Συμβουλές για να διατηρείτε καθαρό το μαξιλάρι σας
Εδώ είναι ένα hack για τροχαίο Pilates σας και γιόγκες χαλάκια με έναν τρόπο που θα κρατήσει την επιφάνεια κορυφή καθαρό, και δεν θα κάνει μια πτυχή στο χαλάκι σας.
Δεν θα ήταν ωραίο να βάζουμε πάντα τα Pilates και τα χαλάκια γιόγκα σε καθαρές επιφάνειες; Φυσικά, αλλά δεν ασκούμε σε ένα χειρουργικό θέατρο (τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι). Ακόμα και το καθαρότερο γυμναστήριο, στούντιο ή αίθουσα εκγύμνασης έχει gunk και μικρόβια που θα κολλήσουν στην κάτω πλευρά των χαλάκια μας.
Στη συνέχεια, ανεβάζετε το χαλί γιόγκας από τη μια άκρη στην άλλη, όπως φαίνεται στη φωτογραφία. Αυτό δεν πρόκειται να τελειώσει καλά. Κάθε φορά που αναδιπλώνετε το πάτωμά σας από το ένα άκρο στο άλλο, σκουπίζετε άμμο και αχνά κομμάτια και βρωμιά πάνω στην καθαρή επιφάνεια εργασίας του χαλιού σας.
Πώς να Roll σας Pilates και Yoga Mat να κρατήσει καθαρό
Αυτή η συμβουλή είναι για τα λεπτά χαλιά γιόγκας που πολλοί από εμάς επίσης χρησιμοποιούμε σε σκληρές, γεμισμένες επιφάνειες για Pilates.
- Με το χαλάκι σας να είναι επίπεδη, χαλαρώστε να το διπλώνετε έτσι ώστε το πάνω άκρο να είναι μια ίντσα ή δύο μικρότερη από το κάτω μέρος. Η καθαρή επιφάνεια κορυφής είναι τώρα στη μέση. Μην τσαλακώνετε το διπλωμένο άκρο. Αφήστε να υπάρχει μια ίντσα ή δύο φυσαλίδες αέρα στο αναδιπλωμένο άκρο.
- Ξεκινήστε από το χαλαρά διπλωμένο άκρο και κυλήστε από εκεί.
- Τυλίξτε το χαλάκι σας μέχρι το τέρμα. Θα υπάρχει ένα μικρό τμήμα στο τέλος όπου θα εκτίθεται το εσωτερικό, αλλά ως επί το πλείστον ολόκληρη η κορυφαία επιφάνεια του μαξιλαριού σας - το μέρος που εργάζεστε - θα παραμείνει καθαρή.
- Το χαλάκι σας θα παραμείνει σχεδόν τυχαία όπως θα κάνατε αν το έβαζες στο τέλος. Καλύτερα ακόμα, να το σκάσετε σε μια τσάντα με ματ.
Καθαρισμός του Pilates ή του Yoga Mat
Εάν βρίσκεστε στο γυμναστήριο ή στο στούντιο, πιθανότατα να αρπάξετε το μπουκάλι ψεκασμού που έχετε βάλει για εσάς και να πιέσετε το χαλάκι σας. Αλλά είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε;
Τι είναι σε αυτό το μπουκάλι, ούτως ή άλλως; Ο εμπειρογνώμονας της γιόγκα, Ann Pizer, εξηγεί πώς να καθαρίσετε τα χαλιά με βάση το τι είναι κατασκευασμένο από αυτά και πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το χαλάκι σας.
Περισσότερες Συμβουλές Mat
- Πριν αγοράσετε ένα Pilates Exercise Mat : Υπάρχουν διαφορές μεταξύ των χαλάκια Pilates και χαλάκια γιόγκα. Μάθετε τι είναι το καλύτερο για το Pilates και πώς να αποφασίσετε εάν θέλετε ένα πτυσσόμενο ματ ή ένα πτυσσόμενο ματ.
- Εγχειρίδιο ιδιοκτήτη γιόγκα : Εδώ είναι βοήθεια για να αποφασίσετε τι να ψάξετε σε ένα χαλάκι γιόγκα και πού να ψωνίσετε για ένα. Δίνουμε επίσης συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε σχετικά με ένα ολισθηρό στρώμα.
- Κορυφαίες επιλογές για Pilates Άσκηση Mats : Υπάρχουν ακριβώς πάρα πολλές επιλογές για χαλάκια και δεν θέλετε να καταλήξετε με ένα που είναι πολύ φθηνή ή πολύ ακριβά ή δεν θα κάνει τη δουλειά; Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μας για χαλάκια Pilates.