Αυτές οι ευέλικτες σκόνες πρωτεΐνης είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μυών
Είτε προσπαθείτε να προσεγγίσετε ένα νέο προσωπικό ρεκόρ στην προπόνηση σας, κοιτάζοντας για να κερδίσετε μυς, είτε θέλετε να ρίξετε λίγα λίβρες, η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στους στόχους σας για γυμναστήριο και ευεξία. Η προσθήκη σκόνης πρωτεΐνης στη διατροφή σας δεν βοηθά μόνο στην αποκατάσταση των μυών, αλλά σας κρατάει και την πλήρη προπόνηση. Υπάρχει μια ατέλειωτη σειρά σκόνης πρωτεΐνης στην αγορά, αλλά κατά την επιλογή του ιδανικού σας μείγματος, είναι καλύτερο να διατηρήσετε τον προϋπολογισμό, τους περιορισμούς της διατροφής και τους στόχους σας κατά νου.
Αν θέλετε κάτι προσιτό, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι η πιο δημοφιλής επιλογή και έρχεται σε έναν τόνο διαφορετικών γεύσεων όπως η σοκολάτα, η βανίλια, η φράουλα και ακόμη και το κέικ γενεθλίων. Ψάχνετε για μια επιλογή vegan; Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα σκεύασμα που παίρνει πρωτεΐνη από λαχανικά, ξηρούς καρπούς ή όσπρια και ως εκ τούτου έχει μηδενικό περιεχόμενο γάλακτος. Και αν η απώλεια βάρους είναι ο κύριος στόχος σας, δοκιμάστε μια σκόνη με καζεΐνη - ένα είδος πρωτεΐνης που προέρχεται κυρίως από αγελαδινό γάλα - για να σας ικανοποιήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σας και να σας αποτρέψει από το σνακ. Ο ορός γάλακτος είναι επίσης ένα μεγάλο συστατικό για την απώλεια βάρους γιατί μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να κάψει περισσότερες θερμίδες μακροπρόθεσμα.
Εδώ, έχουμε στρογγυλοποιήσει τις καλύτερες πρωτεΐνες σκόνες για τους άνδρες, ώστε να μπορείτε να βρείτε το ιδανικό για τους συγκεκριμένους στόχους σας.
Για τους αθλητές που θέλουν να κερδίσουν περισσότερους μυς, περισσότερη δύναμη και καλύτερη απόδοση, η NitroTech Pure Whey Protein της MuscleTech είναι το χρυσό εισιτήριο σας. Αυτή η φόρμουλα αγαπά τους bodybuilders και δημιουργήθηκε από ερευνητές που ήθελαν να αναπτύξουν ένα προϊόν που εξασφαλίζει ανώτερο μυϊκό κέρδος και περισσότερα οφέλη που ενισχύουν τη δύναμη από την κανονική πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
Αυτή η σκόνη πρωτεΐνης περιέχει 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, κυρίως από προϊόντα απομόνωσης πρωτεΐνης ορρού γάλακτος και πεπτίδια ορού γάλακτος, 5 γραμμάρια γλουταμίνης και πρόδρομης ουσίας, 6,8 γραμμάρια αμινοξέων BCAA και κλινικώς μελετημένη δόση 3 γραμμάρια μονοϋδρικής κρεατίνης που ελέγχθηκε με HPLC σε κάθε μερίδα.
Επιπλέον, η φιλτραρισμένη σε ψυχρά, πολυφασική διήθηση μειώνει το λίπος, τη λακτόζη και τις ακαθαρσίες χωρίς τη χρήση θερμότητας, σκληρών οξέων ή αλάτων.
Αυτή είναι η σκόνη πρωτεΐνης για όσους θέλουν μια εξαιρετικά καθαρή πρωτεΐνη. Η σκόνη πρωτεΐνης της Legion θα συμπληρώσει επίσης την απόδοση της προπόνησης σας και θα σας βοηθήσει να πάρετε άπαχο. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, χωρίς ζάχαρη, χωρίς ΓΤΟ, χωρίς λακτόζη και χωρίς γλουτένη, έτσι θα έχετε τα οφέλη από την προσθήκη μυϊκού τόνου μείον πάρα πολλά πρόσθετα.
Η Whey + Protein Powder είναι φυσικά γλυκισμένη και αρωματισμένη με απομονωμένο γάλα. Το γάλα σε σκόνη χωρίς λακτόζη προέρχεται από γάλα υψηλής ποιότητας από μικρές γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις στην Ιρλανδία. Είναι επίσης υψηλό στην αμινοξική λευκίνη, η οποία παίζει βασικό ρόλο στην έναρξη της πρωτεϊνικής σύνθεσης.
Θα πάρετε 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, μηδέν ζάχαρη, μηδενικό λίπος, 100 θερμίδες και 3 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Ψάχνετε να προσθέσετε υγιή μυϊκή μάζα στο πλαίσιο σας; Η βαρειά μάζα της βέλτιστης διατροφής είναι μια μεγάλη επιλογή συμπληρωμάτων, προσφέροντας 50 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, πάνω από 250 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα, 25 βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και κρεατίνη και γλουταμίνη. Θα πάρετε την ώθηση ενέργειας που χρειάζεστε για να χτίσετε γρήγορα το μυ, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στο βάρος του γκολ σας γρηγορότερα.
Και ενώ θα πάρετε 1.250 θερμίδες ανά μερίδα που αναμιγνύεται με νερό και 1.640 θερμίδες όταν αναμειγνύονται σε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υπάρχουν λιγότερα από 5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα και δεν προστίθεται ζάχαρη, καθιστώντας το ιδανικό υγιές κέρδος βάρους και μυών τύπος.
Η απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία είναι πιο συχνή σε άτομα άνω της ηλικίας των 55 ετών, οπότε είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί αυτό το συντομότερο δυνατόν. Η συμπλήρωση, μαζί με την ισορροπημένη διατροφή και την τακτική άσκηση, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την απώλεια μυών καθώς γερνάτε.
Η πρωτεΐνη κάνναβης Hi-Fiber της Nutiva είναι μια εξαιρετική επιλογή συμπληρώματος, καθώς παρέχει 11 γραμμάρια ακατέργαστης πρωτεΐνης από κάνναβη ανά μερίδα, μαζί με 12 γραμμάρια ινών. Η κάνναβη παρέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για οποιονδήποτε έχει τροφικές αλλεργίες. Είναι επίσης ιδανικό για όσους θέλουν να απομακρυνθούν από το γαλακτοκομείο.
Η προσθήκη ινών βοηθά στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων με τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Οι ίνες είναι επίσης εξαιρετικές για τη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Για τους vegans και όποιον προτιμά μια μινιμαλιστική προσέγγιση στα συστατικά, η Naked Nutrition είναι για εσάς. Το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης μπιζελιού περιέχει μόνο ένα συστατικό: 100% πρωτεΐνη κίτρινου μπιζελιού. Υπάρχουν μηδενικά πρόσθετα, οπότε δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για ύπουλα τεχνητά γλυκαντικά, γεύσεις ή χρώματα. Είναι επίσης απαλλαγμένο από ΓΤΟ, χωρίς σόγια και χωρίς γλουτένη.
Η σκόνη πρωτεΐνης χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα παρασκευάζεται από ακατέργαστα κίτρινα μπιζέλια που καλλιεργούνται σε αγροκτήματα με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Ανά δόση, θα πάρετε 27 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5,7 γραμμάρια αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs) για ανάπτυξη μυών. Ταυτόχρονα, αυτή η βούγλα πρωτεΐνης περιέχει μόνο 120 θερμίδες, 2 γραμμάρια υδατανθράκων και 2 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.
Η βέλτιστη διατροφή Gold Standard είναι γνωστή για την προσφορά αποκλειστικά απομονωμένων πρωτεϊνών ορού γάλακτος, που θεωρείται ότι είναι η καθαρότερη μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Ανά δόση, μπορείτε να περιμένετε 24 γραμμάρια 100 τοις εκατό πρωτεΐνης ορού γάλακτος που υδρολύεται, πράγμα που σημαίνει ότι έχει ήδη κατανεμηθεί σε μικρότερα κομμάτια που ονομάζονται πεπτίδια. Αυτό κάνει πιο γρήγορη πέψη.
Η σκόνη έχει επίσης 5,5 γραμμάρια BCAAs, 4 γραμμάρια γλουταμίνης και πρόδρομες ουσίες για βέλτιστη αποκατάσταση και ανάπτυξη μυών και μόλις 120 θερμίδες, 1 γραμμάριο λίπους και 3 γραμμάρια υδατανθράκων.
Εάν θέλετε μια σκόνη πρωτεΐνης με έναν απλό και σύντομο κατάλογο συστατικών, αυτή η οργανική σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος από την Sweet Purity Organics είναι μια εξαιρετική επιλογή. Διαθέτει ένα μείγμα συμπυκνωμάτων ορού γάλακτος και απομονώστε από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο, ενώ είναι απαλλαγμένο από ΓΤΟ, πληρωτικά, συντηρητικά, χρωστικές, γλουτένη, ζάχαρη, ξηροί καρποί, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και άλλα αμφισβητήσιμα συστατικά. Αυτό το μείγμα χρησιμοποιεί επίσης πραγματικά αραβόσιτα της Μαδαγασκάρης ώστε να έχετε μια φρέσκια γεύση που δεν έχει γεύση τεχνητή.
Θα πάρετε 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, μαζί με φυτικές βιταμίνες, προβιοτικά, πεπτικά ένζυμα και φυτικές ίνες.