Πολλοί δρομείς χρησιμοποιούν εισαγωγικά κίνητρα ή σύντομες φράσεις που είναι γνωστές ως μάντρα για να τους βοηθήσουν να τα βγάλουν από δυσφορία, πόνο ή ακόμα και πλήξη ενώ τρέχουν. Ορισμένοι δρομείς θα έχουν ακόμη και αρκετούς μάντρας (γραμμένους στο χέρι τους ή ένα βραχιόλι) που θα χρησιμοποιήσουν σε διαφορετικά σημεία κατά τη διάρκεια μακρού αγώνα ή τρέξιμο. Τα μάντρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε συγκεντρωμένοι , να εξαλείψετε τις αρνητικές σκέψεις και να αποσπάσετε τον εαυτό σας από οποιοδήποτε μικρό πόνο ή κόπωση που μπορεί να νιώθετε.
Δεν είναι απαραίτητο να πείτε το μάντρα σας δυνατά, αλλά μερικοί δρομείς το βρίσκουν ικανό να το κάνει. Απλά να έχετε κατά νου ότι μπορείτε να πάρετε κάποια περίεργη εμφάνιση αν είστε στο διάδρομο στο γυμναστήριο.
Εάν δεν έχετε το δικό σας μάντρα που τρέχετε ή ψάχνετε για καινούργια, δοκιμάστε ένα από αυτά την επόμενη φορά που θα χτυπήσετε ένα τραχύ έμπλαστρο κατά τη διάρκεια μιας από τις διαδρομές σας.
Άγιος Ιερομ
Καλό καλύτερο το καλύτερο. Ποτέ μην αφήνετε να ξεκουραστεί. «Μέχρι το καλό σου είναι καλύτερο και το καλύτερο σου είναι καλύτερο.
Άρθουρ Ασέ
Ξεκινήστε όπου βρίσκεστε. Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε. Κάνε ό, τι μπορείς.
Αγνωστος
Δεν σταματώ όταν είμαι κουρασμένος. Σταματάω όταν τελειώσω.
Κομφούκιος
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πηγαίνετε όσο δεν σταματάτε.
Μαρκ Τουαίην
Το μυστικό της προόδου είναι να ξεκινήσετε.
Σαμ Λέβενσον
Μην παρακολουθείτε το ρολόι. κάνει ό, τι κάνει. Συνέχισε.
Σαμουήλ Μπέκετ
Προσπαθήσατε ποτέ. Πάντα απέτυχε. Δεν πειράζει. Προσπάθησε ξανά. Αποτυχία ξανά. Απέτυχε καλύτερα.
Αγνωστος
Εκτελέστε το μίλι που βρίσκεστε
Simone Weil
Μπορώ λοιπόν να είμαι.
Lauren Bacall
Εγώ δεν είμαι. Είμαι ένα θα είναι.
Αγνωστος
Εάν δεν σας προκαλεί, δεν σας αλλάζει.
Αμέλια Έρχαρτ
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε είναι να το κάνετε.
Εμίλη Ζολά
Αν με ρωτάς τι έφτασα σε αυτή τη ζωή να κάνω, θα σου πω: Ήρθα να ζήσω δυνατά.
Lucille Ball
Όσο περισσότερα πράγματα κάνετε, τόσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε.
Νόρμαν Βίνσεντ Πίλε
Είναι πάντα πολύ νωρίς για να κλείσετε.
Τομ Χανκς
Υποτίθεται ότι είναι δύσκολο. Αν ήταν εύκολο, όλοι θα το κάνουν.
Βούδας
Τι νομίζουμε πως γινόμαστε.
Θεόδωρος Ρούσβελτ
Πιστέψτε ότι μπορείτε και είστε στα μισά του δρόμου.
Jim Rohn
Είτε τρέχετε την ημέρα είτε η μέρα σας τρέχει.
Αγνωστος
Το σώμα επιτυγχάνει αυτό που πιστεύει ο νους.
Andrew Stanton
Απλά συνέχισε να κολυμπάς...
Αγνωστος
Όλα τα μίλια είναι καλά μίλια.