Ανασηκώστε το αγαπημένο σας τραγούδι-μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερα από ό, τι ακριβώς να σας μετακινήσετε
Αν και συχνά παρατιθέμενο, ο ισχυρισμός ότι "η μουσική έχει γοητεύει για να κατευνάσει το άγριο στήθος" είναι εξοικειωμένος με τους περισσότερους από εμάς. Το πραγματικό απόσπασμα, το οποίο προέρχεται από ένα τραγικό έργο που ονομάζεται "Η θλιβερή νύφη" του William Congreve, που δημοσιεύθηκε πριν από 300 χρόνια, συνεχίζει: "Η μουσική έχει χαράσματα για να κατευνάσει έναν άγριο μαστό, να μαλακώσει τους βράχους ή να λυγίσει μια κόμπος .
Με την επιφύλαξη της ποιητικής άδειας, η δήλωση μεταφράζεται σε μια αξίωση για τη δύναμη της μουσικής πάνω από το συναίσθημα και την ικανότητά της να μας απαλύνει, να μας ανακουφίσει και να ηρεμήσει.
Ο ισχυρισμός φαινομενικά επεκτείνεται και σε μια φυσική επιρροή. η κάμψη (ή αδεσμοποίητη) μιάς βελανιδιάς που κόβεται αμέσως υποδηλώνει την απομάκρυνση μιας άκαμπτης αρθριτικής άρθρωσης. Η επιστήμη προσελκύει για να υποδείξει ότι και τα δύο χαρακτηριστικά της φαρμακευτικής μουσικής μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια ευσεβής σκέψη του θεατρικού συγγραφέα.
Μια αποδεδειγμένη θεραπεία
Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του περιοδικού Pain Physician δείχνουν ότι η μουσική λειτουργεί αποτελεσματικά για να ανακουφίσει τόσο τον χρόνιο πόνο όσο και τη σχετική κατάθλιψη. Γενικά, η μουσική χρησιμοποιήθηκε ως βοηθητική θεραπεία στις αξιολογούμενες επεμβάσεις, που σημαίνει σε συνδυασμό με άλλες, πιο συμβατικές θεραπείες πόνου, και όχι ως αυτόνομο υποκατάστατο αυτών. Οι μελέτες που εξετάστηκαν περιλάμβαναν εκείνες στις οποίες οι ασθενείς επέλεξαν τη δική τους μουσική και άλλοι, στους οποίους η μουσική επελέγη από τους ερευνητές.
Τα βασικά συμπεράσματα ήταν ότι "η μουσική μειώνει τα συμπτώματα του πόνου, του άγχους και της κατάθλιψης που παρουσιάζονται σε ένα ευρύ φάσμα ασθενών με χρόνιο πόνο" και ότι τείνει να είναι πιο αποτελεσματική όταν οι ασθενείς είναι υπεύθυνοι για τη μουσική επιλογή για τον εαυτό τους.
Οι συντάκτες σημείωσαν την ανακούφιση από τον πόνο σε ένα ευρύ φάσμα συνθηκών, γεγονός που υποδηλώνει ότι η αναλγητική δράση της μουσικής μπορεί να είναι σχετική με όλους τους πάσχοντες από χρόνιο πόνο. Η ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη βρέθηκε επίσης σημαντική, αλλά αυτή η μελέτη δεν μπορούσε να καθορίσει εάν αυτό ήταν ένα ξεχωριστό, πρωταρχικό αποτέλεσμα της μουσικής ή δευτερεύον στην ανακούφιση του σωματικού πόνου.
Μια άλλη μελέτη, ωστόσο, δείχνει ότι η ανακούφιση από την κατάθλιψη και το άγχος είναι πράγματι ένα άλλο πρωταρχικό, ανεξάρτητο αποτέλεσμα της μουσικής. Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων των συστηματικών ανασκοπήσεων (Cochrane Database of Systematic Reviews) , εξέτασε τις δοκιμές παρέμβασης που συγκρίνουν τη μουσική μόνη της ή σε συνδυασμό με τις συνήθεις ψυχολογικές και φαρμακολογικές θεραπείες, σε αυτές τις συνήθεις θεραπείες χωρίς μουσική. Η προσθήκη μουσικής βελτίωσε τα καταθλιπτικά συμπτώματα, ανακουφισμένος άγχος και βελτιωμένη λειτουργία.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ευνοϊκές επιδράσεις της μουσικής στο ψυχολογικό άγχος και τις συναφείς επιδράσεις στην μεταβλητότητα της καρδιακής συχνότητας, σημαντικό παράγοντα πρόβλεψης του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Εν ολίγοις, η μουσική έχει την επιστημονικά επαληθευμένη ικανότητα να καταπραΰνει το μπερδεμένο στήθος και το μυαλό, ανακουφίζοντας τόσο τον σωματικό όσο και τον ψυχολογικό πόνο.
Ο τρόπος
Ο τρόπος με τον οποίο αυτό παραμένει παραμένει αβέβαιο και μεγάλο μέρος της επιστημονικής βιβλιογραφίας για το θέμα ολοκληρώνεται με την ενθάρρυνση της έρευνας σε πιθανούς μηχανισμούς. Υπάρχουν μερικές μελέτες που έχουν εξετάσει τα αποτελέσματα της μουσικότητας σε εγκεφαλικά κύματα, και ίσως η απάντηση να βρίσκεται εκεί. Κάποιοι ερευνητές έχουν προτείνει μια επιρροή στον εγκέφαλο που εκτρέπει την προσοχή από τα σήματα του πόνου και της δυσφορίας.
Αυτή η τελευταία δυνατότητα είναι κατά κάποιον τρόπο πολύ γνωστή σε όλους μας από την παιδική ηλικία όταν ήμασταν πρόθυμοι να έχουμε έναν γονέα "τρίβουμε ένα boo-boo".
Αν σταματήσετε να το σκεφτείτε, είναι μάλλον απροσδόκητο ότι το τρίψιμο σε ένα σημείο του πόνου θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα - αλλά, πράγματι, είναι. Το τρίψιμο του "boo-boos" ενεργοποιεί τους αισθητήριους υποδοχείς γύρω από την περιοχή που στέλνουν το σήμα της τριβής του νωτιαίου μυελού. Οι μηχανισμοί αυτοί ανταγωνίζονται με τα σήματα πόνου και πραγματικά ταξιδεύουν γρηγορότερα. οι αισθητήριοι νευρώνες τυλίγονται στη μυελίνη, η οποία επιταχύνει τη μετάδοση, ενώ οι ίνες πόνου δεν είναι. Αυτό, επίσης, είναι γνωστό σε όποιον έχει σκοντάψει ποτέ ένα δάχτυλο στο σκοτάδι: Αισθάνεσαι ότι έχεις σπάσει το δάχτυλο του ποδιού σου και πρέπει να σκεφτείς "oh, όχι!", Ενώ περιμένει να αρχίσει να σφυρίζει.
Αυτό το διάστημα μεταξύ της ευαισθητοποίησης και του πόνου, αν και γρήγορη, αντιπροσωπεύει τη διαφορική ταχύτητα των αισθητήριων ινών και των ινών πόνου.
Αυτός ο μηχανισμός ονομάζεται "gating", επειδή η αισθητηριακή εισροή μπορεί να πλήξει και έτσι να εμποδίσει την πύλη στον εγκέφαλο ότι τα σημάδια πόνου επίσης πρέπει να διασχίσουν. Στην ουσία, η αισθητηριακή είσοδος παίρνει την προσοχή του εγκεφάλου, έτσι ώστε τα μηνύματα του πόνου να πάρουν λιγότερο από αυτό. Η μουσική μπορεί να δράσει με έναν σχετικό τρόπο, αν και, αν ναι, το αποτέλεσμα φαίνεται να είναι άμεσα στον εγκέφαλο, αντί για μηχανισμό πύλης στο νωτιαίο μυελό.
Αγκαλιάζοντας το ασυνήθιστο
Η ιδέα ότι ιατρική περίθαλψη μπορεί να αποδειχθεί ότι δουλεύει πριν μάθουμε ακριβώς πώς το κάνει είναι γενικής σημασίας όπου η συμβατική και η «εναλλακτική» ιατρική διαιρούνται. Οι συμβατικές ιατρικές θεραπείες αναπτύσσονται συχνά με βάση τον μηχανισμό, οπότε είναι ασυνήθιστο, αν και όχι ανήθικο, να αναπτυχθούν σύγχρονες θεραπείες χωρίς μια αρκετά σαφή κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργούν όταν το κάνουν. Αντίθετα, οι εναλλακτικές ιατρικές πρακτικές βασίζονται συχνά σε μακρόχρονη πείρα και παραδοσιακές θεραπείες, που υιοθετήθηκαν πριν από την ύπαρξη της ικανότητας διερεύνησης και διασαφήνισης των επιστημονικών μηχανισμών. Η εξελισσόμενη κατανόηση της ιατρικής μουσικής είναι μια υπενθύμιση ότι μπορούμε να γνωρίζουμε κάτι που λειτουργεί πριν μάθουμε πώς.
Το άλλο σημαντικό και έγκαιρο μήνυμα εδώ είναι ότι υπάρχουν συχνά θεραπευτικές ευκαιρίες στον τομέα του τρόπου ζωής που αγωνίζονται να ανταγωνίζονται με τα κέντρα δύναμης της συμβατικής ιατρικής. Εξετάστε, για παράδειγμα, πώς η χρήση οπιοειδών για πόνο έχει εξελιχθεί σε εθνική κρίση χρήσης ναρκωτικών, κακοποίησης και εθισμού, ενώ ο δυνητικός ρόλος αυτών των διορθωτικών μέτρων όπως η μουσική και άλλες μορφές για τη μείωση της εξάρτησης από τα ναρκωτικά έχει λάβει τόσο λίγη προσοχή . Η ικανότητα της μουσικής να καταπραΰνει τα προβληματικά νεύρα μας υπενθυμίζει την ανάγκη να σκεφτούμε ολιστικά την ανθρώπινη υγεία και να αξιοποιούμε πλήρως τον τρόπο ζωής, όπως το παιδικό, ευγενικό, ασφαλέστερο φάρμακο που μπορεί να είναι τόσο συχνά.
Λατρεύω τη μουσική και μια από τις ελαφρώς ένοχες απολαύσεις μου παρακολουθεί τη φωνή με τη γυναίκα μου. Ακούγοντας τους διαγωνιζόμενους να μιλήσουν για τον μετασχηματιστικό ρόλο της μουσικής στη ζωή τους και τους προπονητές των διασημοτήτων για τη δύναμη της μουσικής για να μετακινήσουν τους ανθρώπους, έχω κατά καιρούς αναρωτηθεί εάν μπορεί να υπερεκτιμούν την υπόθεση.
Προφανώς όχι. Ένα 300χρονο παιχνίδι και η σύγχρονη επιστήμη είναι από την πλευρά τους. Η μουσική μας κινεί και μας χαλάει. Η μουσική είναι ιατρική.