Κατασκευάστε μυς ή απολαύστε ένα θρεπτικό σνακ με αυτά τα ποτά
Η δύναμη της πρωτεΐνης έχει από καιρό touted από τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης για την ικανότητά της να βοηθήσει στην οικοδόμηση των μυών και την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης. Θυμηθείτε Rocky πόσιμο ωμά αυγά στη διάσημη ταινία πυγμαχίας με το ίδιο όνομα;
Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, η εστίαση στην πρωτεΐνη έχει γίνει όλο και πιο συνηθισμένη, καθώς οι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα πολλά οφέλη για την υγεία. Για τις γυναίκες, η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για όλα, από τη διατήρηση της υγείας των οστών και ενός υγιούς βάρους στην καταπολέμηση της γήρανσης.
Ευτυχώς, σήμερα δεν χρειάζεται να πίνετε ωμά αυγά για να πάρετε περισσότερη πρωτεΐνη, καθώς υπάρχουν προϊόντα όπως πρωτεϊνικά κουνήματα που δίνουν σημαντικές δόσεις. Ορισμένα πρωτεϊνικά κουνουπίδια έρχονται έτοιμα προς πόση ενώ άλλα έρχονται σε μορφή σκόνης που ανακατεύετε με νερό ή άλλο ποτό όπως το γάλα. Διατίθενται σε όλες τις γεύσεις που ταιριάζουν σε κάθε γούστο.
Εδώ είναι τα καλύτερα shakes πρωτεΐνες για τις γυναίκες να εξετάσει το ενδεχόμενο αγοράς.
Αυτή η σκόνη πρωτεΐνης παίρνει υψηλά σημάδια όλα γύρω. Συσκευάζεται σε πολλά από αυτά που θέλετε σε ένα κούνημα πρωτεϊνών και όχι πολλά από τα πράγματα που δεν έχετε. Δεν είναι μόνο οργανικό, αλλά και φιλικό προς τα vegan και χωρίς γλουτένη. Μια δόση περιέχει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης από φυτικές πηγές, όπως πρωτεΐνη μπιζελιού και πρωτεΐνη καστανής ρυζιού. Αυτό το μείγμα έχει επίσης 7 γραμμάρια ίνας και μόλις 2 γραμμάρια λίπους. Δεν προστίθενται τεχνητά χρώματα, γεύσεις ή γλυκαντικά.
Έρχεται σε σοκολάτα και βανίλια, και το ανακατεύετε με 8 ουγγιές νερού για να κάνετε το κούνημα σας. Μπορείτε να προσθέσετε τα πάντα από φρούτα σε φυστικοβούτυρο για να το κάνετε γιατρό, ανάλογα με την προσωπική σας προτίμηση. Οι πελάτες λένε ότι τους αρέσει η γεύση και η αξία αυτής της επιλογής, συν το γεγονός ότι αυτή η σκόνη πρωτεΐνης τις κρατάει κορεσμένη για ώρες. Πολλοί που ψάχνουν για μια εναλλακτική λύση σε πρωτεΐνες με βάση τη σκόνη πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα λάτρης της σκόνης Purely Inspired.
Αν δεν θέλετε να μπερδευτείτε με την ανάμειξη, αυτά τα έτοιμα για κατανάλωση κουνουπιές από την Labrada Nutrition είναι τέλεια για πρωτεΐνες εν κινήσει. Κάθε μερίδα 17 ουγκιών είναι συσκευασμένο με 40 γραμμάρια πρωτεΐνης και μηδέν γραμμάρια ζάχαρης. Οχυρωμένες με 22 βιταμίνες και μέταλλα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αντικατάσταση γεύματος ή σνακ.
Αυτά τα κουνουπίδια είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη και έρχονται σε οκτώ διαφορετικές γεύσεις, όπως κανέλα κανέλας, μπανάνες και κρέμα γάλακτος και αλατισμένη καραμέλα. Οι πελάτες αγωνίζονται γι 'αυτούς, με περισσότερο από το 70% των κριτών στο Amazon δίνοντάς τους πέντε αστέρια. Οι άνθρωποι λένε ότι αγαπούν τη γεύση και ότι η άφθονη πρωτεΐνη τις κρατά γεμάτες και ενεργοποιημένες.
Ναι, μπορείτε να πάρετε άφθονες ποσότητες πρωτεϊνών χωρίς να καταναλώνετε προϊόντα κρέατος. Αυτή η σκόνη οργανικής πρωτεΐνης από την NorCal περιέχει 21 γραμμάρια αυτής. Κατασκευασμένο από καθαρό οργανικό ορρό γάλακτος από το γάλα χορτοφαγικών αγελάδων στην Καλιφόρνια, δεν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη, γλυκαντικά, συντηρητικά ή τεχνητές γεύσεις και χρώματα. Η NorCal Organic τονίζει επίσης ότι είναι η μόνη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος στην αγορά που είναι μη-ΓΤΟ Έλεγχος Έργου και American Humane Association Certified.
Για να χρησιμοποιήσετε, αναμειγνύετε μία έως δύο κουταλιές από την αρωματισμένη σκόνη με 8 έως 12 ουγγιές νερού ή άλλο ποτό, όπως το γάλα αμυγδάλου. Η εταιρεία προτείνει να το χρησιμοποιήσετε ως ένα βολικό πρωινό ή ως κούνημα ανάκαμψης μετά την προπόνηση. Οι πελάτες λυγίζουν για αυτό, λέγοντας ότι αγαπούν ότι αναμιγνύει καλά, έχει καλές γεύσεις και είναι περίπου τόσο καθαρό όσο παίρνει. Μερικοί δεν είναι οπαδοί της γεύσης όταν αναμειγνύονται με νερό, αλλά λένε με γάλα αμυγδάλου ή άλλα ποτά είναι μεγάλη.
Ναι, μπορείτε ακόμα να πάρετε αρκετή πρωτεΐνη, ακόμη και αν το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εκτός ζήτησης για εσάς. Αυτή η έτοιμη προς κατανάλωση πρωτεΐνη ανακινείται από την Owyn είναι 100% πιστοποιημένη βέγκαν και περιέχει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Δεν απαιτεί ψύξη πριν το ανοίξετε, γι 'αυτό είναι σπουδαίο να πάτε στη δουλειά, ενώ κάνετε πεζοπορία ή οπουδήποτε θέλετε να ανεφοδιάσετε. Εάν έχετε αλλεργίες, αυτό είναι ασφαλές για εσάς, καθώς είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά, χωρίς σόγια, χωρίς φιστίκια, χωρίς καρύδια και δεν περιέχει ψάρια ή οστρακοειδή. Έρχεται σε γεύσεις όπως λεία βανίλια, μαύρη σοκολάτα και κρύο βραστό καφέ.
Οι περισσότεροι πελάτες λένε ότι αγαπούν τη γεύση και το γεγονός ότι είναι τόσο καθαρό. "Έψαχναν για πάντα ένα γευστικό, έτοιμο προς κατανάλωση, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, βότανο ποτό πρωτεΐνης και το βρήκαν τελικά!" Έγραψε ένας κριτικός.
Οι πελάτες λένε ότι αυτές οι έτοιμες προς κατανάλωση πρωτεΐνες κουνιέται από την γεύση CalNaturale τόσο καλή είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι είναι καλό για σας. Έρχονται σε διάφορες γεύσεις, συμπεριλαμβανομένης της γαλλικής βανίλιας, του καπουτσίνο και της σοκολάτας, και περισσότεροι από ένας κριτές έχουν συγκρίνει τη γεύση με εκείνη ενός μιλκσέικ.
Οργανικά, χωρίς γλουτένη, vegan και kosher, ταιριάζουν στις περισσότερες δίαιτες. Κάθε κούνημα των 11 ουγκιών περιέχει 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, 180 θερμίδες και 20 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας ινών. Συνιστάται για πριν ή μετά από μια προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή ως σνακ, οι πελάτες λένε ότι κάνουν καλό, ελαφρύ πρωινό επίσης. Περισσότερο από το 65 τοις εκατό των κριτών στον Amazon έδωσε αυτά τα κουνήματα πέντε αστέρια.
Το SlimFast έχει δουλέψει εδώ και δεκαετίες και έχει πιστή παρακολούθηση από τους οπαδούς που αγαπούν τα shakes τους για απώλεια βάρους. Αυτή η έκδοση με 20 γραμμάρια πρωτεΐνης δεν αποτελεί εξαίρεση. Διαθέτει επίσης 5 γραμμάρια ίνας, 24 βιταμίνες και μέταλλα και είναι χωρίς γλουτένη.
Πολλοί πελάτες θα βεβαιώσουν ότι τα κουνήματα του SlimFast είναι μεγάλοι βοηθοί απώλειας βάρους. Φυσικά, δεν υπάρχουν μαγικά χάπια (ή κούνημα) όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, έτσι πρέπει να εξετάσετε όλες τις πτυχές της υγείας σας όταν κάνετε μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή σας.
Το SlimFast σας προτείνει να φάτε ένα "λογικό γεύμα" ανά ημέρα μαζί με τρία σνακ και στη συνέχεια να αντικαταστήσετε τα άλλα δύο γεύματα σας με τα κουνήματα. Για να κάνετε τα κουνήματα, ανακατεύετε τη σκόνη με μη λιπαρό γάλα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπανάνα, ελληνικό γιαούρτι ή κανέλα για να προσθέσετε μπαχαρικά.
Εάν μετράτε υδατάνθρακες, δεν χρειάζεται να μετράτε πολύ υψηλά με αυτά τα κουνήματα από την Advant Edge. Υπάρχουν μόνο δύο καθαροί υδατάνθρακες ανά κούνημα των 11 ουγκιών και 100 θερμίδες, αλλά με 17 γραμμάρια πρωτεΐνης έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν υπό έλεγχο την πείνα σας. Υπάρχουν, επίσης, μηδέν γραμμάρια ζάχαρης, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό που παρεμποδίζετε τους στόχους σας για γυμναστήριο. Τα κουνήματα επίσης αναφέρουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών C, E και Β.
Αυτά τα κουνήματα έρχονται σε διάφορες γεύσεις, όπως πλούσια σκοτεινή σοκολάτα, κρέμα φράουλας και γαλλική βανίλια. Οι πελάτες λένε ότι αυτά τα κουνήματα είναι μια καλή αξία, έχουν μεγάλη γεύση και ότι ο λόγος των θερμίδων με τους υδατάνθρακες με τις πρωτεΐνες είναι σωστός για τους στόχους τους.