Το περπάτημα δεν απαιτεί κανένα εξοπλισμό, αλλά τα gadgets μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε και να παρακολουθήσετε τα περπάτημα προπονήσεις σας. Μπορούν επίσης να κάνουν τη ζωή σας πιο ευχάριστη με διάφορους τρόπους.
Το Forerunner χρησιμοποιεί ενσωματωμένο GPS για να αποκτήσει πραγματική απόσταση και ταχύτητα. Το Garmin διαθέτει μια ποικιλία μοντέλων, αλλά το Forerunner 35 παρέχει παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού με καρπό. Μπορείτε να το συνδυάσετε με ιμάντα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού αν θέλετε περισσότερη ακρίβεια. Έχει μια λειτουργία Virtual Pacer για να σας βοηθήσει να κρατήσετε το ρυθμό που θέλετε. Αναρωτιέστε αν έχετε περάσει ένα μίλι; Θα δονηθεί. Μπορεί επίσης να σας ειδοποιεί για διαστήματα λειτουργίας / βάδισης και να παρακολουθεί αυτόματα τους γύρους. Μετά τη βόλτα σας, μπορείτε να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας στην τοποθεσία του Garmin Connect και να δείτε έναν χάρτη της βάδισης και των άλλων στατιστικών σας. Έχει ειδοποιήσεις δόνησης, ώστε να μην χάσετε οποιεσδήποτε ορόσημα, ειδοποιήσεις ή πρόοδο της εικονικής βηματοδότησης. Έχει ακόμη και ελέγχους μουσικής. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να το φοράτε όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα και να αφήσετε πίσω κάθε άλλο βηματόμετρο ή οθόνη παρακολούθησης δραστηριότητας. Θα καταγράψει τα βήματα, τις θερμίδες και τα λεπτά έντασης καθώς και να σας υπενθυμίζει να κινηθείτε όταν καθίσετε πολύ.
Το Garmin Forerunner 25 έχει πολλά από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά, αλλά δεν έχει καρδιακό ρυθμό που βασίζεται στον καρπό. Παρακολουθεί τα βήματα και τις δραστηριότητές σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας καθώς και την παροχή GPS για την ταχύτητα και την απόσταση σας. Μπορείτε να το συνδέσετε με έναν αισθητήρα καρδιακού ιού στο θώρακα για να πάρετε καρδιακό ρυθμό.
Πώς μπορεί ένα Apple Watch να βελτιώσει τη ζωή σας; Όχι μόνο παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας και σας παρακινεί να κινηθείτε περισσότερο με τρεις διαφορετικούς τρόπους, έχει εξαιρετικές λειτουργίες προπόνησης και εφαρμογές, όπως το MapMyWalk. Ο έλεγχος της μουσικής σας, η πλοήγηση, η λήψη και η ανταπόκριση σε μηνύματα και κλήσεις - όλα σημαίνει να κρατάτε το τηλέφωνό σας ασφαλές στην τσέπη σας και να περπατάτε ανοιχτά. Έχει ανίχνευση καρδιακού ρυθμού με καρπό.
Το Σειρά 3 Apple Watch έχει ενσωματωμένο GPS και υπάρχουν μοντέλα που έχουν τη δική τους κυψελωτή σύνδεση LTE, ώστε να μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο σπίτι εάν το επιθυμείτε.
Η οικογένεια των ανιχνευτών προσωπικής δραστηριότητας Fitbit συνεχίζει να αναπτύσσεται και να βελτιώνεται. Όλοι συνεργάζονται με την ιστοσελίδα Fitbit ή / και την εφαρμογή για κινητά, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα καθημερινά βήματα, τις προπονήσεις, τη διατροφή και την ποιότητα του ύπνου. Η χρέωση 2 περιλαμβάνει καρδιακό ρυθμό που βασίζεται στον καρπό και θα συνδεθεί με το GPS του τηλεφώνου σας για στατιστικά δεδομένα ρυθμού και αποστάσεων σε πραγματικό χρόνο στον καρπό σας. Μπορείτε να δείτε ειδοποιήσεις κλήσεων, κειμένου και ημερολογίου. Έχει ειδοποιήσεις αδράνειας, ώστε να σας θυμίζει να κινηθείτε όταν έχετε καθίσει πάρα πολύ. Η φόρτιση 2 εντοπίζει και παρακολουθεί αυτόματα τις προπονήσεις σας.
Δεν χρειάζεται πλέον να πάρετε πολλά μαζί σας σε έναν περίπατο εκτός από το smartphone σας. Είτε χρησιμοποιείτε iPhone είτε μοντέλο Android, έχει ενσωματωμένο GPS και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές όπως το Walkmeter και το MapMyWalk για να παρακολουθείτε τις βόλτες σας και να σας δίνουμε ταχύτητες, απόσταση και αναγνώσεις. Έχει μια ενσωματωμένη λειτουργία βηματόμετρο και μετρά τα βήματά σας. Έχετε τη μουσική σας συμπεριλαμβανόμενη και μια φωτογραφική μηχανή. Το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά είναι τα ακουστικά και μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και έναν ιμάντα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Bluetooth για να πάρετε δεδομένα καρδιακού ρυθμού για να τροφοδοτήσετε εφαρμογές γυμναστικής. Δεν πρέπει να χάσετε πάρα πολύ άσχημα, καθώς έχετε ενσωματωμένους χάρτες και οδηγίες για να φτάσετε εκεί που πρέπει να πάτε. Εάν το κάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία τηλεφώνου για να καλέσετε για βοήθεια.
Αλλά τα smartphones έχουν κάποια μειονεκτήματα. Θα χρειαστείτε μια θήκη αν θέλετε να περπατήσετε ανοιχτά τα hands-free και η μπαταρία θα πέσει κάτω όταν χρησιμοποιείτε κάποιες εφαρμογές GPS για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν είστε εκτός σειράς κυττάρων, δεν είστε τυχεροί, πολλές από τις εφαρμογές σας δεν θα λειτουργούν στην έρημο.
Μπορεί να έχετε καρδιακό ρυθμό ανίχνευσης με το Fitbit, Garmin ή Apple Watch, αλλά δεν είναι τόσο ακριβής όσο ένας αισθητήρας ιμάντα στήθους. Ευτυχώς, μπορείτε να αγοράσετε έναν θωρακικό ιμάντα αισθητήρα καρδιακού ρυθμού Bluetooth και να το χρησιμοποιήσετε για να τροφοδοτήσετε δεδομένα στις εφαρμογές τηλεόρασης γυμναστικής και στα μόνιτορ γυμναστικής. Αυτό θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε ζώνες καρδιακού ρυθμού για τις προπονήσεις σας.