Κορυφαίες επιλογές για τη Γιόγκα στο γραφείο
Η γραφική γιόγκα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να απελευθερωθεί η ένταση στην εργασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία για τους εργαζομένους, καθώς και μεγαλύτερη παραγωγικότητα. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας, μια εφαρμογή για το τηλέφωνό σας έχει νόημα. Παρόλο που υπάρχουν αρκετές εφαρμογές γραφείου γιόγκα, μόνο μερικές ξεχωρίζουν για την ευκολία χρήσης τους, την ποιότητα της διδασκαλίας και την προσαρμοστικότητα σε ένα πραγματικό περιβάλλον γραφείου. Ενώ έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε δωρεάν εφαρμογές, δεν είναι εκπληκτικό ότι οι καλύτεροι έρχονται σε μια τιμή. Θα τα βρείτε καλά αξίζει τον κόπο.
1 - Χαιρετίστε το γραφείο
Η εφαρμογή της Αυστραλίας γιόγκα δάσκαλος Fiona Patterson χαιρετίζω το γραφείο στέκεται το κεφάλι και τους ώμους πάνω από τον ανταγωνισμό. Τα γραφικά είναι καθαρά, μοντέρνα και διαισθητικά. Η αφήγηση και η απεικόνιση βίντεο ταιριάζουν απρόσκοπτα. Μπορείτε να κινηθείτε μέσα από μια σειρά 11 θέσεων που τεντώνουν ολόκληρο το σώμα ή επιλέγουν μικρότερες ακολουθίες που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες περιοχές στεγανότητας. Μπορείτε επίσης να διαλέξετε μόνο τα τμήματα που θέλετε και να τα αποθηκεύσετε ως αγαπημένα σας. Επιπλέον χαρακτηριστικά σας επιτρέπουν να ορίσετε συναγερμοί για να σας υπενθυμίσω να σταματάτε και να τεντώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει πραγματικά όλα όσα θα θέλατε σε έναν οδηγό για να κάνετε γιόγκα στο γραφείο σας.
3,99 δολάρια
Περισσότερο
2 - Αυτοεξυπηρέτηση Κέντρο Γιόγκα
Αυτή η σειρά βίντεο προέρχεται από τον Carole Baker του The Self Center στο Suffolk, Ηνωμένο Βασίλειο. Η απαλή, καταπραϋντική φωνή και ικανή επίδειξη του Baker ξεχωρίζουν αυτή τη σειρά 11 βίντεο. Οι εξηγήσεις της για τους λόγους που καθιστούν το κάθε τέντωμα ιδιαίτερα κατάλληλο για τους υπαλλήλους γραφείου και η χρήση του γραφείου και της καρέκλας ως στηρίγματα είναι επίσης αξιοσημείωτη. Τούτου λεχθέντος, αυτό είναι πραγματικά μια σειρά βίντεο, που διαρκούν 2-6 λεπτά το καθένα. Δεν εκμεταλλεύεται καμία άλλη δυνατότητα εφαρμογής. Αν βρείτε μερικά από τα βίντεο που ταιριάζουν στις ανάγκες σας και είστε έτοιμοι να παραιτηθείτε από άλλα τεχνολογικά καμπάνες και σφυρίχτρες, μπορείτε να πάρετε πολύ μεγάλη αξία εδώ.
1,99 δολάρια
3 - Γραφείο Γιόγκα MD
Το Office Yoga MD, από το δάσκαλο της Iyengar yoga και το MD Mary P. Schatz, διαθέτει περισσότερες από 20 τεχνικές χαλάρωσης και χαλάρωσης. Οι συνοδευτικές εικόνες είναι ουσιαστικά εικόνες με λίγα κινούμενα σχέδια που δείχνουν κινήσεις σε σχέση με την αφήγηση. Η εφαρμογή είναι επίσης λίγο buggy.
$ .99
4 - Γιόγκα για Επαγγελματίες Γραφείου (Ο Ζεν Γκάι)
Ο Ζεν Guy είναι ο Michael Huffman, ένας δάσκαλος γιόγκα και ένας "εταιρικός κάτοχος κύβου". Ο στόχος του Huffman να φέρνει στιγμές ηρεμίας στο χώρο εργασίας είναι αξιοθαύμαστη, αλλά η εφαρμογή του είναι λίγο παχουλός. Κάθε μία από τις 20 καθισμένες και 10 στάσιμες στάσεις περιλαμβάνει μικρές φωτογραφίες, γραπτές οδηγίες και ηχητική αφήγηση. Ορισμένες από τις θέσεις παρουσιάζουν επίσης μικροσκοπικά βίντεο, αλλά αυτά δεν συνοδεύονται από ήχο. Υπάρχει μια επιλογή για να ορίσετε μια υπενθύμιση, η οποία είναι ένα ωραίο χαρακτηριστικό. Υπάρχει επίσης μια δωρεάν έκδοση αυτής της εφαρμογής. Δεδομένου ότι έχει μόνο δύο στάσεις, η μόνη πραγματική χρήση του είναι να σας δώσει μια γεύση από το ύφος της εφαρμογής για να δείτε αν θέλετε να ανακαλύψετε την πλήρη έκδοση.
1,99 δολάρια
5 - Γραφική Γιόγκα (Kat Mills)
Μια χαριτωμένη προϋπόθεση (μυστική γραφική γιόγκα) με οδηγίες γυμνού οστού. Δεν υπάρχει ήχος, αλλά οι φωτογραφίες είναι αρκετά καλές. Είναι λίγο ερασιτεχνικό σε σύγκριση με άλλες εφαρμογές.
$ .99
6 - Γραφική Γιόγκα
Αυτή η εφαρμογή είναι προσαρμοσμένη από ένα βιβλίο του 2000 του ίδιου τίτλου από τον Darrin Zeer. Παίρνει τη μορφή μιας τράπουλας καρτών που μπορείτε να γυρίσετε. Κάθε κάρτα έχει μια εικόνα από τη μια πλευρά και γραπτές οδηγίες από την άλλη. Δεν υπάρχει φωνητική αφήγηση. Οι εικονογραφήσεις είναι ρετρό kitschy, αλλά δεν κάνουν πολλά για να καθοδηγήσει τα θέτει. Υπάρχουν επίσης πολλές κάρτες που προσφέρουν πράγματα πέρα από την γιόγκα γραφείου, όπως οι συνταγές λουλουδιών και πώς να κάνετε μπάνιο. Υπάρχει όμως η επιλογή να ταξινομήσετε τις κάρτες, οπότε αν βρείτε μερικούς που σας άρεσαν, θα μπορούσατε να τους φέρετε στην κορυφή της τράπουλας.
$ .99
7 - Γραφική Γιόγκα (Webdunia)
Υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ για διαφορετικές εκτάσεις, αλλά οι εικόνες και οι οδηγίες είναι εντελώς ανεπαρκείς.
$ .99