Εργαστείτε ολόκληρο το σώμα σας με αυτό το αγαπημένο με χαμηλή επίπτωση
Ακριβώς όπως υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα, υπάρχει επίσης μια ζώνη αντίστασης για κάθε πιθανή προπόνηση που θα θέλατε να κάνετε. Είτε θέλετε να χτίσετε δύναμη και ορισμό στα χέρια, τα πόδια, τις γλουτές ή την κοιλιά σας, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την κατάλληλη μπάντα για τη δουλειά.
Οι ζώνες αντίστασης έχουν γίνει ένα θερμό στοιχείο για να συμπεριληφθούν σε ένα πρόγραμμα άσκησης λόγω της ευελιξίας, της οικονομικής απόδοσης και της φορητότητάς τους. Από τη γιόγκα μέχρι το pilates στο δικό σας προπονητικό πρόγραμμα στο σπίτι, τα συγκροτήματα είναι σε θέση να βοηθήσουν τις ομάδες μυών με έναν ήπιο αλλά παραγωγικό τρόπο. Δεν είναι μόνο αυτά τα μεγάλα για να επιτύχετε συνολική ευεξία, αλλά είναι μια τεράστια βοήθεια στην ανάκτηση από τραυματισμό ή οποιεσδήποτε φυσικοθεραπευτικές ανάγκες το σώμα σας μπορεί να απαιτήσει, δεδομένου ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να σας τεντώσουν και να παρέχουν "βάρος" χωρίς κρούση. Εδώ, οι καλύτερες ζώνες αντοχής για κάθε τύπο προπόνησης.
Αυτό το μπεστ σέλερ έχει πάνω από 5.000 κριτικές 5 αστέρων για την Amazon. Το σετ Fit Simplify Loop Band έρχεται με πέντε ζώνες που προσφέρουν διαφορετική αντίσταση. Χρησιμοποιήστε τις επιπλέον φωτεινές ή φωτεινές ζώνες εάν είστε αρχάριος και μετακινηθείτε από εκεί. Ο οδηγός οδηγιών και το δωρεάν eBook παρέχουν εικονογραφημένες οδηγίες για να δείξουν τις βέλτιστες πρακτικές για τις ζώνες.
Οι χρήστες αγαπούν το 100 τοις εκατό γνήσιο, φιλικό προς το περιβάλλον latex, βρίσκοντας το εύκολο για το δέρμα, αλλά αρκετά εύκαμπτο για να κάνει τη δουλειά. Στην πραγματικότητα, κάποιοι κριτικοί σχολιάζουν πώς φορούν όποτε κι αν πηγαίνουν, για να αποκτήσουν πρόσθετη αντίσταση στις καθημερινές τους δραστηριότητες (π.χ. περπατώντας για να πάρουν το ταχυδρομείο και γύρω από την κουζίνα). Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι το κόστος. Επιπλέον, όχι μόνο έχετε τις ζώνες και τους οδηγούς, αλλά και μια τσάντα ταξιδιού (ή αποθήκευσης), ώστε να μπορείτε να πάρετε την προπόνησή σας οπουδήποτε πρέπει να είναι.
Αν ψάχνετε να προσθέσετε κάποια χύμα, η μπάντα SPRI είναι κατασκευασμένη με μεγάλη αντίσταση ειδικά για εκείνους που θέλουν να προσθέσουν μυς. Υπάρχουν πέντε διαφορετικά επίπεδα για να διαλέξετε, γι 'αυτό ακολουθήστε τον οδηγό προτάσεων επιλέγοντας το κατάλληλο για εσάς. Η λαβή στις μπάντες όπως αυτές χρειάζονται σίγουρα άνεση και αυτό πρόσφατα αναβαθμίστηκε για να συμπεριλάβει μια λαβή που θα αφήσει τα χέρια σας να αισθάνονται καλά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Η πλεκτή σχεδίαση κάνει για μια ανθεκτική, μακρόχρονη μπάντα που μπορεί να αντέξει τη φθορά.
Αυτό που κάνει τις μπάντες τέλειες για τα glutes είναι το παχύ υλικό ποιότητας και το καινοτόμο σχέδιο. Η μπάντα BootyKit δεν είναι μόνο εύκολη στη χρήση, αλλά είναι αποτελεσματική για να σας προσφέρει την προπόνηση που επιθυμείτε. Οι χρήστες Avid συμφωνούν ότι με μόλις 5 με 10 λεπτά την ημέρα, θα δείτε τα αποτελέσματα γρήγορα. Η ζώνη έρχεται με μια τσάντα για αποθήκευση και μεταφορά, καθώς και έναν σε βάθος οδηγό άσκησης για να σας ξεκινήσει ή να σας δώσει επιλογές για να μεταβείτε στη συνηθισμένη ρουτίνα σας. Αυτή η επιλογή του Amazon δεν είναι απλώς μονοδιάστατη. Οι αναθεωρητές το χρησιμοποίησαν για τα πόδια και το άνω μέρος του σώματος!
Το σετ Fitness Insanity περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για μια πλήρη προπόνηση. Περιλαμβάνονται με την αγορά πέντε διαφορετικές ζώνες, χειρολαβές, θήκη μεταφοράς, άγκυρες πόρτας, ιμάντες αστραγάλου και οδηγοί άσκησης. Ο κατασκευαστής χρησιμοποιεί καουτσούκ ποιότητας γυμναστικής έτσι ώστε να παίρνετε μπάντες επαγγελματικής ποιότητας στην άνεση του σπιτιού σας (ή όπου κι αν οδηγούν οι μπάντες). Η αντίσταση κυμαίνεται από 10 έως 50 λίβρες και έχει χρωματική κωδικοποίηση ενώ εσείς συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε αυτό που θέλετε. Οι χειρολαβές είναι κατασκευασμένες εργονομικά, για να παρέχουν το μέγιστο μαξιλάρι ενώ τονώνουν τους μυς σας. Αν θέλετε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας, το συμπεριλαμβανόμενο βιβλίο παρέχει διάφορες επιλογές άσκησης για να δοκιμάσετε.
Η μπάντα είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το RIMSport επιτρέπει ποικίλους βαθμούς αντοχής έτσι ώστε να μπορεί να ωφεληθεί κάθε τμήμα σώματος και μυϊκής ομάδας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη ζώνη αντοχής ισχίου για τα πόδια, τους αστραγάλους, τους γοφούς, την πλάτη, τα χέρια και τους ώμους. Η χρήση της ζώνης θα βοηθήσει στην εμπλοκή και την ενίσχυση των γλουτών και των γοφών, τόσο πριν όσο και μετά την προπόνηση. Πέτα αυτό όταν κάνετε καταλήψεις με ή χωρίς βάρος για μια πρόσθετη ώθηση.
Ένα άλλο πλεονέκτημα για το σφεντόνα ισχίου είναι η ικανότητά του να βοηθάει με φυσική θεραπεία στο σπίτι ή αποκατάσταση από τραυματισμό. Οι χρήστες απολαμβάνουν την τεχνολογία χωρίς ολίσθηση, διατηρώντας τις ζώνες στη θέση τους, ανεξάρτητα από το τι.
Οι ζώνες αντίστασης έχουν τρεις μορφές. Κύκλοι βρόχων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για διάφορες ασκήσεις όπως καταλήψεις καθώς και τέντωμα, ανοιχτές ζώνες που είναι πιο κατάλληλες για τέντωμα και σωλήνες μπάντας που είναι καλύτερο για την κατάρτιση αντίστασης. Αυτό το μοντέλο είναι η έκδοση σωλήνα και έρχεται σε επτά διαφορετικές αντιστάσεις έτσι μπορείτε να επιλέξετε ένα ή λίγα που ταιριάζουν στο επίπεδο και τις ανάγκες σας. Είναι μήκους 4 ', ώστε να μπορούν να λειτουργούν σε πολλά διαφορετικά ύψη. Η μαλακή λαβή παρέχει μια άνετη λαβή που δεν θα γλιστρήσει όταν ιδρώτατε. Για να τα χρησιμοποιήσετε μπορείτε να κάνετε βήμα στη μέση της μπάντας και να κάνετε διάφορες μορφές τράβηξης όπως μπούκλες bicep. Ή χρησιμοποιήστε πίσω από το κεφάλι και τραβήξτε με τα χέρια σας για να ενισχύσετε την πλάτη σας. Μπορείτε να βρείτε πολλές αποτελεσματικές ασκήσεις για να κάνετε τα πάντα στην άνεση του σπιτιού σας ή εν κινήσει.
Οι αναθεωρητές αγαπούν αυτές τις ελαφρές φορητές κατασκευές τους και τις χρησιμοποιούν για τα πάντα, από τη διασταυρούμενη εκπαίδευση μέχρι τη φυσική θεραπεία.
Αυτοί που θέλουν να τελειοποιήσουν το παιχνίδι pull-up τους δεν πρέπει να κοιτάξουν περισσότερο από το Intey Pull Assist Band. Οι ζώνες τραβήγματος σας δίνουν βοήθεια σε βάρος όταν προσπαθείτε να τελειοποιήσετε ένα pull-up, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε τη δύναμη για να το κάνετε μόνοι σας. Αυτό το σετ σας δίνει τέσσερις διαφορετικές ζώνες αντοχής σε προσιτή τιμή. Κάθε μπάντα έχει διαφορετικό επίπεδο βοήθειας που κυμαίνεται από 5-35 λίβρες, Μαύρο: 25-65 λίμπρες, Μωβ: 35-86 λίμπρες, Πράσινο: 50-125, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε πολύ ή λίγο βοήθεια (ή να εργαστείτε προς τα κάτω) .
Αυτές οι μπάντες έχουν εξαιρετικές κριτικές, σημειώνοντας την υψηλή ποιότητα κατασκευής τους, την προσιτή τιμή τους και την ικανότητά τους να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα pull-up μόνοι σας.