Μετατρέψτε την άσκηση σε σημεία PointsPlus
Η οθόνη δραστηριότητας ActiveLink λειτουργεί με το πρόγραμμα διατροφής Weight Watchers για να μετατρέψετε τη σωματική σας δραστηριότητα σε τιμές PointsPlus. Παρακολουθεί την πλήρη ημέρα της δραστηριότητάς σας πριν προσθέσει PointsPlus για άσκηση πέρα από τη γραμμή βάσης σας. Σας λέει ο συνολικός σας χρόνος που περνάτε με μέτρια ένταση και δραστηριότητα έντονης έντασης κάθε μέρα, αλλά δεν σας δίνει μια μέτρηση βημάτων ή μια σαφή καταμέτρηση θερμίδων.
Το ActiveLink απαιτεί μια τρέχουσα επιπλέον συνδρομή για χρήση ($ 5 το μήνα), εκτός από μια συνδρομή Weight Watchers Online . Τοποθεσία κατασκευαστή: ActiveLink 2.0
Τόσο το πρωτότυπο όσο και το ActiveLink 2.0 έχουν μια απλή απεικόνιση γραμμών φωτός για να σας δείξουν πώς προχωράτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να το συγχρονίσετε με μια εφαρμογή τηλεφώνου μέσω Bluetooth (ActiveLink 2.0) ή, με το αρχικό Activelink, να το συνδέσετε σε μια θύρα USB του υπολογιστή για να φορτώσετε τα δεδομένα του. Η αρχική ActiveLink σταμάτησε στα τέλη του 2014.
Φορώντας το ActiveLink
Το ActiveLink είναι ένα επιταχυνσιόμετρο τριών αξόνων που αναπαράγει με ακρίβεια την κίνηση και την ταχύτητα σε τρεις διαστάσεις για να καθορίσει την ένταση της άσκησης. Είναι μικρό και πολύ ελαφρύ, μήκους περίπου 2 ιντσών και πλάτους μιας ίντσας. Έρχεται με ένα κλιπ για τη μεταφορά και μπορεί να φορεθεί στη ζώνη μέσης σας, να στηριχτεί στο σουτιέν ή στο λαιμό του λαιμού, σε ένα κολιέ ή να μεταφερθεί σε μια τσέπη. Το ActiveLink 2.0 μπορεί επίσης να φορεθεί ως οθόνη παρακολούθησης δραστηριότητας βραχιολιού με έναν ενσωματωμένο ιμάντα.
Έχασα ένα Activelink κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, οπότε είναι καλύτερο να προσθέσετε ένα λουρί ασφαλείας pedometer για να το κρατήσετε ασφαλές.
Το ActiveLink είναι αδιάβροχο και μπορείτε να το φοράτε κολύμπι.
Το ActiveLink 2.0 παρακολουθεί επίσης τον ύπνο (το πρωτότυπο δεν το κάνει) και μπορείτε να το φορέσετε στο κρεβάτι με το βραχιολάκι. Έχει επίσης χρωματικά δαχτυλίδια για να προσωποποιήσει το πρόσωπο του βηματόμετρου και να αλλάξει ώστε να ταιριάζει με το στυλ σας.
Το ActiveLink 2.0 διαθέτει μια σειρά από λυχνίες LED. Μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας προς το στόχο καθημερινής δραστηριότητάς σας, τοποθετώντας την οριζόντια σε μια επιφάνεια. Έχει σημάδια για να φτάσει το 50% και το 100% του στόχου σας. Με την αρχική Activeline, είχατε λιγότερους δείκτες φωτισμού για να δείτε την πρόοδο του στόχου. Μπορείτε να δείτε τα αριθμητικά σας δεδομένα μόνο αφού τα συγχρονίσετε με την εφαρμογή τηλεφώνου (ActiveLink 2.0) ή με έναν υπολογιστή μέσω USB (πρωτότυπο ActiveLink).
Το Activelink επικοινωνεί επίσης με τους Weight Watchers PointsPlus που κερδίζουν μέσω της δραστηριότητας μετά το τέλος κάθε ημέρας. Εάν έχετε επιτύχει περισσότερη από τη βασική φυσική δραστηριότητα, αυτές οι τιμές PointsPlus που προστίθενται στους Weight Watchers ανέρχονται στην επόμενη ημέρα.
Το ActiveLink φορτίζει όταν συνδέεται σε θύρα USB και η πλήρης φόρτιση θα πρέπει να διαρκέσει έως και τρεις εβδομάδες. Διατηρεί δεδομένα δραστηριότητας έως και τριών εβδομάδων.
Η αναθεώρησή μου βασίζεται στην αρχική ActiveLink και οι όψεις του προγράμματος ενδέχεται να έχουν αλλάξει με το ActiveLink 2.0 και την εφαρμογή για κινητά.
Πρόκληση 12 εβδομάδων
Την πρώτη εβδομάδα που φοράτε το ActiveLink αξιολογεί τη βασική σας δραστηριότητα και δημιουργεί μια πρόκληση δραστηριότητας. Με αξιολόγησε ως Περιστασιακός Αθλητής ο οποίος απολαμβάνει αρκετές προπονήσεις αλλά είναι συχνά ανενεργός καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κατά την εβδομάδα αξιολόγησής μου, κερδίζαμε κατά μέσον όρο 5 μονάδες πόντων ανά ημέρα και η πρόκλησή μου είναι να αυξήσω σταδιακά το μέσο όρο των 7 σημείων πόντων ανά ημέρα.
Κάθε εβδομάδα ο ημερήσιος στόχος μου θα αυξανόταν, οπότε οι ράβδοι που αναβοσβήνουν στο Activelink χρειάζονταν περισσότερη δραστηριότητα κάθε εβδομάδα για να ανάβουν.
Έχετε επίσης μια καρτέλα My Coach με έναν προσωπικό προπονητή. Ρώτησα ερωτήσεις μου για το τι πρέπει να κάνω όταν έχασα το ActiveLink μου. Πήρε πίσω σε μένα σε λίγες ώρες.
Λαμβάνετε ένα εβδομαδιαίο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όπου αναγράφονται τα συνολικά σας Πόντοι δραστηριότητας και ο τρόπος με τον οποίο πραγματοποιήσατε το στόχο σας.
Προβολή της δραστηριότητάς σας
Αφού συγχρονίσετε τα δεδομένα σας με την εφαρμογή τηλεφώνου ή τον υπολογιστή, θα δείτε τη δραστηριότητά σας κάθε ώρα και μπορείτε να δείτε την δραστηριότητα ανά λεπτό. Μπορείτε επίσης να δείτε τα συνολικά σας λεπτά δραστηριότητας μέτριας έντασης , με στόχο τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, και δραστηριότητας έντονης έντασης , με στόχο τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.
Διαπίστωσα ότι οι ζωηρές ασκήσεις περπατήματος μου παρακολουθούσαν έντονη δραστηριότητα έντασης, ενώ οι ευκολότερες βόλτες μετρήθηκαν ως δραστηριότητα μέτριας έντασης.
Ονομασία : Μπορείτε να επισημάνετε τις περιόδους δραστηριότητας από τη δραστηριότητα στην οποία συμμετείχατε. Αυτό θα προσαρμόσει το PointsPlus που μπορεί να κερδίσετε για δραστηριότητες που υποεκτιμώνται με το Activelink. Οι δραστηριότητες που πρέπει να αναφέρετε όταν κάνετε είναι ποδηλασία, ελλειπτική, κωπηλασία, πατινάζ, σκι και κολύμβηση. Μπορείτε να ονομάσετε άλλες δραστηριότητες μόνο για να τις σημειώσετε για το δικό σας κίνητρο και την παρακολούθηση, αλλά δεν προσαρμόζει το PointsPlus για αυτές τις δραστηριότητες.
Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως η Τετάρτη Zumba μου! τάξη.
Επεξεργασία των χαμένων ημερών : Όταν έχασα το ActiveLink, ήθελα να συνεχίσω να καταγράφω τις δραστηριότητές μου έως ότου έφτασε ο αντικαταστάτης. Μπορείτε να επεξεργαστείτε ημέρες μόνο αφού έχετε μια ολόκληρη μέρα χωρίς δραστηριότητα, οπότε θα εμφανιστεί ένας σύνδεσμος για τις μη αυτόματες επεξεργασίες. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Ονομασία για να συμπληρώσετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες, όπου θα έπρεπε να έχετε κερδίσει πίστωση, αλλά δεν φορέσατε το ActiveLink. Αυτό είναι λίγο λιγότερο προφανές από αυτό που θα ήθελα να είναι.
Συνεργασία με το πρόγραμμα παρακολούθησης βάρους
Τα δεδομένα σας συγχρονίζονται με το διαχειριστή σχεδίου διαδικτυακού βάρους παρακολούθησης βάρους . Πρέπει να έχετε συνδρομή τόσο στο site ActiveLink όσο και στο Weight Watchers Online.
Κάθε μέρα, η δραστηριότητα PointsPlus που κερδίζετε προστίθεται στο σύνολο σας.
Τα τυπικά μου προπονήματα είναι το γρήγορο περπάτημα και ο χορός Zumba, που ένιωθα ότι εντοπίστηκαν με ακρίβεια με το ActiveLink. Για παράδειγμα, την ημέρα που περπάτησα μισό μαραθώνιο με γρήγορο ρυθμό μου έδωσε 40 PointsPlus και 216 λεπτά έντονης δραστηριότητας και 297 λεπτά μέτριας δραστηριότητας. Αλλά για τις πιο ανενεργές μέρες μου στο γραφείο με μερικές περιόδους γρήγορου περπατήματος, μπορώ να κερδίσω μόλις 1 πόντος ή ακόμα και μηδέν.
Ανάγνωση σχόλια άλλων χρηστών, πολλοί ήταν δυσαρεστημένοι με τον αριθμό PointsPlus που κέρδισαν με το ActiveLink σε σύγκριση με αυτό που πήραν αν έμπαιναν τη δραστηριότητά τους στο συνηθισμένο αριθμομηχανή Weight Watchers. Η σωστή χρήση της λειτουργίας Ονοματοδοσίας μπορεί να προσαρμοστεί για δραστηριότητα που υποτιμάται. Νομίζω ότι είναι πολύ εύκολο να υπερεκτιμήσετε τη δραστηριότητα και την έντασή σας και το ActiveLink θα πρέπει να είναι πιο ακριβής μέτρηση της δραστηριότητας και των θερμίδων που καίτε.
Κατώτατη γραμμή στο ActiveLink
Το ActiveLink είναι ένα καλό εργαλείο για τη μέτρηση της ενεργειακής δραστηριότητας που καταναλώνεται για την παρακολούθηση με το πρόγραμμα Weight Watchers . Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως μέρος αυτού του προγράμματος.
Σε γενικές γραμμές δεν μου αρέσουν οι συσκευές που δεν διαθέτουν αριθμητική ένδειξη στη συσκευή, αλλά οι δείκτες του lightbar στο ActiveLink ήταν ένας ικανοποιητικός έλεγχος για το πόσο δραστηριότητα επιτύχαμε όλη την ημέρα.
Θα ήθελα να πάρω μια μέτρηση βημάτων και την καταμέτρηση θερμίδων εκτός από τα λεπτά δραστηριότητας και PointsPlus. Αν παρακολουθείτε αυτό το είδος δεδομένων για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε επίσης να το χάσετε αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Activelink ενώ δεν χρησιμοποιείτε επίσης βηματόμετρο .
Γνωστοποίηση: Τα δείγματα ανασκόπησης παρέχονται από τον κατασκευαστή.