Nix πόνο και να πάρετε περισσότερα από τις προπονήσεις σας με αυτά τα ευρήματα
Οι καρποί σας ασχολούνται με ένα τεράστιο άγχος κατά τη διάρκεια άσκησης άσκησης αντοχής και η κόπωση ή η πίεση μπορεί να θέσει γρήγορα τέλος σε μια προπόνηση. Για πολλούς αθλητές, η λύση είναι να φορούν καρπούς. Όχι μόνο αυτά τα σταθεροποιούν τον καρπό για να του δώσουν επιπλέον στήριξη ανυψώνοντας τα βαριά φορτία, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη λαβή έτσι ώστε να μπορείτε να ανυψώσετε περισσότερο και να εκπαιδεύσετε περισσότερο. Και αυτός είναι ο στόχος, όχι;
Τα περιτυλίγματα μπορούν επίσης να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού τραβώντας το στέλεχος από τον καρπό και μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η φθορά τους βοηθάει να επιστρέψουν στην αίθουσα βάρους νωρίτερα, ενώ αναρρώνουν από τη δυσφορία του καρπού. Ανάλογα με το υλικό και το σχεδιασμό, τα περιτυλίγματα του καρπού προσφέρουν ποικίλους βαθμούς υποστήριξης, από την σούπερ επιχείρηση μέχρι την ευελιξία. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε τα καλύτερα περιτυλίγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις προπονήσεις σας.
Η ποιότητα είναι το κλειδί όταν πρόκειται για περιτύλιγμα καρπού, αφού τα κορυφαία υλικά θα ξεπεράσουν και τα σκληρότερα workouts σας και θα παρέχουν ανώτερη υποστήριξη. Ένα προϊόν που κάνει το βαθμό είναι το Stoic Wrap Wrap. Κατασκευασμένα από νάιλον και ιδιόκτητο ελαστικό βαρέως τύπου, υπόσχονται να παρέχουν απόλυτη στήριξη. Όχι μόνο μπορούν να σφίξουν για να ακινητοποιήσουν τον καρπό, αλλά μπορούν επίσης να χαλαρώσουν έτσι ώστε να υπάρχει χώρος για κίνηση στην άρθρωση, ενώ εξακολουθεί να παραμένει υποστηρικτική. Το μη-πολύ μακρύ μήκος κάνει την περιτύλιξη του καρπού μια γρήγορη και εύκολη διαδικασία.
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα Stoic περιτυλίγουν λένε ότι παρέχουν άκαμπτη υποστήριξη καρπού και ένας κριτικός λέει ότι ήταν εύκολα σε θέση να ανυψώσει το 25 τοις εκατό περισσότερο φορώντας τα περιτυλίγματα. Και οι επαγγελματίες θα είναι ευτυχείς που γνωρίζουν ότι τα Stoic wrap είναι κατασκευασμένα σύμφωνα με τις προδιαγραφές του ανταγωνισμού, καθιστώντας τα νόμιμα για εκδηλώσεις.
Πολλοί αθλητές αναζωογονούν τα καρμπυράκια για να τους βοηθήσουν να σηκώσουν περισσότερα, να αυξήσουν τη διάρκεια των ασκήσεων τους και να μειώσουν την κόπωση του καρπού. Εάν είστε έτοιμοι να αυξήσετε τη ρουτίνα ανύψωσης, δοκιμάστε τις επεκτάσεις DMoose. Το εξαιρετικά ισχυρό ελαστικό συνδυάζεται με μαλακό βαμβάκι και πολυεστέρα για να παράγει μια ασφαλή, άνετη εφαρμογή. Είναι πολύ φαρδιά και διαθέτουν διπλή ραφή για ανθεκτικότητα, καθώς και λουράκι Velcro και ενισχυμένο βρόχο αντίχειρα για να τα κρατήσει στη θέση τους κατά την ανύψωση.
Εκείνοι που φορούν το DMoose Fitness Wrist Wraps λένε ότι τους αρέσει το σταθερό υλικό και ότι η φθορά των περιτυλιγμάτων τους βοηθά να νιώθουν πιο καλά στον έλεγχο κατά τη διάρκεια της άσκησης βαρών. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι καρδιές αναδιπλώνονται σε 23 διαφορετικά μοτίβα διασκέδασης, από σχεδιασμό αμερικανικής σημαίας σε χαβανέζικο floral print, υπάρχει ένα στυλ για όλους.
Ένα καλό περιτύλιγμα καρπού CrossFit, όπως το WOOD Wear Elastic wrap, θα σας κρατήσει στηριζόμενο μέσα από καθαρισμούς, πρέσες χειρός και άλλες ασκήσεις. Και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την επεξεργασία ενός μεγάλου ιδρώτα με αυτά τα ελαστικά βαρέως τύπου, ενός μεγέθους, χάρη σε ένα μίγμα υλικών που απορροφά πραγματικά την υγρασία. Ένας βρόχος αντίχειρα και ένα κλείσιμο με γάντζο και βρόχο εξασφαλίζουν τέλεια, ασφαλή εφαρμογή όταν βρίσκεστε στο κουτί, αλλά αυτά δεν περιορίζονται στο CrossFit. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για ολυμπιακή ανύψωση, γυμναστική, γιόγκα και πολλά άλλα.
Ένα άτομο που χρησιμοποιεί τα WOOD Wear Elastic wrap αναφέρει ότι παρέχουν εξαιρετική υποστήριξη για ανελκυστήρες Crossfit που τυπικά θα τεντώνουν τους καρπούς. Άλλοι αξιολογητές επαινέσουν τον καρπό αναδιπλώνεται για το μη ερεθιστικό ύφασμά τους.
Ο καρπός που τυλίγεται από σκληρότερο υλικό παρέχει περιορισμένη ευελιξία στον καρπό, καθιστώντας τα καλύτερα για βαριά ανύψωση. Τα Rip Toned wrap-που έχουν εγκριθεί από τον Παγκόσμιο Πρωταθλητή Powerlifter του 2014 Kevin Weiss - είναι σε δύο εκδόσεις, άκαμπτα και μεσαία δύσκαμπτα. Η σκληρή επιλογή προσφέρει εξαιρετική υποστήριξη για bodybuilding και άλλες δραστηριότητες, αλλά ακόμα αισθάνεται άνετα στον καρπό. Οι άνθρωποι που αναζητούν περισσότερη ευελιξία στην άρθρωση του καρπού πρέπει να επιλέξουν τη μεσαία άκαμπτη έκδοση.
Οι άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει το Rip Toned Wrist Wraps λένε ότι η αυξημένη ακαμψία και ένταση έχει βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου του καρπού κατά την άσκηση. Το βαρέως φορτισμένο υλικό θα αντέχει ακόμη και στις πιο δύσκολες προπονήσεις, αλλά μόνο στην περίπτωση, τα περιτυλίγματα υποστηρίζονται από μια εγγύηση αντικατάστασης ζωής.
Τα περιτύλιγμα καρπού από δέρμα, όπως και τα σκουρόχρωμα σκουρόχρωμα, ισχυρίζονται ότι διαρκούν περισσότερο από το βαμβάκι, ενώ είναι πιο μαλακά στο δέρμα. Κατασκευασμένα από ανθεκτικό δερμάτινο δέρμα, αυτά τα περιτύλιγμα καρπού έχουν ενισχυμένες ραφές σε όλο το μήκος του περιτυλίγματος για να αποφευχθεί η διάσπαση και το σχίσιμο και το σουέδιο παρέχει ισχυρή, αντιολισθητική λαβή - ακόμη και για φορτία άνω των 400 κιλών. Για να αποδείξει το σημείο της, το προϊόν έρχεται με εγγύηση αντικατάστασης ζωής.
Ένας ανακριτής λέει ότι οι ιμάντες κράτησαν καλά μετά από έξι συνεχόμενους μήνες εκπαίδευσης. Οι άνθρωποι συμφωνούν επίσης ότι το δερμάτινο δέρμα είναι ομαλότερο και προσφέρει καλύτερη πρόσφυση από τα βαμβακερά περιτυλίγματα.
Εάν ο καρπός σας τραυματιστεί ή πληγεί, είναι καλύτερο να τραβήξετε το πράσινο φως από τον γιατρό σας πριν από την αυτο-θεραπεία με ένα περιτύλιγμα καρπού. Αλλά αν έχετε το πράσινο φως και χρειάζεστε κάποια στήριξη καρπού ενώ θα ανακάμψετε, το Liveup Sports Wrist Compression Strap and Support θα μπορούσε να σας βοηθήσει. Ο σχεδιασμός της ταινίας που είναι τυλιγμένος από καουτσούκ, πολυεστέρα και νάιλον, διαθέτει ρυθμιζόμενη συμπίεση που παρέχει προστασία από τον καρπό κατά την διάρκεια της εργασίας καθώς και ανακούφιση του πόνου από αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, τενοντίτιδα και πολλά άλλα.
Οι αναθεωρητές λένε ότι το περιτύλιγμα παρέχει εξαιρετική υποστήριξη κατά την άσκηση, είτε κάνει τραυματισμούς είτε παίζει τένις. Πολλοί το χρησιμοποιούν επίσης έξω από το γυμναστήριο, για να διευκολύνουν την δυσφορία του καρπιαίου τούνελ όταν δουλεύουν στον υπολογιστή.
Οι βρόχοι Thumb βοηθούν να κρατήσετε τον καρπό αναδιπλώνεται στη θέση του καθώς ανυψώνετε. Τα περιτύλιγμα αρσενικών λαβών διαθέτουν έναν βρόχο αντίχειρα υψηλής ποιότητας καθώς και ένα ισχυρό κλείσιμο Velcro για να κρατήσει το περιτύλιγμα άνετο και ασφαλές. Ο σωστός τρόπος να φοράτε το περιτύλιγμα του καρπού είναι να τοποθετήσετε πρώτα τον αντίχειρα μέσω του βρόχου αντίχειρα με το περιτύλιγμα που βρίσκεται στο πίσω μέρος του καρπού. Στη συνέχεια, τυλίξτε τον καρπό μέχρι την επιθυμητή στεγανότητα και χρησιμοποιήστε το Velcro για να ασφαλίσετε.
Εκείνοι που χρησιμοποιούν τα περιτύλιγμα καρπού Bear Grips λένε ότι οι βρόχοι αντίχειρα τους κρατούν σωστά τοποθετημένους και πολλοί κριτικοί επικροτούν την ποιότητα του βρόχου αντίχειρα. Μερικοί άνθρωποι επίσης τους πιστωτικό για να ελαφρύνουν τον πόνο που σχετίζονται με καρπιαίο τούνελ και άλλα θέματα καρπό.
Αν κινήσεις γιόγκα που ασκούν πίεση στους καρπούς σας είναι δυσάρεστες ή επώδυνες, ένα περικάρπιο που έχει εγκριθεί από τη γιόγκα, όπως τα WDR Wear Wrap Wrap, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της άρθρωσης για να κάνει μια πιο ευχάριστη πρακτική. Ο σχεδιασμός χωρίς βρόχο είναι κατασκευασμένος από βαμβάκι διπλής επίστρωσης και είναι εύκολα ρυθμιζόμενος έτσι ώστε να μπορείτε να σφίξετε γρήγορα ή να χαλαρώσετε τα περιτυλίγματα μεταξύ ή κατά τη διάρκεια της θέσης της γιόγκα.
Οι άνθρωποι που φορούν τα WOD Wear Wrap Wraps λένε ότι αυτά τα περιτύλιγμα βοηθούν στο βάρος του σώματος κατά την άσκηση της γιόγκα. Επιπλέον, δεν θα μπουν στο δρόμο των θέσεων σας χάρη στο γεγονός ότι το σχέδιο δεν τυλίγεται γύρω από το χέρι σαν ένα στήριγμα καρπού.