Το Mangosteen ( Garcinia mangostana ) είναι ένα τροπικό φρούτο που λέγεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Συχνά περιφρονημένος για τις αντιοξειδωτικές του επιδράσεις, το mangosteen αναφέρεται μερικές φορές ως "superfruit". Τα φρούτα έχουν ελαφρώς γλυκιά και ξινή γεύση.
Το Mangosteen διατίθεται ευρέως σε μορφή χυμού. Τα προϊόντα χυμού μαγγουστάν συνήθως περιλαμβάνουν τους καρπούς, το φλοιό (το οποίο είναι μη βρώσιμο σε ολόκληρη τη μορφή των φρούτων) και τον πολτό του φρούτου, που περιέχει ενώσεις που ονομάζονται ξανθόνες (όπως α-μαγγοσίνη) και υδροξυκιτρικό οξύ.
Χρήσεις για το Mangosteen
Στη Νοτιοανατολική Ασία, το mangosteen rind έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για γενιές. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι το mangosteen μπορεί επίσης να βοηθήσει με τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- ακμή
- αρθρίτιδα
- Καρκίνος
- Διαβήτης
Επιπλέον, ορισμένοι υποστηρικτές προτείνουν ότι το mangosteen μπορεί να προάγει την υγιή απώλεια του δέρματος και το βάρος.
Mangosteen Οφέλη
Μέχρι σήμερα, πολύ λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιδράσεις του mangosteen στην ανθρώπινη υγεία. Σε πειραματική έρευνα, οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα μαγκοστένης μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η εφαρμογή εκχυλίσματος mangosteen στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό που συμβαίνει σε ένα δοκιμαστικό σωλήνα μπορεί να μην εμφανιστεί στο ανθρώπινο σώμα.
Σε μία από τις λίγες κλινικές δοκιμές που ελέγχουν τις επιδράσεις του mangosteen, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το mangosteen μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα των Φαρμακευτικών Τροφίμων το 2009, η μελέτη περιελάμβανε 59 υγιείς ενήλικες.
Για 30 ημέρες, τα μέλη της μελέτης έλαβαν είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε ένα προϊόν mangosteen που περιέχει βιταμίνες και βασικά μέταλλα.
Μέχρι το τέλος της μελέτης, τα μέλη της ομάδας mangosteen είχαν μια σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση στην ανοσοαπόκριση (σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου). Το Mangosteen φάνηκε επίσης να μειώνει τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (δείκτης φλεγμονής).
Για μια άλλη μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 στο περιοδικό της Διεθνούς Εταιρείας για την Αθλητική Διατροφή , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια μεμονωμένη δόση μίγματος χυμού mangosteen δεν είχε καμία επίδραση στη μείωση της σωματικής κόπωσης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Καρκίνος
Παρά τους ισχυρισμούς ότι το mangosteen μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του mangosteen στη θεραπεία ή πρόληψη του καρκίνου. Σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Εταιρείας για την Ολοκληρωτική Ογκολογία , οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι ασθενείς με καρκίνο θα πρέπει να κάνουν προσοχή πριν καταναλώσουν προϊόντα mangosteen. Το Mangosteen μπορεί να αλληλεπιδράσει δυναμικά με θεραπείες για τον καρκίνο και επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σημειώνουν οι συντάκτες της έκθεσης
Παρενέργειες
Η έρευνα δείχνει ότι οι ξανθόνες μπορεί να παρεμβαίνουν στην κανονική πήξη του αίματος. Δεν είναι γνωστό εάν οι ξανθόνες μαγκοστένης μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φαρμακευτικά αραίωσης αίματος (όπως η βαρφαρίνη) και να οδηγήσουν πιθανώς σε αιμορραγία.
Μελέτες υποδεικνύουν ότι υψηλότερες δόσεις ξανθονών μπορεί να καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα στα ζώα και να προκαλέσουν καταστολή. Οι ξανθόνες μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική καταστολή όταν συνδυάζονται με άλλα βότανα ή φάρμακα και μπορεί να είναι τοξική σε υψηλότερες δόσεις. Δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σε ανθρώπους.
Σε μια μικρή μελέτη, μερικές από τις παρενέργειες ενός από του στόματος εκχύλισμα mangosteen περιλάμβαναν κόπωση, δυσκοιλιότητα, ξηρό λαιμό, κεφαλαλγία και δυσπεψία.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων, αλλά να έχετε κατά νου ότι η αυτο-θεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Μορφές του Mangosteen
Συχνά πωλούνται συνολικά φρούτα ή χυμοί, το mangosteen διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας ή σκόνης ή ως τσάι.
Το Takeaway
Ένα τροπικό φρούτο, mangosteen έχει λεπτή, ζουμερή σάρκα που είναι νόστιμο όταν τρώγεται σαν ένα φρέσκο, ολόκληρο φρούτο. Λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας, ωστόσο, το mangosteen σε μορφή συμπληρώματος δεν μπορεί να συνιστάται για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το mangosteen για τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης υγείας, μιλήστε πρώτα στον γιατρό σας.
Πηγές:
> Chang CW, Huang ΤΖ, Chang WH, Tseng YC, Wu ΥΤ, Hsu MC. Το συμπλήρωμα της οξείας Garcinia mangostana (mangosteen) δεν ανακουφίζει από την σωματική κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διασταύρωση. J Int Soc Soc. Nutr. 2016 4 Μαίου, 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel Ι, Siriwatanametanon Ν, Heinrich Μ. "Garcinia mangostana L .: μία φυτοχημική και φαρμακολογική ανασκόπηση." Phytother Res. 2009 Αυγ, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodriguez Ν, Orozco-Ibarra Μ, Pérez-Rojas JM. "Φαρμακευτικές ιδιότητες του mangosteen (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Oct · 46 (10): 3227-39.
> Επίδραση ενός διατροφικού συμπληρώματος mangosteen στην ανθρώπινη ανοσολογική λειτουργία: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. "> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou Β. J Med Τροφίμων. 2009 Αυγ, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen για τον ασθενή με καρκίνο: γεγονότα και μύθους." J Soc Integr Oncol. 2006 Καλοκαίρι, 4 (3): 130-4.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.