1 - τα μαλλιά κατά την άσκηση
Είναι το χτένισμα που σας κάνει να λιπαίνετε; Εάν αναβάλλετε την άσκηση επειδή δεν θέλετε να καταστρέψετε την κομμωτική σας για το υπόλοιπο της ημέρας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι.
Μήπως φαίνεται ανόητο να καλέσετε σαμποτέρ στον πόλεμο κατά της παχυσαρκίας; Το 2011, η Γενική Χειρουργός των ΗΠΑ, Ρέινα Μπενιαμίν, κάλεσε τους κομμωτές να υποδείξουν τις γυναίκες για την άσκηση. Βρήκε τον εαυτό της χρησιμοποιώντας το hairstyle της ως δικαιολογία για να παραλείπει την άσκηση. Μια μελέτη των αφρικανικών αμερικανικών γυναικών διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο χρησιμοποίησε τα hairstyles τους σαν δικαιολογία για να μην ασκήσουν.
Όλοι μας πάρουμε τα μαλλιά καπέλο
Τα μαλλιά αφορούν όλα τα όρια της εθνικότητας, της ηλικίας και του φύλου. Ένα καπέλο θα κρατήσει το κεφάλι σας από να πάρει ηλιακά, μόνο για να αφήσει τα μαλλιά σας ένα θρυμματισμένο και ιδρωμένο χάος. Τα ανοιξιάτικα ή πλεξούδες μπορούν να αφήσουν τα μαλλιά σας με περίεργα κύματα μέχρι να τα πλύνετε. Πρέπει απλά να κόψετε τα μαλλιά σας μικρά ή ακόμα και να τα ξυρίσετε και να τα κάνετε με το πρόβλημα;
Εδώ είναι μερικές κοινές λύσεις μαλλιών και καπέλων.
- Η αλογοουρά
- Κουτάλια και πλεξίδες
- Buzzed, Spiked ή φαλακρός
- Walking Καπέλα : βαθμολογούνται για το δυναμικό τρίχας καπέλων τους.
2 - Η αλογοουρά
Η αλογοουρά είναι το κούρεμα για περπάτημα και άσκηση. Μια αναρρίχηση αλογοουρά είναι κοριτσίστικη, σπορ, σέξι και (πάνω απ 'όλα) εύκολη αν τα μαλλιά σας είναι αρκετά μακρά ώστε να συγκεντρωθούν σε μια ελαστική ζώνη.
Προσωπικά πλεονεκτήματα
Φύλο ουδέτερο: Το μόνο που χρειάζεστε είναι αρκετά μακριά μαλλιά και αν έχετε αρκετά μακριά μαλλιά για να πάτε σε μια αλογοουρά, καταλαβαίνετε γιατί θέλετε να το κάνετε έξω από το πρόσωπό σας όταν περπατάτε ή ασκείτε.
Δεν χρειάζεται δεξιότητα: Απλώς πλέξτε το και πιάστε το με μια ελαστική ταινία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε barrettes ή καρφίτσες bobby για να δαμάσει τυχόν χαλαρά σκέλη.
Κατάλληλο για καπέλα: Εύκολο στην χρήση με αλεξήλιο, και πολλά καπέλα έρχονται με τρύπες αλογοουρά.
Γρήγορος καθαρισμός: Εάν θέλετε να πάρετε ένα γρήγορο ντους ή να πλύνετε το πρόσωπό σας μετά από άσκηση, τα μαλλιά σας είναι ήδη ψηλά.
Οι αρσενικοί περπατώντες μου σκέφτονται ότι μια ανατριχιαστική αλογοουρά είναι σέξι.
Ακόνια Μειονεκτήματα
Μια αλογοουρά θα καταστρέψει το κανονικό χτένισμα σας την υπόλοιπη μέρα χωρίς μεγάλη εργασία. Η ελαστική ζώνη κάνει ένα σημάδι στα μαλλιά, οπότε αν θέλετε να φορέσετε τα μαλλιά σας, πρέπει να τα βάζετε στο νερό και να τα στεγνώνετε για να απαλλαγείτε από το σήμα.
Ακονιστικά μαύρα σημάδια στο πίσω μέρος του λαιμού σας εάν το πόνι σας είναι αρκετά μεγάλο για να σκιάσετε το λαιμό σας.
Εάν η αλογοουρά σας είναι πολύ σφιχτή, μπορείτε να πάρετε έναν πονοκέφαλο με αλογοουρά.
Αν προσπαθήσετε να φορέσετε ένα καπέλο χωρίς τρύπα με αλογοουρά, ξοδεύετε πολύ χρόνο για να προσαρμόσετε το καπέλο σας, κατόπιν προσαρμόζοντας την αλογοουρά σας, και τελικά καταλήγετε στο να αισθάνεστε περίεργοι και το καπέλο να μην βρίσκεται ακριβώς στο κεφάλι σας.
3 - Πλεξούδες, κορώνες και καραβίδες
Αν θέλετε να κρατήσετε τα μαλλιά σας υπό έλεγχο και να απολαύσετε μια υπέροχη εμφάνιση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση σας, υπάρχουν διάφορες επιλογές εκτός από την απλή αλογοουρά.
Buns : Πάρτε εκείνη την αλογοουρά και το βιδώνετε, είτε πάνω από το κεφάλι σας είτε στον αυχένα του λαιμού σας. Θέλετε να κρύψετε αυτά τα καπέλα μετά την προπόνηση; Βρέξτε το και πιάστε το. Σερφάρετε ή ατημέλητα, μπορείτε να αναπαράγετε οποιεσδήποτε εμφανίσεις από "βιβλιοθηκάριο" σε "κόκκινο χαλί-άξιος".
Απλό ενιαίο πλέξιμο: Ένα απλό πλέξιμο που ξεκινάει στον αυχένα του λαιμού σας είναι γρήγορο και εύκολο για τον εαυτό σας. Ωστόσο, αν αφήσετε τα μαλλιά σας έτσι όπως και την υπόλοιπη μέρα, οι άνθρωποι μπορεί να αναρωτιούνται αν έχετε πάει «μητέρα της γης» ή ακόμα και «αδελφή σύζυγος».
French Braid : Μπορείτε να σπάσετε μια γαλλική πλεξούδα όλη την ημέρα ως ένα εκλεπτυσμένο στυλ. Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει κάποιες εκκενώσεις, οπότε ίσως χρειαστεί να την επαναλάβετε μετά από την προπόνηση. Κάνω τη δική μου γαλλική πλεξούδα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μπορείτε να καρφώσετε το άκρο της ουράς κάτω για μια τακτοποιημένη εμφάνιση ή να το φθαρείτε.
Μικρά πλεξούδες: Μικρές πλεξίδες σε όλο το κεφάλι σας είναι γενικά μια ματιά που γίνεται σε ένα σαλόνι. Λειτουργεί καλά για workouts, αν και μπορεί να θέλετε να τα συγκεντρώσετε όλα μαζί σε μια αλογοουρά εάν είναι μακρά.
Cornrows : Cornrows είναι ένα βλέμμα unisex που θα κρατήσει τα μαλλιά σας τακτοποιημένα για εβδομάδες, αν και συνήθως γίνεται σε ένα σαλόνι. Είναι προπόνηση.
4 - Σύντομη, Buzzed, ή φαλακρός
Τα μαλλιά καπέλων δεν αποτελούν πρόβλημα όταν δεν έχετε μαλλιά. Ιδανικό κεφάλι; Απλά τρέξτε κάτω από τη βρύση με λίγο σαπούνι, αμέσως στεγνώσει. Αυτά τα hairstyles θα χωρέσουν κάτω από οποιοδήποτε καπέλο - δεν χρειάζεται τρύπα αλογοουρά!
Ο φίλος μου που περπατά το πλήρωμά του Will δεν είναι κάτοχος χτένας ή μπουκάλι σαμπουάν ή κοντίσιονερ. Λέει ότι χρησιμοποιούσε μακριά μαλλιά και χρησιμοποιούσε ζελέ για τα μαλλιά. Αλλά το τζελ μαλλιών συν ιδρώτα ισούται με ένα κολλώδες, χαλασμένο χάος.
Φαλακρός είναι όμορφος
Τα μαλλιά γίνονται λεπτά; Χτένα πάνω από τα πτερύγια στο αεράκι; Απλά ξυρίστε το κεφάλι σας ή δώστε το λίγο που έχετε αφήσει μια μικρή περικοπή buzz. Αλλά προειδοποιήστε, γυμνά κεφάλια χρειάζονται ένα καπέλο ή αντηλιακό ή κόκκινο λαιμό σας θα φτάσει μέχρι το επάνω μέρος.
Οι γυναίκες είναι σύντομες
Τα μικρά, καρφωμένα μαλλιά μπορούν να λειτουργούν τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Εάν τα μαλλιά σας σας οδηγούν τρελός για να προσπαθήσετε να κρατήσετε εμφανή, δοκιμάστε κάτι σούπερ σύντομη και χαμηλή συντήρηση. Ζητήστε από τον στυλίστα μαλλιών σας για μια περικοπή που δεν χρειάζεται τίποτα παρά μια γρήγορη χτένα και ίσως μια μικρή γέλη για να φανεί εξαιρετική μετά την προπόνηση σας.
Αλλά δεν θα φανώ σαν λεσβία;
Ορισμένες γυναίκες βράζουν την εμφάνιση βουρτσών. Άλλοι δεν θέλουν να ξεκινήσουν το gaydar εάν τα μαλλιά τους είναι πολύ σύντομα. Εάν θέλετε να παραμείνετε θηλυκό αλλά σύντομο, συζητήστε το με τον στυλίστα σας για να βρείτε την καλύτερη λύση για το σχήμα του προσώπου σας και τον τύπο της τρίχας.
Μετα-Καρκίνος Θεραπεία μαλλιών
Σε περιπάτους φιλανθρωπίας για τον καρκίνο του μαστού , έχω δει πολλές γυναίκες να πάρουν το συνιστώμενο ποσό της άσκησης μετά τη θεραπεία. Τα μαλλιά τους επανέρχονται διαφορετικά από την αρχή και μπορούν να πάρουν κάποια επιπλέον φροντίδα.
> Πηγή:
> Smith, S. Παρουσίαση στο τέταρτο διεθνές συμπόσιο του Ινστιτούτου L'Oreal για την Έθνικ Hair και Skin Research. Μαϊάμι, Φλόριντα. 9-11 Νοεμβρίου 2000.
> Θέματα τρίχας της Αφροαμερικανικής Γυναίκας και εμπλοκή σε ομάδες εστίασης της σωματικής δραστηριότητας. Περίληψη , AARP. > Νοέμβριος > 2009.