναι ενισχυμένα με ηλεκτρολύτες για να σας κρατήσουν ενυδατωμένους, μαζί με την καφεΐνη για να συνεχίσετε. Είναι απίστευτα συμπαγές και φιλικό προς τα ταξίδια - απλά ρίξτε έναν σωληνάριο 10 δισκίων στην τσάντα του γυμναστηρίου σας ή στο σακίδιο πεζοπορίας και πηγαίνετε. Διατίθεται σε γεύσεις όπως ασβέστη, μούρο, κερασιά και πορτοκαλί μάνγκο και περιέχει μόλις 10 θερμίδες ανά δισκίο.
Οι αναθεωρητές του Amazon λένε ότι οι προπονήσεις τους είναι πολύ λιγότερο μαστιωμένες από την κόπωση μετά την κατανάλωση Nuun Hydration και αγαπούν το πόσο συμπαγές και εύκολο στη μεταφορά της συσκευασίας.
Αυτά τα Caps SaltStick είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα αθλητικά ποτά, προσφέροντας βέλτιστες συμπληρωματικές βιταμίνες σε μια εύκολη στην κατανάλωση μορφή. Κάθε δισκίο προσφέρει 215 mg νάτριο, 63 mg κάλιο, 22 mg ασβέστιο, 11 mg μαγνήσιο και βιταμίνη D για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε περισσότερο, μακρύτερα. Ενώ είναι εξαιρετική για τους αθλητές, πολλοί πελάτες χρησιμοποιούν επίσης SaltStick Caps αν έχουν ιατρική κατάσταση που απαιτεί επιπλέον νατρίου και ηλεκτρολύτες.
Αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό, εάν ο γιατρός σας έχει συστήσει να αυξήσετε την πρόσληψη νατρίου και καλίου, τα SaltStick Caps είναι μια βολική επιλογή. Οι ιδιοκτήτες λένε ότι βοηθούν στη μείωση των πονοκεφάλων μετά την προπόνηση, στην κόπωση και στην πονόλαιση των μυών και βοηθούν να επανυδατωθούν γρήγορα μετά από εξάντληση.
Ψάχνετε για ένα απλό, οργανικό αθλητικό ποτό που είναι καλό για σας παρέχοντας ταυτόχρονα την απαραίτητη διατροφή για να συνεχίσετε; Το NOOMA Organic Electrolyte Drink είναι ένα φυτικό αθλητικό ποτό που είναι οργανικό, μη ΓΤΟ και φιλικό προς τα vegan. Κάθε χαρτοκιβώτιο έχει 30 θερμίδες, χωρίς επιπλέον ζάχαρη. Το νερό καρύδας προσθέτει κάλιο, ενώ το φυσικό θαλασσινό αλάτι σας δίνει μια ώθηση νατρίου για να σας βοηθήσει να αναπληρώσετε. Υπάρχει επίσης ένας υπαινιγμός για τη βιολογική stevia για να του δώσετε ένα άγγιγμα γλυκύτητας, αλλά αλλιώς, είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα αθλητικά ποτά που περιέχουν σάκχαρα.
Οι φίλοι της NOOMA λένε ότι είναι το καλύτερο αθλητικό ποτό εκεί έξω, λέγοντας ότι παρέχει τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεστε χωρίς τη ζάχαρη που δεν έχετε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο τεσσάρων ή δώδεκα, και κάθε χαρτόκουτο προσφέρει 17 ουγκιές σοκολάτας δυόσμου, βατόμουρου ροδάκινου ή υγρού με μάνγκο.
Όταν σκέφτεστε τα αθλητικά ποτά, το Gatorade είναι ίσως το πρώτο εμπορικό σήμα που έρχεται στο νου. Δημιουργήθηκε το καλοκαίρι του 1965 από έναν προπονητή ποδοσφαίρου στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, το ποτό που αποσβέζει τη δίψα έγινε με αθλητές κατά νου για να τους βοηθήσει να αναπληρώσουν και να ανακάμψουν μετά από μια σκληρή προπόνηση. Ο τύπος είναι απλός - έχει ηλεκτρολύτες και βάση υδατανθράκων, κάτι που είναι ουσιαστικά αυτό που χάνεται μετά από εφίδρωση στη ζέστη και μια γλυκιά γεύση για να σας δελεάσει να πιείτε. Προνομιούχος στο περιθώριο του NFL για 44 χρόνια, αυτό το go-to αθλητικό ποτό είναι ένα προτιμώμενο ποτό για πολλούς επαγγελματίες αθλητές, καθώς και ενεργά παιδιά και ενήλικες.
Η τιμή είναι προσιτή και είναι διαθέσιμη σχεδόν παντού, καθιστώντας την εύκολη επιλογή να αγοράσετε μετά από μια μακρά πορεία στον ήλιο. Ενώ αυτό έχει πολύ ζάχαρη σε αυτό, για όσους θέλουν να παρακολουθήσουν την κατανάλωσή τους, μπορούν να χρησιμοποιήσουν μόνο μερικές κουταλιές της Gatorade αναμεμειγμένες με κρύο νερό για ένα αναζωογονητικό και ακόμα αποτελεσματικό ποτό.