Τα πιο κοινά αθλητικά τραύματα - ένας κατάλογος Α έως Ζ
Πολλοί άνθρωποι παίζουν αθλητικά με κάποιο τρόπο, είτε παίζουν για διασκέδαση στο κατώφλι είτε ανταγωνιστικά σε μια ομάδα. Η άσκηση με αθλήματα μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για την υγεία σας, αλλά μερικές φορές τα οφέλη για την υγεία σας αντισταθμίζονται από αρνητικά πράγματα, όπως τραυματισμό.
Η σοβαρότητα αυτών των τραυματισμών μπορεί να κυμαίνεται από μικρές μέχρι πολύ σοβαρές, με κάποιους τραυματισμούς που απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να θεραπευτούν πλήρως.
Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να οφείλονται σε κακές πρακτικές εκπαίδευσης, ακατάλληλο εξοπλισμό, ελλιπείς τεχνικές ή μπορεί να είναι απλώς ένα ατύχημα. Οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν ένα άτομο δεν είναι κατάλληλα προετοιμασμένο για να παίξει το άθλημα, όπως μη προθέρμανση ή τέντωμα των μυών εκ των προτέρων.
Αν τραυματιστείτε, σταματήστε να παίζετε. Η συνέχιση του παιχνιδιού ή της άσκησης μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη. Η θεραπεία αρχίζει συχνά με τη μέθοδο RICE (Υπόλοιπο, πάγο, συμπίεση και ανύψωση) για την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση του πρήξιμου και την επούλωση της ταχύτητας. Άλλες πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν ανακουφιστικά πόνου, διατήρηση της τραυματιζόμενης περιοχής από μετακίνηση, αποκατάσταση και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Υπάρχουν δεκάδες είδη αθλητικών τραυματισμών και προκαλούν πόνο. Παρακάτω είναι μια αλφαβητική λίστα τέτοιων τραυματισμών.
Κοινές αθλητικές κακώσεις και πόνος
ΕΝΑ
Αποτρίχωση και θεραπεία οδού
Τραυματισμός ACL
Τραυματισμοί ACL και σκι
Αχιλλέας τενοντίτιδας
Τάσεις Αχιλλέας
Συγκολλητική καψούλωση (παγωμένος ώμος)
Υψηλή ασθένεια
Ανατομία και φυσιολογία του αστραγάλου
Ψαλίδια με αστράγαλο
Πόρπη αστραγάλου
Τραυματισμοί στον αστράγαλο
Ανορεξία
Τραυματισμός πρόσθιου και οπίσθιου συνδέσμου
Αρθρίτιδα του ώμου
Αθλητικό πόδι (Tinea Pedis)
σι
Πόνος στην πλάτη
Τραυματισμοί Μπέιζμπολ
Τραυματισμοί μπάσκετ
Κυψέλες
Θεραπεία και πρόληψη των κυψελών
Βουλιμία
Σύνδρομο καυστήρα / Stinger
Θυλακίτιδα
ντο
Στέλεχος βοοειδών
ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
Τραυματισμοί και διαταραχές χόνδρου
Το κάταγμα του τραχήλου της μήτρας
Κραυγή κάκωσης
CHF και Άσκηση
Χονδρομαλακία
Ψυχρή έκθεση
Κοινές αθλητικές κακώσεις
Σύνδρομο διαμερίσματος
Συμπεριφορική άσκηση
διάσειση
Σφίγγοντας τους Μύες
Ποδηλασία Τραυματισμοί
ρε
Διαβήτης και Άσκηση
Καθυστερημένη έναρξη του μυϊκού πόνου (DOMS)
μι
Τραυματισμοί αγκώνα
Άσκηση και Extreme Cold
Άσκηση και Εξαιρετική Θερμότητα
φά
Τα κατάγματα των δακτύλων
Ανατομική και φυσιολογία ποδιών
Τραυματισμοί των ποδιών
Ποδόσφαιρο Τραυματισμοί
Κλασματική Κλοκή
Κατεψυγμένος ώμος (κολλητική κυστίτιδα)
σολ
Αγκώνας του γκολφ (Medial Epicondylitis)
Γκολφ τραυματισμοί Groin Τραβήξτε
Τραυματισμοί πλάκας ανάπτυξης
H
Τραύματα ή δάκρυα
Τραυματισμοί κεφαλής
Θερμική έκθεση
Ασθένεια θερμότητας
Πέταρ Σπερς
Κρεμαστό δίσκο
Τραυματισμοί Υψηλού Υψόμετρου
Τραυματισμοί ισχίων και οστών
Hip Pointer
Αντικατάσταση ισχίου
Τραυματισμοί χόκεϊ
Υπονατριαιμία - Χαμηλό αίμα αίματος
Εγώ
Σύνδρομο ηλιτιοβιακής ζώνης
Σύνδρομο πρόσκρουσης
Σύνδρομο Ηλιόπειας
κ
Παιδικά Αθλητικά Τραυματισμοί
Ανατομική και Φυσιολογία Γόνατος
Δείκτης τραυματισμού στο γόνατο
Τραυματισμοί και διαταραχές του γόνατος και του χόνδρου
Γόνατο - Χονδρομαλακία
Τραυματισμοί στο γόνατο
Τραυματισμοί στο γόνατο - μηνίσκος
Σύνδρομο πόνου γονάτου - πεταλοειδούς
Σύνδρομο γονάτου - κόλπου
Τραυματισμοί στο γόνατο
Γόνατο Πόνου Αστάρι
Πόνος στο γόνατο Q και A
μεγάλο
Πλευρική επιγονιδίτιδα
Πλευρική επιγονδυλίτιδα / αγκώνα τέννις
Τραυματισμοί στα πόδια - Αγκώνας, τετρακέφαλο, κλπ.
Τραυματισμοί των γόνατων
Πόνος στη μέση
Κάτω ανατομία και φυσιολογία των ποδιών
Μ
Μεσοπρόθεσμος και πλευρικός τραυματισμός
Τραυματισμοί με μηνίσκο
Μικροσκοπική βαλβίδα
Κράμπες στους μύες
Διαστρέμματα μυών και στελέχη
Ν
Τραυματισμοί στο λαιμό
Στέλεχος του λαιμού
Θορυβώδεις αρθρώσεις
Ο
Ασθένεια Osgood-Schlatter
Οστεοαρθρίτιδα του γονάτου
Οστεοαρθρίτιδα
Οστεοχονδρίτης Dissecans
Οστεοπόρωση
Σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης
Σύνδρομο κατάχρησης
Π
Σύνδρομο Patellofemoral Pain
Σύνδρομο Piriformis
PCL τραυματισμό
Παστική Φασσιτίτιδα
Σύνδρομο Plica
Pronation
Q
Τετρακέφαλο Τραύματα ή Δάκρυα
R
ΡΥΖΙ Για την αντιμετώπιση τραυματισμών μαλακών ιστών
Διαδικασία "οριζόντιας εξάνθησης"
Περιστροφική μανσέτα - Σκισμένη
Τραυματισμοί περιστρεφόμενου μανικιούρ
Κλοπές Τραυματισμών
Τραυματισμοί
μικρό
Ισχιαλγία
Side Stitch
Shin Splints
Ανατομία και Φυσιολογία ώμων
Αρθρίτιδα ώμου
Εξάρσεις ώμου
Διαχωρισμός ώμων
Κάταγμα ώμου
Τεντινίτιδα ώμου, θυλακίτιδα και σύνδρομο πρόσκρουσης
Πόνος ώμου Q και A
Δείκτης τραυματισμού ώμου
Τραυματισμοί σκι
Τραυματισμοί με Snowboarding
Διαστρέμματα και στελέχη
Διαστρέμματα και στελέχη συχνών ερωτήσεων
Στάσεις κατάγματος
Υπομονή
Τραυματισμοί Κολύμβησης
Τ
Τεντονίτιδα
Τραυματισμοί και διαταραχές του γόνατος
Τενίνίτιδα του ώμου
Τενίνίτιδα / ρήξεις του γόνατος
Τενίτιδα του καρπού
Αγκώνας Τένις (πλευρική επινικυλίτιδα)
Τραυματισμοί Τένις
Tinea Pedis (Αθλητικό πόδι)
Σκουριασμένο περιστρεφόμενο μανικέτι
Turf Toe
UV
Τραυματισμοί βόλεϊ
WZ
Εντόπιση με νερό
Λωρίο μάστιγος
Αθλητικοί τραυματισμοί των γυναικών
Καρκίνος και τραυματισμοί χεριών