Δοκιμάστε κάποια από αυτά τα προϊόντα για να παραμείνετε ενυδατωμένα
Όταν τρέχετε, το σώμα σας χάνει τους ηλεκτρολύτες μέσω του ιδρώτα. Δεδομένου ότι οι ηλεκτρολύτες βοηθούν το σώμα σας να συγκρατεί υγρά και μπορεί να εμποδίσει τις μυϊκές κράμπες, είναι σημαντικό να τα αντικαταστήσετε με αθλητικά ποτά όταν τρέχετε για περισσότερο από 90 λεπτά. Ορισμένα αθλητικά ποτά περιέχουν επίσης υδατάνθρακες, έτσι ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για ενέργεια κατά τη διάρκεια μεγάλων διαδρομών και αγώνων.
Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα αθλητικά ποτά για δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Όποια και αν είναι η αγαπημένη σας γεύση, μπορείτε να βρείτε μια επιλογή που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.
Nuun Tablets
Τα δισκία ενυδάτωσης Nuun είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να απορροφώνται γρήγορα από το σώμα σας, αποκαθιστώντας γρήγορα και αποτελεσματικά την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών. Αν και είναι φορτωμένοι με ηλεκτρολύτες, τα δισκία Nuun δεν περιέχουν υδατάνθρακες, καθιστώντας τους μια καλή επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να ανεχθούν γλυκό αθλητικό ποτό.
Τα δισκία Nuun είναι φορητά και διαθέτουν τεχνολογία αυτοδιαλυτοποίησης, ώστε να μπορείτε να τα προσθέσετε στο νερό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας σας για στιγμιαία αθλητικά ποτά. Πρόκειται για μια εναλλακτική λύση για τους μαραθωνοδρόμους οι οποίοι μπορεί να μην αρέσουν στο Gatorade (συνήθως το αθλητικό ποτό που διατίθεται σε αγώνες αγώνων) επειδή είναι εύκολο να μεταφερθεί (σε ζώνη ή τσέπες) και μπορεί να προστεθεί στο νερό από τους σταθμούς βοήθειας. Τα δισκία έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων, όπως μπανάνα, τριαντάφυλλο, λεμόνι-ασβέστη, εσπεριδοειδή, konacola και πορτοκάλι-τζίντζερ.
Περισσότερο
Gatorade Endurance
Το Gatorade Endurance είναι διαφορετικό από το κανονικό Gatorade, επειδή είναι σχεδιασμένο για αθλητές αντοχής που χρειάζονται περισσότερη αντικατάσταση ηλεκτρολυτών. Έρχεται σε λεμόνι-ασβέστη ή πορτοκαλί γεύσεις και περιέχει διπλάσια ποσότητα νατρίου ως κανονικό Gatorade. Η γεύση είναι πολύ παρόμοια με την κανονική Gatorade - είναι λίγο πιο αλάτι.
Οι δρομείς μαραθωνίου συχνά θα βρουν το Gatorade Endurance στα μαθήματα πολλών μαραθώνων μεγάλων πόλεων, οπότε είναι καλό για τους μαραθωνοδρόμους να προπονούνται να το πίνουν κατά τη διάρκεια των μεγάλων μαχών.
Περισσότερο
Clif Bar Electrolyte Αντικατάσταση ποτό
Το Electrolyte Replacement Drink της Clif Bar έχει σχεδιαστεί για να παρέχει τα υγρά στο σώμα σας με βέλτιστο ρυθμό, καθώς τα αποπνέετε. Περιέχει υψηλά επίπεδα νατρίου και τρυπανισμού, έτσι ώστε να καταψύξει τη δίψα σας και στη συνέχεια να ξεκαθαρίσετε τον μηχανισμό δίψας σας.
Το αθλητικό ποτό είναι 92% οργανικό, περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και νάτριο και διατίθεται σε λεμονάδα, τραγανό μήλο (περιέχει επίσης καφεΐνη) ή γεύσεις κρανίου-ριζέ.
Περισσότερο
Powerbar Endurance Sports Drink
Με ελαφριά γεύση που δεν είναι πολύ γλυκιά, το Endurance Sports Drink της Powerbar είναι ιδανικό για την ενυδάτωση και την παροχή μυϊκού καυσίμου ενώ τρέχετε. Η επιστημονικά διαμορφωμένη συγκέντρωσή του μεγιστοποιεί την παροχή υδατανθράκων ενώ ταυτόχρονα επιτρέπει την ταχεία απορρόφηση υγρών για να σας κρατήσει ενυδατωμένο και ενεργοποιημένο. Το αθλητικό ποτό περιέχει βασικούς ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο και κάλιο, και διατίθεται σε τρεις γεύσεις: τσάι ήλιο, γροθιά φρούτων και λεμόνι-ασβέστη.
Περισσότερο
Ultima Replenisher
Το Ultima Replenisher είναι μια μεγάλη, φυσική εναλλακτική λύση στα ζαχαρούχα αθλητικά ποτά. Αυτό το ποτό ηλεκτρολύτη δεν περιέχει ζάχαρη, τεχνητό χρωματισμό, γεύσεις ή γλυκαντικά και είναι γεμάτο ενισχυμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το Ultima διατίθεται σε πέντε διαφορετικές γεύσεις: ακτινίδιο-φράουλα, μαρμελάδα μπανάνας, άγρια σμέουρα, λεμονάδα και πορτοκαλί γεύσεις.
Περισσότερο
Gu Brew ηλεκτρολύτη ποτά δισκία
Απλά προσθέστε ένα από αυτά τα δισκία GU ηλεκτρολύτη σε 16oz νερού και παίρνετε ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (μόνο 10 θερμίδες ανά ταμπλέτα) με το βέλτιστο μείγμα νατρίου και καλίου. Οι δρομείς όπως το Gu Brew για την ελαφριά γεύση που δεν είναι πολύ ζαχαρούχα. Έρχεται σε έξι διαφορετικές γεύσεις: λεμονάδα φράουλας, λεμονιού ασβέστη, πορτοκάλι, τσάι ροδάκινου, ροζ γκρέιπφρουτ και τριαντάφυλλο.
Δείτε επίσης: Τα καλύτερα μπουκάλια νερού που διατίθενται στο χέρι
Περισσότερο