Αυτά τα ευρήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραλείψετε το δρόμο σας για καλύτερη υγεία
Το άλμα δεν είναι μόνο παιδικό παιχνίδι. Το παραδοσιακό παιχνίδι παιδικής χαράς έχει ωρολόγια οφέλη για την υγεία και για τους ενήλικες, από την ενίσχυση των κάτω άκρων στη βελτίωση του συντονισμού και της γνωστικής λειτουργίας. Είναι επίσης μια καρδιαγγειακή προπόνηση δολοφόνος, κάνοντας περισσότερες από 10 θερμίδες ανά λεπτό. Το καλύτερο από όλα, το μόνο που χρειάζεστε για να προχωρήσετε είναι ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια και το ίδιο το σχοινί, καθιστώντας το ένα φτηνό τρόπο να διαμορφωθεί.
Υπάρχει ένα σχοινάκι άλματος για κάθε στόχο γυμναστικής, είτε το δικό σας είναι να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο, να αυξήσετε την αντοχή ή ακόμα και να μάθετε απλώς πώς να παραλείψετε σχοινί για πρώτη φορά. Είστε έτοιμοι να μάθετε τα σχοινιά για σχοινιά άλμα; Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες επιλογές που θα προσθέσετε στη συλλογή της προπόνησής σας.
Αν η τελευταία φορά που πήδηξε σχοινί ήταν όταν παίζατε διπλός-ολλανδός στην σχολική παιδική χαρά, τότε είναι καλύτερο να επενδύσετε σε ένα απλό στη χρήση σχοινί. Το σχοινί XLYSports είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Όχι μόνο αντιστέκεται στο να μπερδεύει - κάτι που μπορεί εύκολα να ξεσπάσει έναν αρχάριο, αλλά επίσης ταλαντεύεται ομαλά και ξετυλίγει εύκολα αφού τυλίγεται για μια άσκηση χωρίς απογοήτευση.
Το σχοινί, το οποίο έχει μήκος 9 '8 ", είναι εύκολα ρυθμιζόμενο και διαθέτει αφαιρούμενες λαβές για άνεση. Ένα άτομο που κατέχει το σχοινί λέει ότι είναι το τέλειο βάρος και δεν τραυματίζεται όταν παίρνετε ράμματα με αυτό (όπως όταν χάσετε ένα άλμα).
Το αλυσιδωτό σχοινί, γενικά, είναι εξαιρετικό για την καύση θερμίδων, αλλά τα βαριά σχοινιά μπορούν να σας βοηθήσουν να τα φέρετε ακόμα πιο γρήγορα. Αυτή η επιλογή RopeFit είναι κατασκευασμένη από τραχύ σχοινί πολυ Dacron και ζυγίζει μέχρι 8 λίβρες, ανάλογα με την εκδοχή που επιλέγετε. Είναι διαθέσιμο σε πάχος 1,5 '' και 2 '' και διατίθεται σε δύο επιλογές μήκους (άτομα 6 πόδια και ψηλότερα θα πρέπει να επιλέγουν το σχοινί των 10 ποδιών ενώ οι μικρότεροι μπορούν να πάνε για το σχοινί των 9 ποδιών).
Η επιπλέον κουρτίνα σας βοηθά να καψετε έως και 1.000 θερμίδες την ώρα για να χτίσετε δύναμη και να σας ωθήσουν πιο κοντά στους στόχους απώλειας βάρους σας. Οι αναθεωρητές λένε ότι το RopeFit είναι σημαντικά βαρύτερο από ένα συνηθισμένο σχοινί άλματος, αλλά ότι η επιπλέον προσπάθεια που απαιτείται για την ταλάντευση του εξασφαλίζει ένα υψηλής ποιότητας workout καρδιάς που χτίζει γρήγορα τους μυς.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναβαθμίσετε μια προπόνηση άλμα σχοινί είναι να γίνουν πιο γρήγορα με τις περιστροφές σας. Το Master of Muscle σχοινιού έχει στρογγυλή λαβή 90 μοιρών και καλυμμένο από θερμοπλαστικό καλώδιο από πολυουρεθάνη, που επιτρέπει την γρήγορη περιστροφή.
Οι ιδιοκτήτες του WOD Whipper λένε ότι αν θέλετε να μάθετε το διπλό κάτω (όταν το σχοινί περνάει κάτω από σας δύο φορές ανά άλμα) αυτό είναι το σχοινί για να πάει με, και ένας κριτικός raves ότι αυτό είναι το ταχύτερο και ομαλότερο σχοινί άλμα που έχετε που χρησιμοποιείται ποτέ. Κάθε αγορά έρχεται με ένα ηλεκτρονικό βιβλίο που περιλαμβάνει 20 προπονήσεις για σχοινιά άλματος για επιπλέον καθοδήγηση και εμπνευσμένη εφαρμογή.
Εάν η πυγμαχία ή το MMA είναι μέρος της ρουτίνας άσκησης, θα θελήσετε να επενδύσετε σε ένα ανθεκτικό σχοινί άλματος που μπορεί να συμβαδίσει με τις δύσκολες προπονήσεις σας. Το σχοινί άλματος Coolwoo, κατασκευασμένο από έναν πυρήνα καλωδίου που καλύπτεται από πολυουρεθάνη, έχει ισχυρά μεταλλικά ρουλεμάν 360 μοιρών, που εξασφαλίζουν ομαλότερες περιστροφές. Η αγορά έρχεται επίσης με ένα πρόσθετο παχύτερο καλώδιο σχοινί που είναι ιδανικό για πιο προηγμένες προπονήσεις.
Το σχοινί άλματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διπλά κάτω, υψηλά γόνατα και άλλες κινήσεις που βελτιώνουν την ευκινησία και την καρδιαγγειακή υγεία. Οι αναθεωρητές λένε ότι το σχοινί στρέφεται γρήγορα στα χέρια, επιτρέποντας την γρήγορη πτώση του άλματος και μια πιο έντονη συνεδρία ιδρώτα.
Οι φίλοι γυμναστικής θα αγαπούν να ασκούν με αυτό το tech-savvy εύρημα που δεν είναι τίποτα παρά βασικό. Το συρματόσχοινο άλματος του Tangram Factory - το οποίο έρχεται σε μαύρο ή χρυσό χρώμα - έχει πολλά δροσερά χαρακτηριστικά, αλλά το αγαπημένο μας είναι το γεγονός ότι εξαλείφει την ανάγκη να μετράνε πόσες φορές έχετε πηδήσει. Όπως μαγικά, τα φώτα LED που είναι ενσωματωμένα στο σχοινί εμφανίζουν τον αριθμό των επαναλήψεων σας στο μέσο του αέρα μπροστά σας καθώς άλμα.
Οι αναθεωρητές λένε ότι βλέποντας την πρόοδό τους να αναβοσβήνει στα φώτα των οδηγήσεων τους ενθαρρύνει να πηδήσουν περισσότερο. Αλλά τα οφέλη υψηλής τεχνολογίας δεν τελειώνουν εκεί. Το σχοινί συγχρονίζεται επίσης με μια κινητή πλατφόρμα Smart Gym (διαθέσιμη για iOS, Android, ρολόι Apple και ρολόι Pebble), η οποία παρακολουθεί τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να ολοκληρωθούν οι επαναλήψεις και τις θερμίδες που καίτε, ακόμα και σας επιτρέπει να ανταγωνίζεστε τους φίλους σας.
Αν αυτό το στέλεχος σχοινιών με στυλ φαίνεται οικείο, θα μπορούσε να είναι επειδή το αναγνωρίζετε από τάξη γυμναστικής. Το πλαστικοποιημένο, αδιάβροχο πλαστικό προσθέτει λίγο βάρος στο σχοινί για να εξασφαλίσει ομαλές περιστροφές και να δώσει στον χρήστη καλύτερο έλεγχο κατά την ταλάντευση. Εάν το νάιλον κορδόνι είναι πολύ μακρύ, μπορείτε εύκολα να το προσαρμόσετε αφαιρώντας το καπάκι, τραβώντας το σχοινί πάνω από τη λαβή και στη συνέχεια το κόβετε στο κατάλληλο μήκος.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, το σχοινί επιβίωσης Survival and Cross συνοδεύεται από ένα εγχειρίδιο PDF για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν περισσότερο την εμπειρία τους στο γυμναστήριο. Οι αναθεωρητές λένε ότι το σχοινάκι άλματος είναι ανθεκτικό και επαίνεσε την κορυφαία εξυπηρέτηση πελατών της εταιρείας.
Πάρτε tots για να συμμετάσχετε στην υγιή διασκέδαση με ένα σκοινί σχοινί με μέγεθος pint. Μπορείτε να νιώσετε καλά δίνοντας στα παιδιά σας τα πράσινα παιχνίδια να πετάξουν το σχοινί, δεδομένου ότι το σχοινί είναι κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι και οι λαβές κατασκευάζονται από 100% ανακυκλωμένο πλαστικό. Επιπλέον είναι ασφαλές και μη τοξικό (ακόμη και η συσκευασία τυπώνεται με μελάνια σόγιας).
Το ρυθμιζόμενο σχοινί είναι 7 μέτρα και κατάλληλο για παιδιά ηλικίας πέντε ετών και άνω. Οι ιδιοκτήτες του σχοινιού άλματος Green Toys λένε ότι οι χονδροειδείς λαβές διευκολύνουν τα παιδιά να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν το σχοινάκι άλματος και ότι το ίδιο το σχοινί είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Αυτό είναι ένα παιχνίδι που θα κρατήσει ακόμα και μετά από τα φορτία του χρόνου παιχνιδιού!