Μπορεί ένα στρώμα να ενισχύσει πραγματικά έναν ενεργό τρόπο ζωής;
Έχω προβλήματα ύπνου. Στην πραγματικότητα, πήρα πρόσφατα ένα γενετικό προφίλ που έδειξε ότι τα γονίδια μου με κάνουν να είμαι πιο ευαίσθητος στις διαταραχές του ύπνου. Προσθέστε εκείνες τις τάσεις της νυκτερινής κουκουβάγιας μου, τον χρόνιο πόνο στην πλάτη, την κατανομή των κρεβατιών με τρία μεγάλα σκυλιά (και έναν σύζυγο) και το πρόγραμμα εργασίας του συζύγου μου που τον έχει μέχρι τις 5:30 π.μ. και είμαι πολύ τυχερός για να έχω έξι ανενόχλητες ώρες ύπνου.
Είναι τρομερό. Ολόκληρος ο κύκλος με κάνει να είμαι αδιάφορος και υποτονικός, κάτι που αποτελεί πρόβλημα όταν προσπαθώ να ζορίζω την εργασία, τη ζωή και την τακτική άσκηση. Και η έρευνα σίγουρα δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την άσκηση .
Όταν το Bear Mattress πρότεινε να μου στείλει ένα από τα στρώματα απόδοσης για στρώματα αναθεώρησης τα οποία ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν τον ύπνο και μειώνουν το χρόνο τους ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της νύχτας, είπα: "Ναι, παρακαλώ".
Σχετικά με την εταιρεία
Το Bear Mattress, όπως και πολλές επερχόμενες εταιρείες στρώματος, προσφέρει μια πρώτη παρουσία στο διαδίκτυο που κόβει τον τυπικό μεσάζοντα.
Μπορεί να σας φανεί τρομακτικό να παραγγείλετε ένα σε απευθείας σύνδεση στρώμα που δεν έχετε δοκιμάσει μέσα στο κατάστημα, αλλά αυτές οι εταιρείες στρώματος προσφέρουν συνήθως 90 ή 100 νύχτες χωρίς κινδύνους, δοκιμές στο σπίτι. Το Bear Mattress, για παράδειγμα, προσφέρει100 νύχτες για να δοκιμάσει το στρώμα. Εάν σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της δοκιμής αποφασίσετε ότι το στρώμα δεν είναι για σας, μπορείτε να το στείλετε πίσω - η εταιρεία παρέχει δωρεάν ναυτιλία - χωρίς ερωτήσεις.
Επιπλέον, κόβοντας τον μεσάζοντα, απολαμβάνετε επιπλέον εξοικονόμηση. Τα κρεβάτια βασιλικού μεγέθους "Bear Mattress" κοστίζουν λιγότερο από 1.000 δολάρια, τα οποία εξακολουθούν να μην είναι φτηνά, αλλά είναι πολύ λιγότερο ακριβό από άλλα συγκρίσιμα στρώματα με επίκεντρο την απόδοση. Για παράδειγμα, τα στρώματα Essentia ξεκινούν από $ 2.300 και ανεβαίνουν από εκεί.
Ο σύζυγός μου και εγώ πραγματικά αγόρασε ένα στρώμα από μια παρόμοια, web-πρώτη εταιρεία, Casper, πριν από ένα χρόνο. Εκείνη τη στιγμή βρήκαμε τη διαδικασία να είναι απλή και εύκολη, και ο σύζυγός μου αγάπησε το στρώμα, έτσι το διατηρήσαμε.
Δυστυχώς, δεν μου άρεσε το στρώμα - ήταν πολύ σταθερό για να μου αρέσει και να επιδεινώσει τον πόνο στη χαμηλή πλάτη μου, που με έστειλε σε ένα χρόνο δοκιμαστικής οδήγησης μαξιλάρια και μαξιλάρια στρώματος για να βελτιώσω τον ύπνο μου. Γι 'αυτό ήμουν ενθουσιασμένος να αναθεωρήσω το στρώμα αρκούδας.
Τι είναι το στρώμα "Performance";
Κάθε φορά που ακούω τη λέξη "απόδοση" που συνδέεται με ένα προϊόν ύπνου, σηκώνω τα φρύδια μου λίγο. Δεν είναι ότι είναι μια κακή σειρά φράσης - στην πραγματικότητα, έχω αγαπήσει σχεδόν κάθε μαξιλάρι επιδόσεων , σετ φύλλων (και τώρα στρώμα) που έχω δοκιμάσει, αλλά πάντα ακούγεται λίγο, καλά, διατίθεται στο εμπόριο. Με κάνει να ρωτήσω την ερώτηση: "Πώς, πώς ακριβώς αυτό χαρακτηρίζεται ως προϊόν απόδοσης ;"
Στην περίπτωση των στρώσεων Bear, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: το ύφασμα Celliant.
Δεν θα προσπαθήσω να φανταστώ ότι καταλαβαίνω το ύφασμα εντελώς επειδή δεν μπορώ να τυλίγω το μυαλό μου γύρω από το πώς οι ίνες με έγχυση ορυκτών βελτιώνουν κάπως την κυκλοφορία και την οξυγόνωση, αλλά έχω διαβάσει τις μελέτες και φαίνεται ότι κάνει ακριβώς αυτό που αξιώσεις. Στην πραγματικότητα, μια προκαταρκτική μελέτη ύπνου που πραγματοποιήθηκε το 2009 διαπίστωσε ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν κάλυμμα στρώματος ινών Celliant για δύο εβδομάδες δεν ξόδεψαν πολύ χρόνο ξύπνιοι στο κρεβάτι αφού αρχικά κοιμούνται και γνώρισαν πιο ξεκούραστο ύπνο συνολικά.
Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες παρουσίασαν επίσης μείωση του χρόνιου πόνου.
Εκτός από το έγχρωμο ύφασμα της Celliant που χρησιμοποιείται για την κάλυψη των στρώσεων Bear, κάθε στρώμα χρησιμοποιεί επίσης αφρό μνήμης με γραφίτη-γέλη για να ενισχύσει τη ροή του αέρα και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε δροσερό.
Η κριτική μου για το στρώμα αρκούδας
Για λόγους αναθεώρησης, έλαβα ένα στρώμα Twin XL. Όλα τα στρώματα έχουν σχεδιαστεί με τον ίδιο τρόπο, εκτός από το μέγεθος, γι 'αυτό είναι μια καλή αναπαράσταση των προϊόντων τους στο σύνολό τους. Η διαδικασία παραλαβής και αφαίρεσης είναι απλή - ανοίξτε το κιβώτιο, αφαιρέστε το στρώμα και κόψτε το περιτύλιγμα με την παρεχόμενη λεπίδα. Το στρώμα ξεδιπλώνεται και μέσα σε λίγα λεπτά ο αφρός (ο οποίος έχει συμπιεστεί για αποστολή) επεκτείνεται και το στρώμα είναι έτοιμο για χρήση.
Η παρεχόμενη εικόνα δείχνει το στρώμα λίγο μετά την απομάκρυνσή του από το κουτί.
Η άμεση μου εντύπωση μετά την ξαπλωτή στο στρώμα ήταν, "Ahhhhhhh." Όπως είπα και προηγουμένως, ένα από τα μεγαλύτερα παράπονά μου σχετικά με το στρώμα που αγοράσαμε από την Casper ήταν ότι ο αφρός ήταν υπερβολικός. Με το χρόνιο χαμηλό πόνο στην πλάτη και τον ισχίο, χρειάζομαι αφρό μνήμης που έχει κάποια αναπήδηση και αυτό θα κλίνει επαρκώς το σώμα μου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή τείνω να είμαι ένας πλευρικός και κοιλιακός.
Η Θετική εμπειρία ύπνου
Λατρεύω αυτό το στρώμα. Στα αληθεια. Όταν κοιμάμαι στο στρώμα αρκούδας, κοιμάμαι . Είμαι έξω σαν ένα φως. Κοιμάμαι σκληρά και νιώθω ξεκούραστος, ακόμα κι αν δεν παίρνω τόσες συνολικές ώρες κλειστού ματιού όπως θα ήθελα.
Τούτου λεχθέντος, δεν έδωσε άμεση ανακούφιση για τον χαμηλό πόνο στην πλάτη μου. Αριστερά στις δικές μου συσκευές, πάντοτε φαίνεται να στρέφομαι στο στομάχι μου κατά τη διάρκεια της νύχτας, η οποία αναπόφευκτα προκαλεί τη χαμηλή πλάτη μου να υπερέχει και να αρχίσει να πονάει. Ο μόνος τρόπος να αντισταθμιστεί αυτό είναι να κοιμηθώ με ένα γιγάντιο μαξιλάρι πλήρους σώματος που με εμποδίζει να κυλήσω. Ήλπιζα ότι θα μπορούσα να χαλαρώσω το μαξιλάρι σώματος με τη βοήθεια του στρώματος αρκούδας, αλλά δυστυχώς, το στρώμα δεν μπορούσε να λύσει όλα μου τα προβλήματα. Χρειάζομαι ακόμα το γιγάντιο μαξιλάρι μου για να προστατεύσω την πλάτη μου.
Με τη συνδυασμένη επίδραση του μαξιλαριού μου και του νέου στρώματος, όμως, κοιμήθηκα καλύτερα από ό, τι έχω κοιμηθεί πιθανότατα από χρόνια. Το επίπεδο άνεσης του μαξιλαριού είναι η άνεση πέντε επιπέδων. Και ενώ δεν μπορώ να μάθω αν η κυκλοφορία μου και η οξυγόνωση του δέρματος βελτιώθηκαν για να βελτιώσω την ανάκτηση, μπορώ να πω με σιγουριά ότι το κρεβάτι με έκανε να νιώθω καλά.
Το μειονέκτημα
Θυμάστε πως είπα ότι μοιράζομαι το κρεβάτι μου με τα σκυλιά μου; Τρία μεγάλα σκυλιά; Λοιπόν, αγαπούν το στρώμα Bear όσο και εγώ (αν όχι περισσότερο) και ήθελαν να το μοιραστούν μαζί μου κάθε φορά που κοιμήθηκα πάνω του. Αυτό θα ήταν καλό με ένα μεγαλύτερο κρεβάτι, αλλά το μέγεθος Twin Twin ήταν πολύ μικρό για τον εαυτό μου, τρία μεγάλα σκυλιά και ένα γιγαντιαίο μαξιλάρι πλήρους σώματος.